ABC de la productividad

Que hacer para Organizarte con tu ciclo sin desgastarte

22 Jan 2026

Contributed by Lukas

Ya sea que te planificas (o quieres hacerlo!) dia a día o con más anticipación, tengo los pasos para ti. Hoy quise contarte que puedes comenzar a h...

Ser Ciclica no es excusa para procrastinar

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

Que seamos cíclicas no significa que no seamos productivas, si no que la productividad constante lineal y masculina no nos funciona. Y para lograr un...

Deja de Hacer por Hacer, descubre que realmente necesitas tener en agenda

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

De nada sirve tener tu agenda 📇 llena de tareas si al final del día no te sientes feliz ni satisfecha con lo que hiciste. Si te acuestas a dormir ...

Pivot que puedes hacer si no Planificaste tu año

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

Ya no creó en el Plan 📅 Anual La planificación rígida me drenó, frustró y cansó. Tuve que entender que estamos en cambios constantes, dentro ...

Consciencia energética para ser Productiva

08 Jan 2026

Contributed by Lukas

La verdad es que no podemos exigirnos igual todos los días, porque no tenemos la misma energía, que es uno de los pilares del triángulo de la Produ...

La incomodidad del Cambio

05 Jan 2026

Contributed by Lukas

Cuando queremos que nuestros hábitos, estilos de vida, creencias sean distintas, no hay otra forma de lograrlo que CAMBIANDO. Pero la realidad del ca...

El nuevo Método de Organización

01 Jan 2026

Contributed by Lukas

Empezamos el año con una nueva manera de organizarme y quiero experimentarla contigo. Quiero cuidar y respetar mas mi cuerpo, por eso es que quiero a...

No planifiques tu año

29 Dec 2025

Contributed by Lukas

No es realista pensar que podrás planificar todo tu 2026, yo te hago una propuesta distinta. De que se trata? Te cuento en el último episodio del añ...

El Regalo 🎁 más importante esta Navidad 🎄

25 Dec 2025

Contributed by Lukas

Repartiste todos los regalos 🎁 de Navidad 🎄, pero te aseguraste de darte el tuyo?! 🤔😬   El mejor regalo que te puedes dar hoy, es la opor...

3 Pasos para Hacer tu Retiro de Metas

22 Dec 2025

Contributed by Lukas

Es momento perfecto para tomar una pausa y tener un retiro de metas para observar el año que pasó y diseñar el 2026. Durante este episodio te compa...

¿Cómo te tratas cuando ocurre un cambio?

18 Dec 2025

Contributed by Lukas

¿Sigues empujándote y en piloto automático para hacer y hacer, aunque no tengas la energía ni el enfoque?   Eso fue lo que nos enseñaron, que si...

3 Pasos para fluir cuando hay cambios internos y externos

15 Dec 2025

Contributed by Lukas

Los cambios ocurren constantemente!! Y la mayoría de las veces nos ponemos a batallar con ellos, en vez de manejarlos y fluir con paz y tranquilidad....

Como saber si estás lista para lograr tus metas

11 Dec 2025

Contributed by Lukas

¿Realmente estás lista para el éxito que serán tus metas? Muchas veces puedes pedir a Dios y el universo cumplir una meta o deseo, pero no tienes ...

La razón #1 por la que no tienes la misma energía todos los días

08 Dec 2025

Contributed by Lukas

Te enseñaron a hacer, hacer, hacer, siempre con to do list, ocupada, "productiva", sin importar como te sientas. Te dijeron que hay que trabajar 40 h...

Metas Realista para el próximo año

04 Dec 2025

Contributed by Lukas

Si te pasó que no lograste lo que te propusiste este año, vamos a hacerlo distinto el próximo. Proponte metas realistas para que los planes no se q...

Prepárate para el próximo año

01 Dec 2025

Contributed by Lukas

Estamos de vuelta 🎊 y venimos directo a contarte que puedes ir haciendo en el principio de mes de diciembre para prepararte para el próximo año. ...

