66 | 4-Schritte-Ernährungs-Check für Läufer: Mach den Test - Hat deine Ernährung Potenzial für Bestleistungen?

Trainierst du regelmäßig, gibst dein Bestes in jeder Einheit – aber irgendwie bleiben die erhofften Fortschritte aus? Vielleicht fragst du dich, ob deine Ernährung wirklich optimal auf dein Training abgestimmt ist oder ob du unbewusst dein Potenzial limitierst. 📌 In dieser Podcast-Folge machen wir gemeinsam den 4-Schritte-Sporternährungs-Check: ✅ Wie viel Energie verbrauchst du wirklich? – Dein Trainingsumfang bestimmt, wie viel du essen solltest ✅ Isst du genug? – Viele Läufer:innen sind unbewusst in einem Energiedefizit ✅ Bekommt dein Körper die richtigen Nährstoffe? – Kohlenhydrate, Proteine & Fette müssen im richtigen Verhältnis stehen ✅ Passt dein Mahlzeiten-Timing? – Selbst die besten Lebensmittel bringen nichts, wenn du sie zur falschen Zeit isst 💡 Am Ende der Folge weißt du genau, welche Stellschrauben du in deiner Ernährung optimieren kannst, um mehr Energie zu haben, schneller zu regenerieren und dein Training wirklich effektiv zu unterstützen! 📩 HOL DIR DEN 0€ NUTRITION GUIDE! Möchtest du den Test zum Ankreuzen und mit direktem Feedback zu deiner Ernährung? Dann hol dir meinen 0€ Nutrition Guide: 📌 Darin findest du: ✅ Eine Checkliste, um sofort herauszufinden, wo du ansetzen kannst ✅ 12 Mahlzeiten-Ideen, die dein Training optimal unterstützen 👉 Jetzt für 0€ downloaden: hier klicken 🔗 LINKS ZUR FOLGE: 📩 0€ Nutrition Guide: >> zum Download 🚀 A Runner’s Nutrition KICKSTART – Dein Minikurs für eine läufergerechte Ernährung: >> alle Infos 🏆 A Runner’s Nutrition – 16 Wochen zur optimalen Sporternährung: >> Infos & unverbindliche Warteliste 📲 Folge mir für mehr Tipps & Inhalte: 📷 Instagram: @a.runners.coach 🌍 Website: www.janne-volkmer-coaching.de

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