Histoire avec deux Ninjas Warriors : la traversée du Vatnajökull, la plus grande calotte glaciaire d’Islande
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
Quand deux Ninjas Warriors® passionnés de montagne se rencontrent, l’amitié prend forcément un...
Le sport, solution pour construire la confiance et l'estime de soi de son enfant ?
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on parle d'estime de soi, de confiance en soi et c'est Karine Weber qui prend le micro ...
[Redif.] Pourquoi faire faire du sport à nos enfants ?
15 Sep 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, avec Brigitte, professeur à la faculté des Sports de Lille - docteur en psychologie, ...
La pelote, en quoi consiste ce sport ?
08 Sep 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, Hervé, expert de la pelote, nous partage sa passion peu connue et nous livre tous ses ...
Qu'est-ce que la nage en eau libre et qui peut pratiquer ce sport ?
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
Pour lancer cette rentrée sportive, je vous parle de nage en eau libre avec Giuliana, experte de la...
Histoire : à la conquête de La Diagonale des Fous, ultra-trail à La Réunion
25 Aug 2021
Contributed by Lukas
Une idée lancée lors d’une soirée “rougaille-saucisse” entre collègues : et si on tentait ...
Histoire avec Lisa Nasri : se réapproprier son corps, faire péter les barrières
18 Aug 2021
Contributed by Lukas
“Mon corps n’est plus un obstacle !” Depuis son plus jeune âge, Lisa a vécu avec l’idée ...
Histoire : la Walker, l'ascension de la face nord des Grandes Jorasses
11 Aug 2021
Contributed by Lukas
À l’âge de 10 ans, et avec l’idée de suivre les traces de son papa, Mickaël s’initie à l’...
Histoire : la grande traversée des Pyrénées de Delphine, 900 km de randonnée et une leçon d’humilité
04 Aug 2021
Contributed by Lukas
38 jours de marche, 900 km, 55 000 mètres de dénivelé positif... Ces chiffres impressionnent, l’...
Histoire : le Tor des Géants, l'extraordinaire ultra-trail de Cyrille
28 Jul 2021
Contributed by Lukas
Il y a des histoires de sport pas comme les autres, que l’on qualifie extraordinaires ! Celles qui...
Histoire : la Petite Amazonie des Pyrénées, l’épopée familiale en canoë-kayak
21 Jul 2021
Contributed by Lukas
Si vous vous demandez toujours “comment font les autres ?”, la famille Masselis vous donne la ré...
Histoire avec Jérôme Sordello (La Bible du Running) : Courir, apprendre et transmettre
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
L’histoire pourrait être simplement celle d’un coureur, de ses entraînements, de ses exploits,...
Histoire : le marathon de Valence, du challenge individuel à l'aventure collective
07 Jul 2021
Contributed by Lukas
Delphine, Clara, Jill et Pierre-Emmanuel sont collègues de travail. Compétiteurs dans l’âme, il...
Histoire avec Fatiha Baouf : des Hauts Plateaux au plat pays, itinéraire d’une championne d’athlétisme
30 Jun 2021
Contributed by Lukas
Pour cette saison d'été qui démarre, je vous propose des épisodes un peu spéciaux qui vous imme...
Pourquoi faire une détox et à quel moment ?
23 Jun 2021
Contributed by Lukas
Cette semaine, Julie, nutritionniste, nous parle de détox et de sport ! Avant de rentrer dans le cœ...
Comment réussir son premier trek ?
16 Jun 2021
Contributed by Lukas
Cette semaine, nous retrouvons Olivier pour parler de trek. ⛰️ De quoi avons-nous besoin pour ré...
Pourquoi devrait-on toutes et tous se mettre au trek ?
09 Jun 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, c'est Olivier, expert de la montagne et du trekking, qui nous parle de trekking. ...
[Redif.] Boire des jus de fruits ou de légumes, ça booste la forme ?
02 Jun 2021
Contributed by Lukas
On retrouve Julie, notre experte nutrition, pour un épisode que vous avez particulièrement aimé. ...
Comment réussir son road trip en van ?
26 May 2021
Contributed by Lukas
Bientôt l'été, le moment idéal pour rencontrer Benjamin Lafoux, adepte de la 'van life' depuis t...