Hábitos que te dan libertad

28 Aug 2025

Contributed by Lukas

Luego de trabajar mi negocio de consultoría por más de 3 años, puedo asegurarte que hay 3 hábitos que me han ayudado a tener una sensación de lib...

Hábitos de auto cuidado emocional

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Tener una buena relación contigo es ideal y clave para que te sientas productiva y feliz. Y cultivar esa relación es algo del día a día, así que ...

3 Hábitos saludables para tu mente

21 Aug 2025

Contributed by Lukas

Mantén tu cerebro activo y movimiento para evitar enfermedades en la vejez como Alzheimer o demencia. Para eso te aconsejo con 3 hábitos sencillos y...

3 Hábitos de auto cuidado físico que necesitas en tu vida

18 Aug 2025

Contributed by Lukas

Nuestro cuerpo es el espacio que nos permite movernos y hacer TODO en nuestros días. Por eso quiero empezar a contarte 3 hábitos de auto cuidado imp...

5 Tipos de hábitos de autocuidado

14 Aug 2025

Contributed by Lukas

Si sabes que quieres y necesitas hábitos de auto cuidado, pero no sabes por dónde comenzar, ¡vamos a lo básico! Identifiquemos esos tipos de hábi...

5 Acciones para tener éxito con tus hábitos

11 Aug 2025

Contributed by Lukas

Aun que los hábitos se crean a largo plazo, siempre es importante incluir acciones que nos acerquen más a ellos. Por eso hoy te comparto 5 acciones ...

Mis 5 hábitos de equilibrio

07 Aug 2025

Contributed by Lukas

Que hábitos siento que me dan equilibrio? Hoy te cuento en el episodio 161 de ABC de la Productividad   Escucha el episodio en: 🎙️ Spotify 🎧...

7 Trucos para construir hábitos

04 Aug 2025

Contributed by Lukas

Para que empieces correctamente un hábito que deseas cultivar en tu vida, te comparto 7 trucos simples pero poderosos.   Escucha el episodio en: 🎙...

Planificación Mensual Efectiva

31 Jul 2025

Contributed by Lukas

El comienzo de un mes es momento perfecto 👌 para organizarse y establecerse objetivos a cumplir. Hoy quiero contarte los pasos que uso para hacer u...

Como tomar mejores decisiones

28 Jul 2025

Contributed by Lukas

Nuestros hábitos y mentas se consiguen tomando las decisiones que nos muevan a ellas, pero se que muchas veces tomar esas decisiones puede ser todo u...

Como construir un sistema que te devuelva el control

24 Jul 2025

Contributed by Lukas

Si tu has sentido que los días te llevan arrastrando y no sientes control real de ellos, este es el episodio que puede aclararte la mente. Voy a comp...

Pausa para dialogar contigo

21 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Te has detenido a pensar 🤔 todo lo que has logrado hasta el momento? ¿Qué pensaría tu yo de hace 5 años? ¿Y que diría tu futura yo de quié...

Como completar tareas aunque no tengas energía o ganas

17 Jul 2025

Contributed by Lukas

No quieres quedarte estancada cuando no tienes ganas de hacer las cosas? Hablemos de este problema para reflexionar de como continuar con nuestros pla...

Ganando la batalla contra pensamientos negativos que te mantienen estancada

14 Jul 2025

Contributed by Lukas

Te has dicho alguna vez "No tengo tiempo para todo; estoy demasiado ocupada." o "Si no lo hago perfectamente, no tiene sentido hacerlo."??   Estos pe...

¿Tus acciones están alineadas con tu propósito?

10 Jul 2025

Contributed by Lukas

¿Estás segura qué lo que estás haciendo te lleva a los objetivos y metas que tienes? No quiero que estés dando palos a ciegas, así que hoy te ha...

Comienza a transformar tu agenda

07 Jul 2025

Contributed by Lukas

Si necesitas retomar tu agenda y organizarte para los meses que faltan del 2025, empieza por este episodio.   Voy a compartirte 3 pasos para que tran...

