# 138 | Achtsame Stressbewältigung Selbst-Dankbarkeit

🙏 Weshalb Stressbewältigung Selbst-Dankbarkeit braucht 🙏 Wofür bist du dir selbst dankbar? Wofür solltest du dir dankbar sein? Und warum fällt es dir eventuell schwer, Selbst-Dankbarkeit in dein Denken und Fühlen zu integrieren? Wahrscheinlich, weil es dir so geht wie den meisten von uns: Wir denken, wir seien nicht genug und keinesfalls gut genug. Solche versteckten Glaubenssätze und Überzeugungen tragen wir unter Umständen schon seit unserer Kindheit mit uns herum. Es ist ein verstecktes, unterschwelliges Empfinden, das latenten Stress in uns auslöst, unser vegetatives Nervensystem strapaziert und sich negativ auf unser Allgemeinempfinden auswirkt. ❤️ Selbstliebe lernen durch Selbstreflexion und Dankbarkeit ❤️ In dieser Podcast-Episode zur achtsamen Stressbewältigung erfährst du, wie du ein solches Denken überwinden und stattdessen neue Gedanken der Wertschätzung und Dankbarkeit dir selbst gegenüber aufbauen kannst. Du gewinnst einen neuen Blick auf dich selbst, auf dein Leben und auf all das Großartige, was du schon erreicht, aber bisher gering geschätzt oder abgewertet hast. 🌈 Freue dich auf hilfreiche Tipps für deine gelebte Selbstliebe und eine „All about life“ Episode, die dich – wenn du willst – mit Glückshormonen fluten wird. 📔 Du willst mehr als nur Podcast-Hören? Bestelle dir jetzt das Workbook „Das wünsche ich Dir“ von Seraphine Monien zur Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung: https://www.sera-benia.de/shop/buecher/das-wuensche-ich-dir-buch-workbook-zur-persoenlichkeitsentwicklung-und-selbstfindung/ 🎧 Hier bekommst du das Trainingsalbum für gelebte Selbstliebe und mehr Selbstdankbarkeit in deinem Leben: https://www.sera-benia.de/shop/cd-mp3/selbstliebe-lernen-selbstbewusstsein-staerken-positive-affirmationen/ ✨ Wenn dir diese Podcast-Episode gefällt, würden wir uns sehr über eine positive Bewertung und einen lieben Kommentar mit deinem Feedback freuen. Vielen Dank. ✨ 🍍Besuche uns auf … … Facebook: https://www.facebook.com/SeraBeniaVerlag … Instagram: https://www.instagram.com/serabeniaverlag/ … YouTube: https://www.youtube.com/@serabeniaverlag https://www.sera-benia.de/ https://www.seraphine-monien.de/

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