A tu Salud
Episodes
EP 71 | Rompiendo el silencio detrás del suicidio
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
La salud mental es un tema que afecta a muchas personas, y es importante abordarlo con cuidado y empatía. En este episodio, queremos hablar sobre el ...
EP 70 | Cortisol: ¿El secreto oculto de tu estrés... o la clave para dominar tu energía?
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has sentido estresado o ansioso sin razón? ¿Has notado que tu cuerpo reacciona de manera diferente cuando estás bajo presión? Hoy ...
EP 69| Héroes en la Primera Línea: el Personal Médico del IMSS en Situaciones de Crisis
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
En el IMSS hay hombres y mujeres que no dudan en responder al llamado de la vocación médica. Sobre todo, en situaciones de crisis y eventos que han ...
EP 68: CECI: Crianza Sensible para la primera infancia
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Los Centros de Educación y Cuidado Infantil son espacios creados para garantizar el desarrollo integral de niñas y niños en la primera infancia, co...
EP 67: Prevención y protección para una vida laboral saludable
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
La salud en el trabajo es un tema fundamental para garantizar el bienestar y la productividad de las y los trabajadores. En nuestro país, según dato...
EP 66: Todos somos IMSS: transición del Programa IMSS-Bienestar al Régimen Ordinario
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
La decisión de integrar el Programa IMSS-Bienestar al Régimen Ordinario del IMSS responde a una evolución y a una consolidación institucional que ...
EP 65: Escenarios IMSS-Cultura: Fomentando la participación artística y cultural.
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
La cultura y el arte son fundamentales para el desarrollo integral de las personas. En nuestro país, el IMSS lanzó el programa “Escenario IMSS-Cul...
EP 64: Alimentación para sanar en los hospitales del IMSS
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
En los hospitales del IMSS, detrás de cada plato que se sirve a los pacientes, hay un equipo de profesionales dedicados, que trabajan incansablemente...
EP 63: Incorporación de trabajadores de plataformas digitales al IMSS
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de A Tu Salud platicamos sobre uno de los temas más recientes y relevantes en el mundo laboral. Podrás conocer más sobre la incorp...
EP 62: Venciendo la resistencia a la insulina
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
La resistencia a la insulina es un problema de salud que afecta a mucha de la población en nuestro país. Aunque puede resultar un tema complejo, ent...
EP 61: El poder de la microbiota intestinal
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
¿Has escuchado hablar sobre la microbiota intestinal? Según Google, es el conjunto de microorganismos que viven en nuestro cuerpo y que juegan un pa...
EP 60: Estrategia 2-30-100: transformando la salud y el bienestar
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de A Tu Salud te platicamos de la estrategia 2-30-100, que tiene por objetivo mejorar los servicios de salud en todo el país, buscan...
EP 59: Código Infarto: Diagnóstico y tratamiento oportuno en pacientes con infarto del corazón
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
¿Sabías que gracias al “Código Infarto” del IMSS se han logrado salvar muchas vidas?“Código Infarto” es un protocolo estandarizado en las ...
EP 58: Cáncer de próstata y salud masculina
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
En marco del Día del Padre, queremos rendir homenaje a todos los padres y reflexionar sobre la importancia de su salud y bienestar. Desafortunadament...
EP 57: Centros de Seguridad Social y Unidades Deportivas del IMSS para el complemento en la salud de las y los mexicanos.
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
Los centros de seguridad social y las unidades deportivas del IMSS son espacios diseñados para promover la salud y el bienestar de las y los derechoh...
EP 56: ¿Ahorro y pensiones? Desmitificando el futuro financiero.
18 May 2025
Contributed by Lukas
Con la incertidumbre sobre el futuro de las pensiones y la necesidad de ahorrar para alcanzar objetivos financieros, es importante comprender qué opc...
EP 55: Insuficiencia cardíaca: aprende a manejar esta condición y mejora tu calidad de vida
04 May 2025
Contributed by Lukas
La insuficiencia cardíaca es una condición en la que el corazón no puede bombear sangre de manera eficiente, lo que puede llevar a síntomas como l...
EP 54: Lo que debes saber sobre el Herpes Zóster
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
El herpes zóster, también conocido como culebrilla, es una enfermedad viral que puede causar dolor y malestar en personas de cualquier edad. Aunque ...