Como hacer Evaluación de Metas a mitad de año

03 Jul 2025

Contributed by Lukas

Ya arrancamos la segunda mitad del año y me pregunto, como vas con la metas propuestas para el 2025? 🤔 No importa si las completaste, empezaste o ...

Como dejé el miedo y me moví a la acción

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Llegamos a los 150 episodios de esta temporada 🙌🏼🎊💜 Gracias por estar al otro lado y apoyar este podcast con sobre 300 episodios. Hoy quie...

La "Regla de los 2 Minutos"

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

Cansada de la lista interminable? El secreto está en los 2 minutos, una regla bien simple para que no acumules micro tareas y te sientas más en cont...

Deja de buscar la "Fórmula Mágica"

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Todas somos diferentes y no podemos pretender que lo mismo nos funcione igual, por eso no creo que existe una fórmula mágica para nuestra organizaci...

La forma más simple de salir del estancamiento

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Si tu lista de pendientes sigue creciendo, y no logras tachar nada, te traigo la forma más simple de salir de ese estancamiento. Puedes escucharla en...

¿Eres culpable de tu desorganización?

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Si te sientes frustrada por tu desorganización y te culpas de eso, DETENTE...puede que no seas la culpable. Dale oído a mi nuevo episodio de ABC de ...

La "Cita Conmigo Misma"

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

Si siempre andas diciendo que no tienes tiempo para ti, este es el episodio perfecto para que encuentres ese tiempo que necesitas.   Escúchalo ahora...

¿Eres víctima del Tiempo ⏱️?

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Alguna vez has dicho o pensado: "No tengo tiempo para organizarme, ya estoy demasiado ocupada"...Si la respuesta es si, ojo que puedes estar autosabot...

Deja de Procrastinar en 15 Minutos

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

Un truco rápido y efectivo para moverte de la procrastinación es la Regla de los 15 minutos. Te cuento de que se trata y como aplicarla hoy mismo en...

Necesitas más que disciplina

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Se que has intentado organizarse antes pero no logras mantener la disciplina, y crees que esto es lo único que te falta. Pero realmente es verdad eso...

El Precio Oculto de la Desorganización

29 May 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que, a pesar de tus esfuerzos, el tiempo se te escapa como arena entre los dedos? Hoy quiero hablarte de ese 'costo oculto' de mantenerte en...

El Poder de las Pequeñas Victorias

26 May 2025

Contributed by Lukas

Cuando tenemos metas a largo plazo, hay una probabilidad de que las abandonemos porque no vemos resultados rápido, pero lo que te voy a compartir hoy...

Herramientas Prácticas para Manejar los Imprevistos

22 May 2025

Contributed by Lukas

¿Los imprevistos te desbordan emocionalmente? En este episodio, te doy herramientas prácticas y efectivas para navegar las emociones intensas que su...

Abrazando la Imperfección

19 May 2025

Contributed by Lukas

¿Te sientes abrumada por las expectativas y las emociones contradictorias de la maternidad? En este episodio, te invito a soltar la presión de la pe...

El Arte de Decir No sin Culpa

15 May 2025

Contributed by Lukas

¿Te cuesta decir no y terminas siempre agotada? Aprender a establecer límites es fundamental para proteger tu tiempo y energía como mamá. En este ...

Estrategias Avanzadas para Mamás Ocupadas

12 May 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que el día nunca tiene suficientes horas? Es hora de ir más allá de la lista de tareas. En este episodio, te revelo estrategias avanzadas...

Claves para una Rutina Flexible y Realista

08 May 2025

Contributed by Lukas

¿Crees que una rutina rígida es la clave para la productividad? ¡Piensa otra vez! En este episodio, exploramos cómo construir rutinas que realment...

5 consejos para manejar imprevistos sin abrumarte

05 May 2025

Contributed by Lukas

Te frustras con los imprevistos que surgen durante tu día? Es NORMAL!! Pero sin embargo quiero compartirte varios consejos para trabajar en la gestió...

