Afvallen met liefde voor je lijf
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
24: Over voeding, zorgen voor jezelf en nog veel meer - met Bianca van As, orthomoleculair voedingsspecialist
13 Jan 2021
Contributed by Lukas
Vandaag hebben we orthomoleculair voedingsspecialist Bianca van As in de uitzending. Wil je meer weten over haar en wat ze doet? Kijk snel op www.gegr...
23: Laat je verleden echt achter je
06 Jan 2021
Contributed by Lukas
Leef niet langer uit je verleden - je kunt een nieuwe keus maken! Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen be...
22: Goede voornemens? Zo maak je ze beter!
30 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hoe zorg je nou dat die goede voornemens na drie weken alweer zijn vergeten? Luister deze aflevering en kom erachter wat jij alvast kunt doen. Deze po...
21: 4 tips voor fit&fijn feesten met Kerst en Oud&Nieuw
23 Dec 2020
Contributed by Lukas
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkst...
20: Jouw relatie met eten
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering hebben we het over de relatie die jij hebt met je voeding. Hoe behandel jij voedsel en wat betekent het voor jou? En hoe kun je die...
19: Houd jij je aan je afspraken met jezelf?
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hou je je aan de afspraken met jezelf of gaan je goede voornemens vaak de mist in? Hoe kun je integer zijn met je eigen woord? Deze podcast gaat over ...
18: Motivatie Schmotivatie - waarom we denken 'motivatie' nodig te hebben en wat je daadwerkelijk nodig hebt.
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering meer over motivatie. Intrinsieke, extrinsieke, hoe je ze inzet, waar mensen vaak tegenaan lopen en wat je beter als uitgangspunt ka...
17: Bang om aan te komen, bang het niet goed te doen en bang dit lichaam te houden... Hoe kom je van die angsten af?
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
Vandaag vertel ik je over wat er gebeurt wanneer je aandacht geeft aan wat je niet wilt en wat de gevolgen zijn van ‘afval-angst’. Deze angst gaat...
16: Interview met Danielle, die 50 kilo afviel: 'Je mag jezelf soms best op 1 zetten!'
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Vandaag een interview met Daniëlle van Geel, die 50 kilo afviel! Volg haar inspirerende verhaal op instagram! Wat mij vooral trof, is dat Daniëlle k...
15: Wat er met mijn brein gebeurde toen ik mijn dieet aanpaste... Mindblowing - letterlijk!
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
Ik geef een gratis Masterclass op 12 november om 13:00! Schrijf je snel in om meer te leren over je brein, je lijf en hoe je ermee kunt samenwerken! B...
14: 'Ik wil een voorbeeld zijn voor mijn dochter.' Oprichtster van de Facebookgroep 'Afvallen in 2020' vertelt over de groep, haar eigen afvalproces en haar motivatie.
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Vandaag is Lilian Schouten te gast, oprichtster van de Facebookgroep 'Afvallen in 2020'. Zij vertelt over het ontstaan van de groep, over haar afvalpr...
13: Mythbusting: het grootste fabeltje over afvallen ontkracht
28 Oct 2020
Contributed by Lukas
Vandaag pakken we een hardnekkig fabeltje aan in de podcast: het ‘ik kan het niet’, ‘de knop gaat niet om’, ‘ik heb geen wilskracht’ en ‘...
12: Hoe ga je geloven in jezelf - het juiste afval-vertrekpunt
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
Vandaag gaat het over hoe je jezelf kunt leren geloven in jezelf. Het zal je misschien verrassen, maar je kunt jezelf alles laten geloven wat je maar ...
11: Beperk jezelf vooral niet, je kunt zoveel meer dan je denkt!
14 Oct 2020
Contributed by Lukas
Als je meer wilt bewegen of anders wilt gaan eten, dan roept je brein vaak meteen dat dingen niet kunnen, niet slim zijn, niet werken. Maar wat nou al...
10: Snaaien: waarom doen we dat en hoe voorkom je het?
07 Oct 2020
Contributed by Lukas
Vandaag hebben we het over snaaien: die 'craving' die je overvalt en waar je zo ongelooflijk moeilijk weerstand aan biedt. Voor je het weet, ben je we...
9: Aankomen is geen falen
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkst...
8: Hoe begin je nu met afvallen?
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in op hoe je nu gaat beginnen met afvallen, zowel mentaal als praktisch. Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanu...
7: Wat doet water voor je afvalproces?
21 Sep 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering: water drinken. Waarom is het belangrijk, hoeveel wil je ervan drinken bij het afvallen en hoe wen je jezelf aan meer te drinken? D...
6: Je brein als je afvalt: wat schaarstementaliteit met je doet
19 Sep 2020
Contributed by Lukas
Vandaag hebben we het over wat schaarste met je doet, zowel in denken als daadwerkelijk in te weinig eten. Deze podcast gaat over afvallen en gezond...
5: De knop om - hoe doe je dat?
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering: hoe doe je dat nou, de 'knop om' zetten? Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benader...
4: Je buitenkant veranderen van binnenuit
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering: Een nieuwe identiteit aannemen vanuit de ‘Be-Do-Have’ strategie. Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je bre...
3: Jij en de weegschaal
13 Sep 2020
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaat het over hoe jij omgaat met je weegschaal. Hoe doe je dat op een fijne, verantwoorde manier? Mindset voordat je op de weegscha...
2: Mijn verleden met mijn lichaam en afvallen, en de lessen die ik leerde
11 Sep 2020
Contributed by Lukas
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkst...
1: Liefde voor je lijf
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
Deze podcast gaat over afvallen en gezond leven vanuit je brein. De meeste mensen benaderen afvallen vanuit voeding en beweging, maar het belangrijkst...