EP 53: El Ozempic NO es una solución mágica para perder peso
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
Desde el año pasado empezamos a ver y a escuchar cómo algunas celebridades usaban, de manera indebida, un producto "mágico” para perder peso...
EP 52: ¿Qué efecto tiene la automedicación de ansiolíticos?
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
En A Tu Salud nos hacemos y te hacemos una pregunta.¿Haz escuchado decir que los ansiolíticos causan adicción y síndrome de abstinencia? En este e...
EP 51: ¿La música influye en nuestra salud mental?
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que una canción te rescata en un momento oscuro o que una melodía te devuelve a la vida? En este episodio, exploramos el po...
EP 50: Transformación digital en el IMSS
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
En A Tu Salud platicamos sobre los logros digitales en el IMSS y cómo han generado mayores soluciones y beneficios para asegurados, beneficiarios y p...
EP 49: La influencia de la redes sociales en la autoestima / Herramientas para un enfoque positivo
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio de A Tu Salud hablamos de cómo las redes sociales pueden tener un impacto significativo en nuestra autoestima y bienestar emocional ...
EP 48: Voluntariado IMSS
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
Muchas gracias por acompañarnos en este primer episodio de la segunda temporada de A Tu Salud. Iniciamos con toda la emoción de recibir a representa...
Proximamente Nueva Temporada 2025
12 Jan 2025
Contributed by Lukas
EP 47 Un fin de año "A Tu Salud"
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
En el último episodio del año el equipo que hace posible este podcast toman los micrófonos y nos platican sobre lo que significa la planeación y e...
EP 46: El alcoholismo "Una enfermedad familiar"
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
Estamos llegando al cierre de año y como bien sabemos, la época decembrina es un momento de celebración y reunión con seres queridos, pero general...
EP 45 VIH: ¿Qué saber sobre la prevención, detección y tratamiento?
01 Dec 2024
Contributed by Lukas
El VIH es una enfermedad que continúa siendo un desafío para la salud pública en México y en el mundo. A pesar de los avances en la medicina y la ...
EP 44: ¿Cómo llevar unas finanzas sanas?
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de A Tu Salud hablamos con la Mtra. Mónica Montano quien nos dio algunos tips para hacer de nuestras finanzas, unas finanzas sanas. ...
EP 43: "Asistencia tanatológica en el IMSS"
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
En A Tu Salud hablamos de tanatología, una disciplina que ayuda a encontrar el sentido ante la partida de un ser querido, pero también en situacione...
EP 42 Fundación IMSS ¡Ayúdanos a ayudar!
20 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio platicaremos sobre la labor solidaria de la Fundación IMSS, una organización que ha dedicado décadas a mejorar la calidad de vida ...
EP 41 ¿Andas en la depre? ¡Tiene solución!
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
En las últimas décadas hemos visto o escuchado cómo miles de personas recurren a los antidepresivos de manera más frecuente, en este episodio expl...
EP 40 ¿Cómo se contagia la viruela símica?
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este episodio platicaremos sobre la viruela símica, una enfermedad que ha generado muchas preguntas y preocupaciones en la población. Acompáña...
EP 39 El párkinson: un nuevo ritmo de vida
08 Sep 2024
Contributed by Lukas
En A Tu Salud hablamos del Párkinson, una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo y que está rodeada de muchos mitos. Buscare...
EP 38 "Desafíos para combatir el viejismo en el IMSS"
25 Aug 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, profundizaremos en los desafíos que enfrentan las personas mayores en su interacción con la sociedad y con el sistema de salud del...
EP 37 "Descifrando el Alzheimer"
11 Aug 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, queremos ofrecer una visión integral sobre el Alzheimer. Hablaremos sobre qué es esta enfermedad, cómo impacta a los afectados y...
EP 36: Lactancia materna - más que alimentar
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
En el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna queremos profundizar en los beneficios, los desafíos y el apoyo necesario para que esta expe...
EP 35: Centros Vacacionales IMSS
14 Jul 2024
Contributed by Lukas
Las vacaciones están a la vuelta de la esquina y tal vez muchas familias están pensando en dónde pasar un fin de semana, la semana completa o por q...
