PERFEKCJONIZM - czyli co się dzieje, kiedy twoja wartość zależy od tego, co nie do ogarnięcia?

Czujesz, że nigdy nie jesteś „dość dobry/a”? Że wszystko musi być idealne, a najmniejszy błąd oznacza porażkę? W tym odcinku mówimy o tym:✨ czym różni się zdrowa ambicja od nadmiernej potrzeby bycia idealnym,✨ jakie koszty niesie ze sobą życie pod presją „muszę” i „powinienem/am” oraz „wszystko albo nic”,✨ jak można krok po kroku budować większą elastyczność i życzliwość wobec siebie, tak, żeby wyjść z błędnego koła samokrytyki.Muzyka: Cozy Strings (Lofi Chill)psychologia | psychoterapia | terapia poznawczo-behawioralna (CBT) | zdrowie psychiczne | perfekcjonizm | rozwój osobisty |samoakceptacja | emocje | praktyczne wskazówki

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.