MINDFULNESS, ESTRÉS y PSICOLOGÍA DEPORTIVA || AIRE PURO Podcast #17 LORENA ROMÁN

Invitada: https://www.instagram.com/psicoromanpulido/Bienvenidos de nuevo a otro episodio más de Aire Puro Podcast!! En este caso nos acompaña Lorena, Psicóloga, que viene a hablarnos sobre Mindfulness, Estrés y Psicología Deportiva. Esperamos que os guste mucho el episodio y podáis conocer más vuestra mente después de esta charla :)) NOS VEMOS POR LAS MONTAÑAS!! ^^00:00 INTRODUCCIÓN00:45 ¿QUIÉN ES LORENA?03:00 PSICOLOGÍA y DEPORTE05:27 ¿Qué es el MINDFULNESS?06:50 MINDFULNESS vs MEDITACIÓN10:40 REALIDAD del MINDFULNESS12:20 ORÍGENES y BASES del MINDFULNESS14:55 MINDFULNESS en el DEPORTE20:20 PRINCIPIOS del MINDFULNESS23:40 DESTRUCCIÓN y ACEPTACIÓN28:25 AUTOMATIZAR y EXPERIENCIAR35:06 ESTRÉS40:15 ESTRÉS CRÓNICO42:25 VIVIMOS ACELERADOS46:30 VIVIR EL MOMENTO53:55 ¿CÓMO EVITAR el ESTRÉS CRÓNICO?56:00 NEUROPLASTICIDAD58:25 ¿CÓMO EVITAR el ESTRÉS CRÓNICO?01:03:00 CONTROLAR el ESTRÉS en ENTRENAMIENTOS01:05:4O JUEGO FRASES01:06:00 Todos tenemos GRANDEZA01.07:55 Ni el TIEMPO vuelve ni la VIDA se repite01:09:12 Hay que ser VALIENTES01:11:40 FORTALEZA mental01:14:15 Ir PASO a PASO01:18:35 PREGUNTA del INVITADO anterior01:20:00 PREGUNTA de LORENA01:21:15 CIERRE#mindfulness #estrés #psicologia #psicologiadeportiva

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