À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied
#325 - Inès DUCANCELLE : de rescapée du coma au podium du marathon
12 Dec 2025
Chapter 1: What is the main topic discussed in this episode?
Avant de commencer cet épisode, je voulais te rappeler quelque chose d'essentiel. En course à pied, rien ne remplace la progressivité et un accompagnement pensé pour toi. Depuis plusieurs années, j'aide des coureurs et des coureuses qui ont chacun leur réalité.
Un boulot prenant, une vie de famille avec laquelle il faut souvent jongler, des objectifs qui évoluent, parfois des doutes, mais une envie toujours présente de progresser sans se brûler les ailes. Mon approche, tu la connais. À travers le podcast, elle est à la fois humaine, pédagogique et centrée sur le plaisir.
Concrètement, je crée ton plan sur mesure, adapté à ton niveau, à ton agenda et à ton rythme de vie. Pas de copier-coller, pas de pression, juste une progression qui est construite étape par étape pour t'amener plus loin, plus sereinement.
Alors si tu ressens le besoin d'un cadre humain, d'un accompagnement sportif qui respecte ta vie autant que tes objectifs, je serais ravi de t'aider à franchir un cap et de te coacher. Toutes les informations pour me rejoindre se trouvent dans la description de cet épisode. Je te souhaite une très belle écoute ! Lidl.
Chapter 2: What led to Inès Ducancelle's coma and near-death experience?
Plus bas prix depuis 2002. Et encore moins bas. Lidl. C'est worth it. Bonjour les runners, bonjour les sportives, bonjour aux petits membres de la course à pied, c'est Seb et je vous retrouve avec grand plaisir comme chaque vendredi pour un nouvel épisode du podcast à côté de mes pompes.
Chapter 3: How did Inès transform her recovery journey with the help of her dog?
C'est un long format que je vous propose aujourd'hui avec le parcours d'une invitée qui a connu des hauts, qui a connu des bas également, avec une journée où sa vie aurait pu basculer.
Chapter 4: What milestones did Inès achieve in her running career after recovery?
Le 3 novembre 2022, elle nous indique que c'est le jour de sa mort. Pourtant, moins de deux ans plus tard, Inès Ducancel franchit la ligne d'arrivée de nombreux marathons et de nombreuses courses défiant toutes les prédictions médicales. Dans cet épisode, Inès nous livre le récit d'une résilience hors norme.
Sportive depuis sa plus tendre enfance, sa vie bascule brutalement lorsqu'elle plonge dans le coma suite à une défaillance multiviscérale et à plusieurs arrêts cardiaques. Après 40 jours en réanimation et un pronostic vital qui a été plus qu'engagé, elle doit tout réapprendre, respirer, manger et finalement marcher.
Vous allez découvrir comment cette miraculée a transformé sa convalescence en une force, notamment grâce à l'arrivée de son chien, Yuki, qui l'a poussé à se remettre debout. Inès évoque sa découverte fulgurante de la course à pied en 2024, enchaînant les victoires avec une frénésie, celle de rattraper le temps.
Son témoignage montre la fragilité de la vie et surtout la capacité insoupçonnée du corps humain à rebondir. Elle nous rappelle qu'il n'est jamais trop tard pour trouver sa place et vivre de sa passion. Inès, je te remercie d'avoir accepté l'invitation du podcast et merci également de t'être livrée sans filtre tout au long de cette interview.
Inès Ducancel, de Rescaper du coma au podium du marathon, c'est le nouvel épisode du podcast À côté de mes pompes pour lequel je vous souhaite une très belle écoute. Bonjour Inès, merci d'être l'invité du podcast à côté de mes pompes aujourd'hui. On va parler d'un parcours de vie qui est le tien et comme on le disait en off, il y a eu des hauts, il y a eu des moments très très bas.
Mais aujourd'hui, comment vas-tu ?
Et je vais te laisser te présenter. Bonjour Seb, déjà merci pour l'invitation.
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Chapter 5: How did Inès overcome injuries during her running competitions?
Ça me fait toujours plaisir de parler, donc un grand plaisir. Et écoute, là ça va très très bien, enfin très bien. En tout cas, aujourd'hui ça va bien parce que je te parle.
Alors, je te laisse te présenter, que tu puisses indiquer aux auditeurs qui tu es, d'où tu viens et quel est ton lien avec la course à pied aujourd'hui.
Je m'appelle Inès, j'ai 23 ans. Là, je suis d'origine air d'Angers, mais je suis née à Paris.
Chapter 6: What lessons did Inès learn about listening to her body and managing limits?
Et aujourd'hui, je suis une coureuse à pied un peu polyvalente, un peu de tout, sauf la piste. Plus de fond, quoi.
Est-ce qu'Inès, la course à pied a toujours été dans ton mode de vie ou est-ce que c'est une découverte qui est beaucoup plus récente ?
Aujourd'hui, c'est devenu mon mode de vie. Ça, c'est sûr. Après, non. À l'adolescence, j'ai fait 10 ans de basket. Petite, j'ai quand même touché à tous les sports. Foot, basket, foot, natation, tennis. Vraiment, j'étais hyperactive. Mais la course à pied en elle-même est venue juste après mes problèmes de santé, qu'on en reparlera, je pense, après mon coma.
