MINDFULNESS - lekarstwo na stres czy tylko modny trend?

Czym właściwie jest uważność? Dlaczego stała się tak popularna i jak może nam pomóc w codziennym funkcjonowaniu? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak: ✨ zatrzymać się w pędzie codzienności, ✨ zauważać swoje emocje i myśli bez oceniania, ✨ wykorzystywać uważność w redukcji stresu i budowaniu wewnętrznego spokoju.Nie będziemy mówić tylko o teorii, ale też o tym, jak praktycznie wprowadzić uważność do swojego życia, nawet jeśli dopiero zaczynasz.🔔 Jeśli interesuje Cię psychologia w praktyce – zasubskrybuj, by być na bieżąco!  💬 W komentarzu napisz, czym dla Ciebie jest uważność – chętnie nawiążemy do Waszych historii w kolejnych odcinkach.psychologia | psychoterapia | terapia poznawczo-behawioralna (CBT) | zdrowie psychiczne | uważność | rozwój osobisty | samoakceptacja | emocje | mindfulness

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.