Afl. 11 Het Geheim van slank worden en blijven
02 Jan 2020
Contributed by Lukas
Een van de grootste valkuilen van een dieet is dat je met zevenmijlslaarzen op je doel afgaat. ...
Afl. 10 Voluit Leven En Het Oplossen Van Je Strijd Met Eten
27 Dec 2019
Contributed by Lukas
Als er iets is wat je levensvaardig maakt is het wel afvallen zonder dieet. Het brengt je leve...
Afl. 9 Autonomie Versus Afhankelijkheid
18 Dec 2019
Contributed by Lukas
Als je niet gelooft dat je uit je strijd met eten kan komen en vindt dat je er zelf een puinhoo...
Afl. 8 Waar Doe Je Het Voor
11 Dec 2019
Contributed by Lukas
Waarom wil je afvallen en stoppen met overeten? Het antwoord op deze vraag is belangrijker dan...
Afl. 7 De Beste Manier Om Je Weegschaal Te Gebruiken
04 Dec 2019
Contributed by Lukas
Binnen een fijne relatie met eten wil je alleen dingen doen die deze relatie versterken. Als o...
Afl. 6 Het Is Nu Toch Al Verpest
27 Nov 2019
Contributed by Lukas
De gedachte ‘het is nu toch al verpest’ is een grote saboteur in je relatie met eten. Als j...
Afl. 5 Je Kunt Jezelf Niet Dun Haten
20 Nov 2019
Contributed by Lukas
Als iets je in een strijd met eten gevangen houdt is het wel het afkeuren van je lichaam. Ik he...
Afl. 4 Niet Aankomen Tijdens De Feestdagen
13 Nov 2019
Contributed by Lukas
De feestdagen zijn een goed voorbeeld van het feit dat we een relatie met eten hebben die verde...
Afl. 3 Oordeelvrij Observeren
11 Nov 2019
Contributed by Lukas
Oordeelvrij observeren is een van de belangrijkste vaardigheden die je nodig hebt om je relatie...
Afl. 2 De Hongerbalans
06 Nov 2019
Contributed by Lukas
Een van de obstakels die je zonder dieet tegenkomt, is een gebrek aan structuur. Waar de regels...
Afl. 1 Waarom je dieet steeds mislukt.
31 Oct 2019
Contributed by Lukas
Diëten baseren zich op het wilskrachtmodel. Dit model is achterhaald en ontoereikend. Luister ...