Après, quand on est jeune, on a toujours les crosses du collège et de l'école à 10 ans peut-être. Et là, à ce moment-là, on n'a pas le choix de courir. Donc je courais et j'étais quand même assez bonne parce que je gagnais souvent les courses de mon école. J'étais première ou deuxième. Au collège, je crois que j'avais fait en 6e, 5e championne régionale de crosse.
J'avais quand même des facilités, mais j'ai détesté courir. Pour moi, je ne comprenais pas la logique de faire des crosses, de se tirer l'amour dans la boue. Moi, c'était vraiment que pour mon équipe. Je faisais ça que pour le collège et l'école, parce que je savais que par équipe, tu dois te donner parce que tu vaux des points.
Et pour les points, les podiums par équipe, c'est ce qu'il y a de plus beau. Je m'étais obligée à courir, mais je n'aimais pas du tout. Moi, c'était le basket à fond. Et là, pour le coup, j'avais un côté ludique.
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Chapter 7: What was Inès's experience during her first marathon after recovery?
Je suis dans le basket et le côté collectif, moi... Ça a toujours été quelque chose que je préférais. Donc, ça a commencé, vraiment, la course AP, il y a seulement un an, un an et demi.
Donc, avec une montée, on va dire, sur des podiums très, très rapides, des victoires sur de nombreuses courses. Ça, c'est le côté un petit peu lumière. Mais comme tu l'as dit en préambule, il y a eu une grosse, grosse période d'ombre avec une période de maladie, une période de coma dont tu vas pouvoir expliquer un petit peu les raisons.
Tout a basculé le 3 novembre 2022, si mes sources sont bonnes.
Le soir, le matin même du 3 novembre, mon père me retrouve les yeux en l'air sur le canapé. À ce moment-là, grosse panique. Ma mère n'était pas là parce qu'ils étaient au travail. Les pompiers arrivent. Ils ont essayé de me réanimer, de me stabiliser, parce que eux, c'est leur règlement. Ils ne peuvent pas m'envoyer à l'hôpital tant que je n'étais pas stabilisée.
Donc, ils ont réussi, avec des perfusions, de me stabiliser. Mais malheureusement, quand j'arrive à l'hôpital, je me dégrade profondément. Et puis, dans la semaine, je fais plusieurs arrêts cardiaques. Et du coup, on me transfère en réanimation. Et à ce moment-là, s'ensuit un long périple, plus de 40 jours là-bas, alors que normalement, on ne reste même pas une semaine.
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Chapter 8: How does Inès balance her passion for running with her health challenges?
Parce que mon corps n'arrivait tout simplement plus à surmonter les... Parce que les réanimateurs essayaient d'entreprendre comme thérapeutique. Et chaque organe commençait à s'écrouler. Et quand on essayait de guérir mon cœur, c'est mon poumon qui partait. Quand on essayait de guérir mon poumon, c'est mon foie qui rechutait. Et puis après, c'était mon rein.
C'était un engrenage et je n'arrivais toujours pas à remonter la pente.
Et c'est comme ça. Comment tu as plongé vers cette période de coma, ces multiples arrêts cardiaques ? Il y avait des signes avant-coureurs ? Tu ne te sentais pas bien sur les semaines qui avaient précédé ?
Oui, pas bien. J'étais vraiment dans un état déplorable. Pour remettre le contexte, j'ai quand même des soucis de santé depuis l'adolescence, depuis mes 17 ans, 18 ans, même pas, 16 ans. Et ça, c'est mes problèmes physiologiques. Donc, mes soucis de santé corporelle se sont vraiment intensifiés quand j'ai fait une dépression de l'adolescent.
Donc, dans une période assez vulnérable qui est le changement du collège-lycée. Tout simplement parce qu'à la fin du collège, forcément, tout le monde va un peu à droite, à gauche. Les études sub commencent à... À venir, par exemple au basket, l'équipe s'est un peu effritée. Tu changes de lycée, tu ne connais plus personne.
Moi, je me suis retrouvée dans une classe où je ne connaissais plus personne. Tout ça a fait que ça a été trop de changements. Après, dans ma famille, j'ai eu pas mal de soucis. Il y a beaucoup de piliers dans ma vie qui ont commencé à s'effondrer. J'ai fait clairement une grande dépression qui s'est manifestée par des TCA. Je ne mangeais plus, je n'avais plus d'envie.
Quand tu n'as plus de goût à la vie, tu n'as plus de goût au sens propre. Tu ne fais plus rien. Le sport, j'ai dû arrêter parce que les médecins me disaient que j'étais trop fragile. Et mon système immunitaire commençait à avoir de lourds dégâts. Ma moelle osseuse commençait à dysfonctionner. Donc en fait, à chaque bilan 100, j'avais des globules blancs presque à zéro.
Et il faut savoir que quand on n'a plus de globules blancs, ça veut dire qu'on n'a plus de défense pour les maladies. Donc un simple rhume peut se transformer vraiment en grosses... Un gros souci de santé, tu peux te plonger pendant un mois au lit. C'était une période qui était très compliquée parce qu'il y a le bac qui est arrivé.
Ce côté à 20 ans, c'est une période qui est assez stressante parce que la vie commence et on doit choisir les études. Tout ça a fait que j'avais un chemin de vie depuis petite vraiment prédestiné. Tout était câblé, je n'avais aucun problème. Et du jour au lendemain, tout s'est mietté et tout est parti en vrille.
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