EP 34 "Cáncer de piel: conoce los riesgos"
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
Según datos de la Secretaría de salud en México ocurren alrededor de mil casos anuales de cáncer de piel. Hoy en A Tu salud nos acompaña la docto...
EP 33 "¿Qué debemos saber sobre la menopausia?"
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
En este episodio visibilizaremos la menopausia, hablaremos sobre los síntomas y el tratamiento adecuado para que las mujeres que están en edad de c...
EP 32 "La cultura de la donación de sangre en el IMSS"
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
Dona sangre salva vidas, Donar sangre es un acto de solidaridad, únete al esfuerzo y salva vidas, esas y otras frases son las que tal vez alguna vez ...
EP 31 "El ABC del autismo"
19 May 2024
Contributed by Lukas
¿Sabes qué es el autismo? ¿Es una Enfermedad? El autismo una afección relacionada con el desarrollo del cerebro que afecta la manera en la que u...
EP 30 "¿Por qué es necesario dejar de romantizar la maternidad?"
06 May 2024
Contributed by Lukas
Hablaremos de la idealización de las maternidades y del por qué no se deben romantizar. Queremos ayudar a concientizar sobre los tabúes y estereoti...
EP 29 "Hablemos de nutrición infantil"
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
En el marco del Día del Niño y de la Niña, en A tu Salud le preguntamos a niñas y niños: ¿cuál es su comida favorita? A sus mamás y papás les...
EP 28 "La realidad del síndrome del ovario poliquístico (SOP)"
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Segun cifras de la OMS, el Sindrome del Ovario Poliquistico afecta a entre el 8% y el 13% de las mujeres en edad fértil. En este episodio platicarem...
EP 27 "De músicos, poetas y locos todos tenemos un poco"
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio nos llenamos de magia, sacaremos nuestro lado de músicos, poetas, locos y sobre todo, nuestro lado más teatrero. Invitamos a Lucer...
EP 26 ¿Qué es el virus de papiloma humano y cómo se detecta?
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
En este episodio exploraremos las consecuencias que puede provocar la infección por el Virus del Papiloma Humano si éste no se detecta ni se contro...
EP: 25 “Responsabilidad afectiva: ¿Qué es y cómo llevarla a cabo en mis relaciones?”
25 Feb 2024
Contributed by Lukas
En este episodio escuchamos las opiniones de varios jóvenes respecto a lo que para ellos es la responsabilidad afectiva e invitamos a una psicóloga ...
EP 24: ¡Dejo de fumar! Y comienzo a vapear… ¿Esto es bueno?
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
De manos de una experta, en este episodio explicaremos las diferencias entre los cigarros comunes y los vapeadores. Hablaremos del impacto que tienen ...
EP 23 ¿Existe la depresión colectiva de inicio de año?
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos respecto a la depresión colectiva de inicio de año a partir del concepto del "Blue Monday" y su impacto en la salud ment...
EP 22 “80 años IMSS. Cerrando un año de festejos”
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Presentamos este episodio especial cerrando un año de festejos por los 80 años del Instituto, reflexionaremos sobre lo lejos que hemos llegado y lo ...
EP 21: “Iniciando el año con hábitos de autocuidado”
01 Jan 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo inicio y continúo este nuevo año cuidando de mí? Queremos visibilizar la importancia de buscar el equilibrio y la felicidad propia aprendi...
EP 20: “Propósitos de año nuevo: ¿Cómo no fallar en el intento?”
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
Muchos de nosotros encontramos inspiración y motivación con el inicio de año, en esta ocasión en “A tu Salud” queremos ayudar a todas y todos ...
EP 19: "Seguridad de la información"
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Con el uso diario de la tecnología, hablar de la seguridad informática es primordial. Este tema cada vez cobra más relevancia ya que la ciberdelin...
EP 18: "Ayuno intermitente: ¿Tendencia o práctica saludable?"
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
En los últimos años, el ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia que se ha potenciado a través de las redes sociales, sobre todo entre ...
EP 17 "Con las y los TAOD siempre hay un sí en el IMSS. ¿Ya los conoces?"
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
En este episodio de A Tu Salud hablamos de una figura muy importante para el Instituto Mexicano del Seguro Social, principalmente porque representa u...