Como mantener la disciplina flexible

28 Apr 2025

Contributed by Lukas

Se que mantenerse consistentes con nuestras metas o hábitos puede ser un gran reto, más cuando hay tantas otras cosas sucediendo en el mundo y nuest...

Pasos básicos para organizar tus finanzas

24 Apr 2025

Contributed by Lukas

Uno de los factores más importantes en una organización y equilibrio de vida y trabajo es la organización financiera. Se que es un tabú y muchas p...

Tecnica para dominar el perfeccionismo (y otros autosaboteadores)

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

Si el perfeccionismo te lleva estancando, te tengo una técnica que he aplicado y sugerido a mis clientas VIP para ayudarles a manejar diferentes emoc...

Como simplificar tu Negocio

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

Tienes un negocio y quieres que sea más simple para ti manejarlo? Te voy a contar lo que hizo una clienta VIP para maximizar su tiempo y que algo que...

Mentiras detrás de la Procrastinación

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

Por si te has creído 2 o 3 mitos que hay por ahí sobre la procrastinación, te dejo este episodio donde profundizo en algunas mentiras de este tema....

Hábitos que te harán exitosa

10 Apr 2025

Contributed by Lukas

Para triunfar en tus metas, hay unos hábitos que harán toda la diferencia. Dale play a este episodio para contarte el top 3 en mi lista. Y no son l...

Cómo organizarte para emprender sin sentir que necesitas más tiempo

07 Apr 2025

Contributed by Lukas

Llevas mucho tiempo procrastinando tu idea de emprendimiento porque "no tienes tiempo"??   Quizas es que debes poner atención a estas 5 cosas que te...

5 Pasos para tachar tareas que llevan mucho tiempo en tu lista

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

Si te pasa que atrasas ciertas tareas semana tras semana y mes tras mes, te comparto 5 pasos que han ayudado a mis clientas VIP a poder sacar de una v...

5 Estrategias para equilibrar las responsabilidades del negocio con las personales sin sacrificar ninguna

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

Equilibrar las responsabilidades profesionales y personales es un desafío común para las emprendedoras. Por eso hoy te comparto 5 estrategias para q...

¿Cómo establecer prioridades cuando todo parece importante?

24 Mar 2025

Contributed by Lukas

Establecer prioridades es un desafío común para las emprendedoras y profesionales con mucho trabajo en agenda. Por eso hoy en el episodio #124 te cu...

Como saber si realmente eres productiva

20 Mar 2025

Contributed by Lukas

¿Te pasas haciendo todo el día, pero no avanzas en tus objetivos? Ser productiva no es necesariamente tener la agenda llena de pendientes, es realme...

Como planificar lanzar tu negocio

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

Si has estado soñando con emprender, pero no sabes por dónde empezar, este episodio del Podcast ABC de la Productividad es para ti.   Te comparto 7...

5 técnicas de planificación efectivas para tu emprendimiento

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Si sientes que tu planificación no está funcionando como quisieras o que siempre te falta tiempo para todo en tu emprendimiento, este episodio del ...

¿El síndrome del Impostor no te deja emprender?

10 Mar 2025

Contributed by Lukas

Cuando piensas en lanzarte a emprender, has escuchado esa vocecita que te dice: "no puedes", "no sabes hacerlo", "es muy complicado", "no tienes el t...

7 Preguntas que debes hacerte antes de emprender

06 Mar 2025

Contributed by Lukas

Luego de mas de 5 años emprendiendo me puse a pensar que pasos di y que cosas fueron importantes para hacer esa transición. A sido un camino difíci...

Como conectar con mi propósito

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

Puede que en algún momento te hayas preguntado, cuál es mi propósito? Si te ha pasado, hoy te comparto algunas formas en que puede explorar y conte...

7 Aprendizajes de 1 mes en Medellín

27 Feb 2025

Contributed by Lukas

Luego de 1 mes en Medellín, Colombia 🇨🇴 tengo muchos aprendizajes y vivencias que quiero compartirte. He identificado 7 cosas de mi que reitero...