Comment et où jouer au billard ? Avec Aurore Bellens, triple championne de France
19 May 2021
Contributed by Lukas
Cette semaine, je vous propose de découvrir la pratique du billard aux côtés d'Aurore Bellens, do...
Connaissez-vous les idées reçues sur les abdos ? Avec Monsieur Clavicule
12 May 2021
Contributed by Lukas
Nouvel épisode avec Monsieur Clavicule, kinésithérapeute et ostéopathe, expert dans son domaine ...
Comment combiner sport et blessure ? [Avec Monsieur Clavicule]
05 May 2021
Contributed by Lukas
Cette semaine, je suis avec Nicolas — alias Monsieur Clavicule — kinésithérapeute et ostéopat...
Faire du sport à jeun, bonne ou mauvaise idée ?
28 Apr 2021
Contributed by Lukas
Cette semaine, Julie, notre coach sportive, nutritionniste et content leader chez Decathlon, nous pa...
Le tir à l'arc, un sport accessible à tous et à toutes ?
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on change de pratique, mais toujours au grand air, avec le tir à l'arc. C'est av...
Vélotaf : comment s'équiper pour allier sécurité, style et liberté ?
14 Apr 2021
Contributed by Lukas
Après avoir échangé avec Marion, vélotaffeuse aguerrie, c'est avec Sébastien que nous abordons ...
Comment se mettre au vélotaf ?
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Après le vélo voyage, je vous propose d'explorer le vélotaf, en compagnie de Marion, grande utili...
Comment réussir son premier voyage à vélo ?
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on retrouve César, notre passionné de voyage à vélo aussi appelé 'bikepacking'. A...
Comment bien préparer son premier voyage à vélo ?
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
C'est au côté de César, grand voyageur à vélo et amoureux de l'aventure, que j'aborde ce nouvea...
Pourquoi le sport est-il bon pour notre santé mentale ?
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Je reçois Marie-Hélène Mine, médecin spécialisée en maladie mentale, dont le travail est de di...
Compléments alimentaires hyper protéinés et sport, on en parle ?
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je retrouve Julie, nutritionniste, coach sportive et content manager pour l'appli...
Qu'est-ce que l'alimentation intuitive ?
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous retrouvons Julie, nutritionniste, coach sportive et content manager pour l'applica...
La rando-luge : connaissez-vous ce sport ?
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
C'est avec Thomas que je clôture la série sur les sports d'hiver ! Randonnée, luge... Rando-luge,...
La randonnée raquette, c'est pour qui ?
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Nouvel épisode, nouvelle chouette conversation avec un amoureux de la montagne ! Cette fois-ci, c'e...
Faire du ski de fond avec ses enfants, c'est possible ?
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, c'est Maëlle, runneuse l'été et pratiquante de ski de fond l'hiver, jeune maman acti...
Pourquoi tester le ski de fond ?
03 Feb 2021
Contributed by Lukas
Cette semaine, je rencontre Philippe Bovagnet, enfant de la montagne, passionné de sport et moniteu...
Sport et diabète, on en parle ? Part. 2/2
27 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous retrouvons Mathilde et Aurélie pour parler sport et diabète. Mathilde est ...
Sport et diabète, on en parle ? Part. 1/2
20 Jan 2021
Contributed by Lukas
Cette semaine, j'ai les invitées idéales pour parler sport et diabète : Mathilde, enseignante en ...
Qu'est-ce que le ski de randonnée, pratique en plein essor ?
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on parle ski de randonnée avec Sébastien, expert de la montagne et passionné d...
Sports d'hiver : comment bien préparer sa valise pour partir l'esprit tranquille ?
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
En ce début d'année, je suis toujours en bonne compagnie. Après les petites galères à éviter p...
Sports d'hiver, quelles astuces pour éviter les petites galères ?
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, j'accueille Gregory Jacquet, sportif et expert de la montagne, pour rendre votre séj...
Quels exercices de sport faire à la maison ?
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
C'est avec Céciliane, coach sportif, que l'on vous partage des conseils et surtout des exercices fa...
Comment lutter contre le mal de dos ?
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, c'est avec Marion, kinésithérapeute, que j'aborde le sujet des douleurs de dos et p...
Les aliments bons pour le moral, ça existe vraiment ? Part. 2/2
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Cette semaine, nous retrouvons Claire Devilliers, naturopathe, pour une deuxième échange sur les a...