EP 16: “El ejercicio para la prevención de enfermedades”
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
En este episodio abordaremos la importancia que tiene la actividad física en la prevención de enfermedades y hablaremos de cómo el ejercicio tiene ...
EP 15: "Platas y el IMSS por el oro"
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hablar de Fernando Platas es hablar de un referente del deporte, un ejemplo de compromiso y disciplina. Fernando ganó la medalla de plata en los Jue...
EP 14: ¿Vives el presente y aseguras tu retiro?
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
A todos y a todas nos surgen muchas dudas respecto a cómo debemos ahorrar para llegar a nuestro retiro, un tema que aún vemos muy lejano pero es rea...
EP 13 “La verdad nutricional sobre los suplementos, ¿Son realmente buenos?”
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Los suplementos han ganado popularidad en la búsqueda de una vida más saludable, pensando que al consumirlos nos veremos y nos sentiremos mejor, pe...
EP 12 ¿Sufres de ansiedad? No te "relajes", ¡Busca ayuda!
27 Aug 2023
Contributed by Lukas
Muchas veces en nuestro entorno hemos escuchado cómo la ansiedad ha sido objeto de malentendidos y estigmatización. Hoy platicaremos a profundidad ...
EP 11: “Trastornos del sueño” Segunda parte
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
¿Duermes bien? En esta segunda parte hablaremos un poco más de los trastornos del sueño
EP 11: “Trastornos del sueño” Primera Parte
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
El ritmo de vida tan acelerado que llevamos en la actualidad muy comúnmente tiene un impacto en nuestros hábitos, nuestras conductas, nuestra salud ...
EP 10: Derechos sociales para las Personas Trabajadoras del Hogar
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
Visibilizar a las personas trabajadoras del hogar e informar acerca de sus derechos sociales así como las luchas a las que se han enfrentado para hac...
EP 9: Los avances y desafíos de la comunidad LGBT+ en México
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
Visibilizar la discriminación que sufren las personas LGBT en nuestro país, además de informar y comunicar acerca de las reformas que han llevado a...
EP 8: Las emociones en los hombres y el ejercicio de la paternidad
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
¿Por qué a la mayoría de los hombres les cuesta tanto trabajo expresar sus emociones? ¿Cómo afecta esto la relación entre los padres y sus hijas...
Ep 7: Meditación y Salud
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
Conoce los beneficios de la meditación, sobre todo en casos en los cuales nos encontremos frente a situaciones de estrés, tensión y ansiedad. Cualq...
EP 6: Atención médica gratuita y de calidad: IMSS-Bienestar
21 May 2023
Contributed by Lukas
El Director General del IMSS, Zoé Robledo, nos explica el objetivo del IMSS-BIENESTAR y cómo, a través de la homogenización de los servicios de sa...
EP 5: "De mujer a mujer: embarazo, parto y posparto” Especial del Día de la Madre
08 May 2023
Contributed by Lukas
Desmitificamos y resolvemos dudas acerca del cuidado, apoyo e intervención en la salud mental de las mujeres durante el proceso de embarazo, parto y ...
EP 4: Como niñas y niños: Así cuidamos nuestro cuerpo
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
En este especial del Día del Niño y de la Niña platicamos con Regina y Emilia sobre la importancia de conocer y entender el cuerpo humano, del eje...
EP 3: #Clonazepam: ¿Reto mortal?
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
Concientizar a jóvenes y adultos sobre la repercusión que tiene el imitar o replicar retos virales que ponen en riesgo su salud y hasta su vida, en ...
EP 2: El fentanilo:¿Ángel o demonio?
27 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este episodio platicaremos acerca del incremento en el consumo del fentanilo, lo que esto implica en temas de salud y cómo se puede identificar y ...
EP 1: ¿Podemos identificar las emociones de las y los niños mediante sus dibujos?
13 Mar 2023
Contributed by Lukas
En este programa responderemos las dudas más comunes, que muchas veces implican cargas culturales y sociales, respecto a la “salud mental” en niñ...
Próximamente...
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
¡Nos renovamos! Espera este nuevo formato :)
Episodio 18 | La bondad nace en el corazón. ¡Felices fiestas!
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
Para cerrar el año platicamos con la Dra. Alejandra Aburto, Presidenta Honoraria del Voluntariado IMSS. No se pierdan El Voceo con los mensajes de am...
