In dieser Folge erklärt Mentalcoach Patrik Schawalder, wie wir unser Energiemanagement verbessern können. Er zeigt auf, warum wir Pausen brauchen, wie wir unseren Akku im Alltag besser laden und was wir tun können, um nachhaltig leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben. Eine Folge mit praktischen Tipps für mehr Energie im Alltag. #podcast #allegra #oekk #energie #gesundheit #mentalhealth #balance Kapitel 00:00 Individuelle Energiequellen 04:43 Körper und Geist im Einklang 08:25 Sorgen als Energiefresser 13:16 Wann ein Mentalcoach unterstützen kann 20:00 Tipps für mehr Energie im Berufsalltag 25:00 Kleine Pausen mit grosser Wirkung 30:06 Energie richtig einteilen _____________________________________________ Folge uns auf: YouTube: https://www.youtube.com/@OEKKch Instagram: https://www.instagram.com/oekk.ch/ Facebook: https://www.facebook.com/oekk.ch _____________________________________________ Entdecke unsere Blogbeiträge https://www.oekk.ch/blog _____________________________________________ ☛ Kontakt ✉: [email protected] ☎: 058 456 10 10 Möchtest du mehr über uns erfahren? Besuche unsere Website: https://www.oekk.ch
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