¿Qué hábitos debo desarrollar para mejorar mi gestión del tiempo?

24 Feb 2025

Contributed by Lukas

¡Lo que haces TODOS los días afecta como usas tu tiempo! Si estas 3 horas pegada a las redes sin intención y por costumbre, estas echando tiempo ⏱...

¿Se puede lograr equilibrio entre trabajo y vida personal?

20 Feb 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que te falta equilibrio? Cuando tenía 3 trabajos y comenzaba mi emprendimiento la mayor cantidad de mi tiempo ⏱️ se iba en Trabajar. Y ...

Herramientas que pueden ayudarme a ahorrar tiempo

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

En muchas áreas de nuestra vida podemos descubrir maneras de ahorrar tiempo y ser efectivas. Hoy vengo con algunas sugerencias y reflexiones de herra...

Cómo priorizar tareas cuando todo parece urgente

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

Si todo es URGENTE, NADA es urgente ‼️ Es la realidad del asunto, por más que deseemos hacer todo al mismo tiempo o el mismo día no es realista....

Cómo evitar la procrastinación y mantenerme enfocado en mis tareas

10 Feb 2025

Contributed by Lukas

La procrastinación y desenfoque están bajando tu productividad, y solo si quieres disminuir eso, te invito a escuchar el episodio 112 de la 3era tem...

3 Técnicas para no fallar con tu Gestión de Tiempo

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

¿Tu has sentido que se te fue el dia, estuviste de aquí para allá, pero no "no hiciste nada"? 🙋🏻‍♀️ No estás sola Muchas veces, por f...

5 acciones que te ahorran tiempo todas las semanas

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Todas las semanas hay cosas que hacer, hay metas que alcanzar y tareas que completar, tu y yo estamos en las mismas. Por eso quiero que conozcas de 5 ...

Cómo Reiniciar tus Hábitos si los Has Dejado Atrás

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

¿Has sentido que perdiste el ritmo con tus hábitos? No te preocupes. Este episodio está diseñado para ayudarte a retomar tus hábitos con una men...

3 Claves para Mantenerte Consistente con tus Hábitos

27 Jan 2025

Contributed by Lukas

La consistencia es la clave para el éxito con tus hábitos, pero mantenerse constante no siempre es sencillo. En este episodio, exploramos 3 estrate...

5 Consejos para No Fallar con tus Hábitos

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

¿Quieres mantenerte constante con tus hábitos este año? En este episodio, te comparto 5 consejos prácticos para no fallar en el intento y seguir a...

Errores Comunes que Sabotean tus Hábitos (y Cómo Evitarlos)

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

Los hábitos no fallan por falta de esfuerzo, sino porque caemos en errores que sabotean nuestro progreso. En este episodio, comparto los 5 errores má...

2 Consejos para Eliminar hábitos negativos

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

Quieres bajarle a ese hábito que no te hace bien? Vamos a trabajarlo con 2 consejos que pueden impulsarte a dejar ese hábito negativo atrás. Hoy te...

Atrévete a empezar, las veces que sean

13 Jan 2025

Contributed by Lukas

Aquí voy otra vez 😬 Quieres enterarte de como arranco mi año con un hábito que llevo trabajando desde el 2018 😬??   Hoy te cuento y además ...

7 Consejos para Mantener tus Hábitos

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Comenzar un hábito nuevo puede que se sienta retante, pero mantenerlo en el tiempo es el verdadero reto. Para que te asegures que este año persistes...

5 Pasos para Formar Hábitos

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Comenzando un año de productividad, es probable que quieras incorporar hábitos saludables a tu vida. Para hacerlo de forma duradera, quiero comparti...

7 pasos para Empezar tu Hábito

02 Jan 2025

Contributed by Lukas

Crear un hábito puede parecer abrumador, pero con los pasos adecuados, ¡puedes lograrlo! En este episodio, te guío a través de 7 pasos esenciales ...

