17.- La fuerza en el pádel

La fuerza junto con la velocidad son las capacidades físicas básicas más importantes en la preparación física de pádel en la actualidad. Venimos de una tendencia de más bioenergética de entrenamiento basados en la resistencia a una tendencia más neuromuscular. Esta semana hablaremos de la fuerza, la capacidad de crear tensión muscular. Empezaremos con unas consideraciones generales de fuerza: concepto de fuerza, tipos de contracción y la tensión muscular. Exploraremos las demandas de fuerza en el pádel Cuáles son los objetivos de entrenamiento de la fuerza en pádel Entrenamiento de los factores de producción de fuerza: adaptaciones estructurales, neuronales y musculares. Seguiremos con los métodos y medios para su entrenamiento Acabaremos con las bases y propuesta práctica para el entrenamiento de fuerza en pádel.

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