Les aliments bons pour le moral, ça existe vraiment ? Part. 1/2
02 Dec 2020
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Cette semaine, j'accueille Claire Devilliers, naturopathe, pour échanger sur les aliments bons le m...
Comment faire du sport à la maison ?
25 Nov 2020
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Je retrouve Céciliane, coach sportif, pour aborder toutes les questions que vous vous posez sur le ...
Comment allier sport et motivation ?
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
C'est avec Céciliane, ma coach sportive préférée, que j'aborde un sujet de la plus haute importa...
Index glycémique : et si on mangeait moins de sucre pour notre santé ?
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on retrouve Julie, notre experte nutrition, pour parler sucre et index glycémique. De ...
Pourquoi et comment faire des étirements et travailler sa souplesse ?
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je vais à la rencontre d'un expert des étirements et de la souplesse : David, k...
Quel est le rôle des protéines dans le corps et où les trouver ?
28 Oct 2020
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Aujourd'hui, nous retrouvons Julie, notre experte "nutrition". Ensemble, on parle protéines : les s...
Boire des jus de fruits ou de légumes, ça booste la forme ?
21 Oct 2020
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C'est avec Julie, notre experte nutrition, que nous abordons ce sujet. Julie, vous la connaissez, n...
Comment atteindre 10 000 pas par jour et bouger plus ?
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
On retrouve Erik, expert en marche sportive, pour savoir comment atteindre 10 000 pas par jour. On l...
Pourquoi se mettre à la marche sportive ou marche rapide ?
30 Sep 2020
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C'est avec Erik, expert en marche sportive, que nous abordons cette pratique. La marche sportive, au...
Quand et pourquoi tester le yoga post-natal, pratique sportive douce ?
23 Sep 2020
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Pour cet épisode, je me suis entourée de Justine, coach de yoga post-natal et maman de Paula, ains...
Combien de temps avant de voir les effets du sport ?
18 Sep 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, ce sont Céciliane, coach sportif et Julie, coach sportif et nutritionniste, qui échan...
Comment mieux dormir pour améliorer son bien-être et lutter contre le stress et l'anxiété ?
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, Sylvie Cherrier, sophrologue et relaxologue, nous explique comment mieux dormir e...
Qu'est-ce que la réflexologie et quels sont les bienfaits quand on fait de sport ?
15 Sep 2020
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Aujourd'hui, nous abordons le sujet de la réflexologie, technique thérapeutique issue de la médec...
Pourquoi faire faire du sport à nos enfants est important ?
09 Sep 2020
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Aujourd'hui, avec Brigitte, professeur à la faculté des Sports de Lille, Docteure en psychologie, ...
Course à pied, que faut-il faire et ne pas faire quand on débute ?
04 May 2020
Contributed by Lukas
Hortense, notre coach sportive, livre les bonnes et les mauvaises pratiques quand il s’agit de dé...
Comment reprendre ou débuter la course à pied avec plaisir et succès ?
04 May 2020
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Prêt•e à débuter la course à pied ou à reprendre après une longue période d'arrêt ? Aujour...
Peut-on être sportif•ve et végétarien·ne ou végétalien·ne ?
20 Apr 2020
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Aujourd’hui, nous nous adressons aux végétarien·nes, aux végétalien·nes, mais aussi à toute...
Faut-il plutôt manger avant ou après sa séance de sport ?
20 Apr 2020
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, Julie, notre experte en nutrition et coach sportive, répond à une question que vous...
Manger healthy, est-ce une bonne idée lorsqu’on est sportif ou sportive ?
20 Apr 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous allons parler d’alimentation healthy : que se cache-t-il derrière ce term...
Course à pied et éco-responsabilité, on en parle ?
18 Feb 2020
Contributed by Lukas
Aujourd’hui, Louis, du service Communication Développement Durable chez DECATHLON, nous livre que...
Quand et comment débuter la course à pied après une grossesse ?
18 Feb 2020
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, on part à la rencontre de Delphine, jeune maman qui a décidé de reprendre le s...
Comment le running peut aider à arrêter de fumer durablement ?
18 Feb 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, nous allons parler tabac, et c'est Sylvain qui a la parole. À force de volonté, et au...
Quels sont les bienfaits de la course à pied sur la santé ?
07 Feb 2020
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, Julie, notre experte nutrition et coach sportive, nous dit tout sur les bienfaits de la...