En este episodio, te dedicas cinco minutos para reconectar con el momento presente y fortalecer tu capacidad de estar aquí y ahora. A través de ejercicios de respiración y atención plena, explorarás cómo aterrizar en el presente y cómo anclarte a través de tus sentidos. Te invito a reconocer la importancia de regresar a ti misma cuando te sientes estresada, angustiada o ansiosa, y encuentras en la presencia un refugio de paz y equilibrio. Este episodio te guía a través de prácticas que honran el momento y te ayudan a mantenerte centrada y consciente.¿Te gustó está sesión? Compártela con un ser querido, ayúdanos a expandir la energía de la gratitud para que todes disfrutemos los beneficios de los increíbles beneficios de esta práctica.Descarga tu Diario de Gratitud: www.mardelcerro.com/gratitudConecta con nosotres más allá del Podcast nos encuentras en:Instagram: www.instagram.com/meditaconmigocastInstagram: www.instagram.com/mardelcerroCorreo: [email protected] Gracias siempre por ser parte de este proyecto.AGRADECIDA es un podcast de Medita Conmigo CastProducción, guión y voz: Marimar del Cerro Coordinación general: Fernanda VargasEdición, diseño de sonido y música original: Silver Media StudioImágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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