# 133 | Der achtsame Wochenstart | Lebensweisheiten: Zuversicht trotz Weltschmerz

🙏 Der achtsame Wochenstart – Zuversicht trotz Weltschmerz 🙏 Hast du auch manchmal das Gefühl, dass es nur noch Anlass zur Sorge gibt? Fühlst du dich oft sogar ohnmächtig, weil du zwischen Schreckensmeldungen und schlimmen Nachrichten gar keine Möglichkeit mehr siehst, aufzuatmen, klare Gedanken zu fassen und wieder in deine Kraft zu kommen? Und scheint dir der Gedanke an Hoffnung und Zuversicht an manchen Tagen schier unvorstellbar? Mit diesem Gefühl bist du nicht allein. Weltschmerz ist ein Thema, das allen guten Herzen auf diesem Planeten zu schaffen macht. Deshalb widmen wir unsere Podcast-Rubrik „Der achtsame Wochenstart“ heute genau diesem Thema. 😓 Kann man Weltschmerz überwinden? 😓 Krisen und Kriege im Weltgeschehen sind nicht neu – doch sind wir heute durch das Internet und die sozialen Medien viel näher dran als früher. Wir erleben in Echtzeit, was los ist in der Welt. Und das berührt uns, das bewegt uns – und das vereinnahmt uns. Doch das ist nicht unbedingt schlecht, sondern eher ein Beweis dafür, dass auch die Empathiefähigkeit von uns Menschen wächst. Da man den Weltschmerz nicht einfach abschalten kann, ist die Kunst, einen weisen Umgang mit ihm zu finden – und einen realistischen Blick in die Welt und ins Leben wiederzuerlangen, aus dem heraus Hoffnung und Zuversicht in uns erwachsen können. 🌈 Durch Achtsamkeit zur Zuversicht finden 🌈 In diesem achtsamen Wochenstart spricht Achtsamkeitstrainerin Seraphine Monien über den Weg zurück zur Zuversicht und hat die „Geschichte vom Seestern und dem kleinen Unterschied“ dabei. Du findest in dieser „All about life“ Episode Inspiration und Impulse, die dir helfen werden, aus den melancholischen und runterziehenden Gedanken über das Weltgeschehen herauszukommen. Du wirst Ideen finden, um deinen ganz alltäglichen Umgang mit dir selbst und anderen so zu verändern, dass du wieder zum authentischen, empathischen und liebevollen Gestalter wirst. Ohne rosarote Brille, aber mit einer gesunden Zuversicht, die die Kraft hat, auch andere zu inspirieren und diese Welt ein Stückchen besser zu machen. Denn ganz so schlecht, wie wir oft denken, ist sie eigentlich gar nicht. ✨ Höre jetzt diese Podcast-Folge, lasse die Inhalte in deinem Herzen wirken und erlebe, wie die Zuversicht wieder Einzug in deinem Leben hält. 🎧 Die empfohlenen Entspannungsübungen aus dieser Podcast-Episode bekommst du überall im Handel oder direkt in unserem Wohlfühl-Shop: Autogenes Training im Wald https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/autogenes-training-fantasiereise-selbsthypnose-entspannung/ Progressive Muskelentspannung am Meer https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/progressive-muskelentspannung-fantasiereise-stress-abbauen/ Gut begleitet durch den Tag https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/gut-begleitet-durch-den-tag-uebungen-fuer-entspannung-gelassenheit-achtsamkeit-von-der-morgenmeditation-bis-zum-einschlafen/ ✨ Besuche uns auch auf Facebook, Instagram und YouTube 🍍 
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