Aamupore
Episodes
24. Mindfulness herättää läsnäolon kauneuteen
25 May 2020
Contributed by Lukas
Läsnäoloon herääminen on yleensä vaikuttava kokemus. Se, joka aloittaa mindfulness-meditaation harjoittamisen havahtuu alussa etenkin näkö- ja ...
23. Oma mielikuvitus luo stressiä
22 May 2020
Contributed by Lukas
Stressi ei piile asioissa, tapahtumissa tai tilanteissa. Stressi rakentuu omassa mielessä. Uupumukseen on monia eri syitä, mutta varsinainen uupumus...
22. Olemme tosiasiassa "kehoaivot"
20 May 2020
Contributed by Lukas
Ihmisruumiin ja aivojen välillä on jatkuva, keskeytymätön vuorovaikutus. Emme pelkästään ajattele aivoillamme, vaan myös kehollamme. Tunteet t...
21. Löydä uusi tapa reagoida
19 May 2020
Contributed by Lukas
Voit muuttaa suhtautumistasi ja tapaasi reagoida elämässä tapahtuviin asioihin. Mitä jos päätät, että kaikki mitä sinulle tapahtuu on itseasi...
20. Luot itse jokaisen tulevan hetken
18 May 2020
Contributed by Lukas
Kaikki mitä olemme, on tulosta siitä mitä olemme ajatelleet. Elämässä tapahtuu paljon erilaisia asioita, mutta tapa miten suhtaudumme niihin, va...
19. Intuitio ohjaa kohti omia unelmia
15 May 2020
Contributed by Lukas
Intuitio herättää meissä sekunnissa jonkin tunnetilan, jota tulisi havainnoida. Se ohjaa oikeaan suuntaan. Se antaa välitöntä palautetta. Kaikk...
18. Olet sitä, mistä puhut
14 May 2020
Contributed by Lukas
Sanat ovat tärkeitä. Jos käytät positiivisia sanoja, tunnet hyvää oloa maailmaa kohtaan. Jos taas puhut negatiiviseen sävyyn, tunnet vihaisuutt...
17. Maadoittuminen on vahvistumisen edellytys
13 May 2020
Contributed by Lukas
Jos kieltää muutoksen ja leijailee omissa ajatuksissaan, voi kadottaa tämän hetken, joka on äärimmäisen arvokas. Itsensä ja elämänsä hyväk...
16. Rakasta ensin itseäsi, sen jälkeen voit rakastaa muita
12 May 2020
Contributed by Lukas
Kasvaako jaloissa karvoja tai kainaloissa karvat? Tursuaako makkara housujen yli? On tylsää, että ulkonäköön asetetut mallit vaikuttavat meihin....
15. Rohkeutta ja voimaa voi löytyä HEVI-osastolta
11 May 2020
Contributed by Lukas
Maustekasvit ja chakrat. Mitä yhteistä niillä voisi olla? Fenkolin on uskottu tuovan pitkää ikää, rohkeutta ja voimaa. Rohkeus ja voima t...
14. Tulevaisuusmielikuvasi voi harhauttaa
08 May 2020
Contributed by Lukas
Tulevaisuutta ei voi hallita ja kontrolloida. Jos on piirtänyt omasta tulevaisuudesta jo tietynlaisen mallin, eikä se toteudukaan, se turhauttaa. Ku...
13. Miten luoda itselle hyvät energiat?
07 May 2020
Contributed by Lukas
Meillä on paljon sisäistä energiaa, jota olisi hyvä säästellä ja antaa sen virrata. Ottaa erilaiset ajatukset tai tunteet vastaan sellaisina ku...
12. Kuka sinä oikeasti olet?
06 May 2020
Contributed by Lukas
Kuka sinä oikeasti olet? Et ole ajatuksesi tai tunteesi, vaan olet jotain muuta. Et myöskään ole se titteli, joka sinulle on työssäsi annettu ta...
11. Tarkkaile sisäistä ääntäsi puolueettomasti
05 May 2020
Contributed by Lukas
Kirjailija Michael A. Singer kertoo kirjassaan Kahleeton sielu, että meidän tulisi oppia havainnoimaan mitä sisäinen ääni meille kertoo, jotta o...
10. Vapaus on vain ajatuksen päässä
04 May 2020
Contributed by Lukas
Millä tavalla tunnistaa erilaisia tunteita? Miksi pysähtyminen on tärkeää? Miten vapautua sisäisistä rajoituksista?
9. Uskalla syleillä muutosta ja ole tyytyväinen vähempään
01 May 2020
Contributed by Lukas
Dalai Lama sanoo, että on virhe takertua aineellisiin asioihin tai oikeastaan mihinkään muuhunkaan. Haluaminen ja takertuminen tuottaa kärsimystä...
8. Ole viisaasti itsekäs ja tule onnelliseksi
29 Apr 2020
Contributed by Lukas
Dalai Lama sanoo, että egokeskeisesti eläminen on virhe. Toisten asettaminen etusijalle taas lisää onnellisuutta. Sen voi tehdä jopa itsekeskeise...
7. Vaikeat olosuhteet kasvattavat luonnetta
28 Apr 2020
Contributed by Lukas
Buddhalaisuudessa sanotaan, että elämänvaikeudet tulisi ottaa vastaan lahjoina. On virhe ajatella, että vastoinkäymiset olisivat vastenmielisiä....
6. Vihaa vaalimalla syntyy vain katastrofi
27 Apr 2020
Contributed by Lukas
Usein ajattelemme virheellisesti, että vihaan tulisi vastata vihaisuudella. Sanna nostaa esiin Dalai Laman opetuksia, joissa vihaan vastataan rakkaud...
5. Ole hyvä itsellesi - näin opit olemaan sitä myös muille
25 Apr 2020
Contributed by Lukas
Onnellisuustutkija Emma Seppälän 6 avainta onnellisuuteen ja menestykseen. Itsemyötätunto opettaa armeliaisuutta itseä kohtaan. Tätä kautta opp...
4. Opi nauttimaan siitä, ettet tee mitään
25 Apr 2020
Contributed by Lukas
Nauti elämästä ja lopeta jatkuva itsensä kehittäminen. Luova kehitys tapahtuu, kun ei tee mitään.
3. Säästä energiaa - päästä turhat ajatukset
25 Apr 2020
Contributed by Lukas
Toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos. Havaintoja omaa energiaa syövyttävistä ajatuksista, joista ei ole mitään hyötyä.
2. Älä lannistu - asioilla on tapana järjestyä
25 Apr 2020
Contributed by Lukas
Onnellisuustutkija Emma Seppälän kirjasta löytyy hyviä vinkkejä.
1. Tässä ja nyt - läsnäolo on tärkeää
25 Apr 2020
Contributed by Lukas
Sannan aamuporeilun ensimmäinen aamujakso.