#5 - Mes 10 conseils pour BIEN débuter !

Vous débuter la course à pied ? Voici 10 conseils afin de ne pas brûler les étapes et vous permettre de pratiquer le running de la meilleure des façons ! A vos baskets ! C'est parti !  Conseil 1 - Effectuer un Bilan de santé chez le docteur  Conseil 2 - Disposer d'un équipement de qualité  Conseil 3 - Planifier votre entraînement  Conseil 4 - Marcher, c'est autorisé !  Conseil 5 - Aller trop loin et trop vite  Conseil 6 - Ajuster la fréquence des séances  Conseil 7 - Soigner votre récupération  Conseil 8 - Pratiquer le gainage et renforcement musculaire  Conseil 9 - Faites vous plaisir et garder un mental fort  Conseil 10 - Eviter de vous comparer aux autres   Je vous souhaite une bonne écoute pour ce cinquième épisode !  Je remercie les personnes qui se sont manifestées après le lancement de ce podcast.  Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous.  N'hésitez pas à me laisser un message :  - sur  Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes  - sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast  - sur Strava : https://www.strava.com/athletes/sebastienmartin Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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