Soltar para dejar espacio a lo nuevo

30 Dec 2024

Contributed by Lukas

Lo que te compartiré HOY es primordial para empezar un año nuevo con Espacio para esas nuevas cosas que deseas experimentar, hobbies, amor propio, n...

Preguntas para determinar Intenciones en el 2025

26 Dec 2024

Contributed by Lukas

Vamos a tener intenciones conscientes para el 2025 con estas 5 preguntas que te traigo en el episodio #99 de la 3era Temporada de ABC de la Productivi...

Reflexiones para tu año

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

Cerremos el 2024 con algunas preguntas para reflexionar sobre lo que fue y nos enseñó. Escucha el nuevo episodio para que tomes un tiempo de reflexi...

Do's and Don'ts para tus metas 2025

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

No vayas a cometer estos errores y asegúrate de considerar estos "DO's" cuando de Organizar tus metas se trata.  Escucha el nuevo episodio en: Spo...

7 Pasos para Planificar tus metas 2025

16 Dec 2024

Contributed by Lukas

El 2025 se acerca y quiero que tengas tus metas bien claras para que sea más fácil ponerlas en marcha. Dale play al episodio para que aprendas 7 pas...

5 Razones de porque descansar te hace Productiva

12 Dec 2024

Contributed by Lukas

Si te has creido el cuento que solo eres productiva cuando la agenda está llena, vengo a traerte un "reality check". Quiero compartirte en este nuevo...

Pon la Procrastinación en Agenda

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

Tener descanso y ocio, que muchas veces vemos como procrastinación, son cruciales para mantener la productividad. No debemos perder de perspectiva t...

Evaluación y Ajuste

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

Toda meta necesita ser evaluada en el proceso, en especial si es una meta a largo o corto plazo. Te comparto algunas estrategias para que puedas evalu...

Estrategias para Mantener la Motivación

07 Dec 2024

Contributed by Lukas

La motivación no es lineal, por lo que es importante que podamos aplicar estrategias que ayuden a mantener la motivación arriba para que la discipl...

La Fuerza de la Responsabilidad

06 Dec 2024

Contributed by Lukas

Te ha pasado que cuando le cuentas a otra persona de tus metas tu compromiso aumenta? Hablemos de la fuerza que hay en tomar responsabilidad con Acco...

Creando Hábitos Productivos

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

Para ayudarte con la productividad los hábitos son clave y hoy quiero compartirte 2 estrategias que pueden ayudarte a crearlos, siempre con compasió...

Superando el Miedo al Fracaso

04 Dec 2024

Contributed by Lukas

Todas tenemos miedo a que lo que imaginamos no nos salga y FRACASEMOS. Pero hoy quiero invitarte ha salir de ese estancamiento y miedo y nos movamos ...

Estableciendo Metas SMART 2025

03 Dec 2024

Contributed by Lukas

Unas buenas metas comienzan con claridad y estructura, por eso hoy vamos a hablar de 2 pasos imprescindibles para que tus metas para el 2025 estén b...

Identificando la Procrastinación

02 Dec 2024

Contributed by Lukas

Para mejorar en nuestra productividad, es necesario identificar cuando y porque procrastinamos, para eso hoy te traigo 2 estrategias para que vayas t...

Agradece tus decisiones

28 Nov 2024

Contributed by Lukas

En este día de acción de gracias quiero agradecerte y exhortarte a una reflexión corta que te hago en el episodio #86 de la tercera temporada de AB...

3 Razones para Agradecer el proceso hacia tus metas

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

No siempre el proceso a lograr una meta es fácil. Hay cambios, imprevistos, retos y desilusiones, pero igualmente hay que ser agradecidas con lo que ...

10 Formas de salir del estancamiento

21 Nov 2024

Contributed by Lukas

Que no llegue el año nuevo 🪅 y tu sigas estancada!! Vamos a salir de ese estancamiento que no te ha dejado lograr tus metas y objetivos. En el epi...