Episodio 17 | Saludables desde la infancia
24 Nov 2022
Contributed by Lukas
En esta ocasión charlamos con el Dr. Iván Rodríguez sobre la salud masculina y el cáncer de próstata. También, el Mtro. Ángel Lara explicó la ...
Episodio 16 | Todos juntos de rosa, transmitiendo esperanza
26 Oct 2022
Contributed by Lukas
La Dra. Roxana Katya Avelino nos platica sobre la importancia de la autoexploración para la detección oportuna de cáncer de mama, porque el autocui...
Episodio 15 | Deporte, elemento vital en una sociedad
19 Sep 2022
Contributed by Lukas
El Dr. Héctor Robles Peiro nos platica sobre la importancia del IMSS en el deporte nacional y su relación con la salud, así como de los proyectos d...
Episodio 14 | Más vale PREVENIMSS
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
La Dra. Ivonne Mejía nos platica sobre la estrategia PREVENIMSS y cómo ha evolucionado durante los últimos 20 años para combatir las enfermedades ...
Episodio 13 | La hora dorada
27 Jul 2022
Contributed by Lukas
Platicamos con la Dra. Alejandra Calderón sobre Código Cerebro, una estrategia para atender en el menor tiempo posible a quienes están sufriendo un...
Episodio 12 | Vida después de la vida
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
En este episodio 12 platicamos con la Dra. Ana Lorena Noriega Salas, especialista en trasplantes de órganos en el Centro Médico Nacional La Raza. No...
Episodio 11 | Y con ustedes... ELSSA
18 May 2022
Contributed by Lukas
Estamos de regreso con el episodio 11 en el que platicamos con el Dr. Mauricio Hernández Ávila, Director de Prestaciones Económicas y Sociales (mej...
Episodio 10 | Primero yo, después el prójimo
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
En nuestra décima entrega platicamos con el Dr. Manuel Cervantes Ocampo, coordinador nacional de Primer Nivel de Atención en el IMSS y las IMSStantá...
Episodio 9 | En el IMSS combatimos la corrupción de los callejones de la oscuridad
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
En nuestra novena entrega platicamos con la Mtra. Patricia Pérez de los Ríos, Titular de la Unidad de Integridad y Transparencia del IMSS, tenemos T...
Episodio 8 | El IMSS es femenino desde su nacimiento
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
En nuestra octava entrega platicamos con la Mtra. Sandra Girón, Coordinadora de Igualdad y Género del IMSS, tenemos Tips para nuestro Bienestar con ...
Episodio 7 | Tu límite es el cielo
13 Sep 2021
Contributed by Lukas
En nuestra séptima entrega platicaremos En lo Personal con Ana Lía García García, Directora de Fundación IMSS, Tips para nuestro Bienestar y las ...
Episodio 6 | La familia es lo primero
16 Aug 2021
Contributed by Lukas
En nuestra sexta entrega platicaremos En lo Personal con Marco Aurelio Ramírez Corzo, Director de Finanzas del Instituto, beneficios para toda la Fam...
Episodio 5 | La generosidad en tiempos de pandemia
26 Jul 2021
Contributed by Lukas
En este quinto episodio platicaremos "En lo Personal" con María Isabel López López, jefa de enfermería del tercer nivel en Unidades Médicas de Al...
Episodio 4 | Hacer bien sin mirar a quién
22 Jun 2021
Contributed by Lukas
En este cuarto episodio platicaremos con el Dr. Gamaliel Benitez, director del Banco de Sangre de CMN SXXI, tips para nuestro bienestar y las curiosas...
Episodio 3 | Un viaje al porvenir
20 May 2021
Contributed by Lukas
¡La Familia IMSS es sumamente creativa! Entrevistamos a dos integrantes de la familia que mostraron sus dotes creativos y musicales componiendo uno d...
Episodio 2 | Un canto de ilusión
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
¡Nos pusimos a cantar! Entrevistamos a Ámbar Espinosa, Auxiliar de Limpieza e Higiene en el Hospital General de Zona con Medicina Familiar No. 29, e...
Episodio 1 | La bienvenida
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
¡Estrenamos nuestro podcast! Entrevistamos a la Directora de Incorporación y Recaudación del IMSS, te damos unos consejos para combatir el estrés ...