Pression médiatique et familiale, gestion des émotions… : les leviers de la préparation mentale
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What is the background of Denis Troch and how did he transition from player to mental coach?
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Il est aujourd'hui un préparateur mental réputé et reconnu dans le sport français. Denis Troche est dans l'After FC. Bonjour Denis. Bonjour à vous tous. Merci d'être venu dans l'After FC.
C'est la moindre des
choses quand on est invité de répondre à cette invitation. L'invitation qu'on a lancée fin 2025, mais pour réussir à trouver une place dans l'agenda de Denis, on est arrivé à février 2026. C'est dire à quel point il est demandé. Il faut dire, l'émission, elle a commencé depuis 45 minutes entre nous. En plus, c'est vrai. On a discuté de plein de choses, donc c'est
passionnant. Tu as d'autres anecdotes sur les coulisses du calage de Denis Troche ? Non, non, c'est bon, j'ai tout donné là . Voilà , vous avez toutes les infos. De moi, c'est pas mal. Vous en
faites ce que
vous
voulez. Tu es si occupé que ça, Denis, désormais ? Malheureusement et heureusement, oui. Malheureusement, parce que travaillant sur la santé mentale, aujourd'hui, il y a quelques petites problématiques dans les clubs, dans les entreprises et chez monsieur et madame tout le monde. Donc, il y a quand même pas mal de boulot. Et puis là , aujourd'hui, avec une double activité qui est sur la formation, les séminaires d'entreprise, les actions et aussi... une activité sur la santé mentale proprement dite, c'est-à -dire avec une application qui aujourd'hui me permet, m'oblige de me déplacer énormément.
Une application mobile ?
En fin de compte, c'est une méthode d'apprentissage innovante sur la santé mentale, entre autres, qui permet en marchant de réfléchir et de réfléchir sur des thématiques bien spécifiques comme la confiance, l'estime de soi. Mais ça peut être aussi sur la cohésion d'équipe, la gestion du stress, la gestion des émotions et des choses beaucoup plus spécifiques. qui seront sur l'ordre médical, où on pose des questions, la personne réfléchit, et derrière, on a une réponse, un outil, une technique, un exercice, un exemple ou une métaphore qui vient conforter ce que l'on a pu penser. Ça s'appelle comment ? Ça s'appelle parcours parenthèse, mais je ne suis pas là pour ça. Ça peut nous intéresser, mais on peut la télécharger, évidemment.
Oui, bien entendu, et il y a toute une possibilité d'action freemium, donc gratuite, pour celui qui vient dessus.
Rémi. Déjà , savoir comment tu es venu à la prépa mentale, puisque tu as une carrière de footballeur professionnel, d'entraîneur professionnel. Comment, on va dire, la bascule, si on peut appeler ça comme ça, ça s'est fait
?
Et
pourquoi ? Alors, plusieurs choses. Comment ça s'est fait ? Je pense que... C'est un petit peu comme le fait d'être entraîneur et d'être joueur de football professionnel. D'être joueur de football professionnel, ce n'était pas ma vocation. Ma vocation, c'est quand j'avais 8 ans, je me suis retrouvé à jouer en levier de rideau d'un match de district de mon équipe première.
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Chapters
7 chapters
1
What is the background of Denis Troch and how did he transition from player to mental coach?
0:00–5:20
2
How does Denis define mental preparation and what are its core pillars?
5:20–13:26
3
What tools and methods (like the mobile app) does Denis use to train the mind like a muscle?
13:26–21:39
4
How does Denis help athletes build confidence – what is the “confidence box” metaphor?
21:39–33:09
5
How do family and media pressure affect young football talents and how can it be managed?
33:09–43:12
6
What strategies are used to handle high‑pressure moments such as penalty kicks and end‑of‑match scenarios?
43:12–53:19
7
What is the “zone of flow” and how can mental preparation help athletes reach it repeatedly?
53:19–59:48
Speakers
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