Alma de Corredoras
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Ep. 70 - Nutrição Sincera: Obesidade e Corrida
09 May 2024
Contributed by Lukas
Demoramos um pouco, mas chegamos! E já adiantamos que valeu a pena esperar, hein! No encontro de hoje nós conversamos com o nutricionista e ultramar...
Ep. 69 - Existe beleza no corre
23 Mar 2024
Contributed by Lukas
Alerta spoiler: após ouvir esse episódio, você nunca mais enxergará a corrida da mesma forma! A Ana é daquelas pessoas super criativas, que têm ...
Ep. 68 - O Sonho das Six Majors
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
Se você quer saber tudo sobre Majors e Six Star, este episódio é para você! O nosso papo de hoje é com a maratonista Vera Abruzzini, criadora da ...
Ep. 67 - Juntas novamente: O que vai rolar em 2024!
05 Feb 2024
Contributed by Lukas
Começamos 2024 de volta às origens, mores! Não é segredo pra ninguém que nossa parceira Drica, apesar de ficar uma temporada fora do Poscast, sem...
Ep. 66 - Maratonando pela Primeira Vez!
16 Dec 2023
Contributed by Lukas
Se você está planejando fazer a sua primeira maratona, esse episódio é pra você! Em nosso 66º encontro nós batemos um papo incrível com a Nath...
Ep. 65 - Falácias Dietas
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
Como seria se você escrevesse uma carta para o seu corpo? Por que devemos nos afastar do termo "orgulho da nutri" na promoção da saúde a...
Ep. 64 - Treinando a nova geração
30 Sep 2023
Contributed by Lukas
Se você tem uma criança ou adolescente em casa e quer saber como iniciar a prática esportiva nessa fase, esse episódio é pra você! Nesse encontr...
Ep. 63 - Atletas Guia Rio
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
Você já conhece o projeto Atletas Guia Rio (@atletasguiario)? Nesse encontro nós batemos um papo maravilhoso com o Paulo Costa, criador desse grupo...
Ep. 62 - Conexão com Gente Saudável
18 Aug 2023
Contributed by Lukas
“Nosso propósito é melhorar a vida das pessoas através de um estilo de vida mais saudável e ter marcas interessantes (e interessadas) como aliad...
Ep. 61 - Correndo por Eles
04 Aug 2023
Contributed by Lukas
A nova temporada já começa com a energia lá em cima! Neste encontro, tivemos um papo maravilhoso e inspirador com a Rita Ferreira (@rita.ferreiraav...
Ep. 60 - O Encontro!
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
A Maratona do Rio foi épica e nós podemos provar! Em meio aos 4 dias ensolarados, shows, resenhas e dos KM Maravilhosos que o maior Festival de Corr...
Ep. 59 - Ioga e Corrida
16 Jun 2023
Contributed by Lukas
A Ioga é importante para quem corre? Existe uma modalidade que combine mais? Neste encontro lindo com a maravilhosa Aline Inocêncio (@alineincencioo...
Ep. 58 - Um papo com João Traven sobre Maratona do Rio: Maravilhosa em cada KM!
26 May 2023
Contributed by Lukas
Você conhece a história da Maratona do Rio? Em nosso 58º episódio conversamos com João Traven (@joaotraven), fundador do Maior Festival de Corrid...
Ep. 57 - Maratona e Lesões: Como chegar de forma saudável na Maratona
11 May 2023
Contributed by Lukas
Você sabe como se prevenir de lesões e quais são os sinais de alerta para buscar ajuda de um ortopedista? Em nosso 57° episódio, convidamos o ort...
Ep. 56 - Dos 5 aos 42km: Celebrando cada conquista!
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Você costuma celebrar cada conquista? Tem observado sua jornada e valorizado cada passo dela? Neste encontro lindo o 56º episódio nós batemos um p...
Ep. 55 - Alimentação e Corridas Longas
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
Se você está pensando em aumentar seu volume de treinos, esse episódio é pra você! Em nosso 55º episódio, conversamos com a Dra. Joana de Novai...
Ep. 54 - Mulheres Ultramaratonistas
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
O que é necessário para se considerar Ultramaratonista? De onde vem essa vontade de ultrapassar os 42,195km? Essas e outras perguntas foram respondi...
Ep. 53 - Corrida e Doença Cardíaca
10 Mar 2023
Contributed by Lukas
Você sabe quais sinais e sintomas podem chamar a atenção durante uma corrida para saber que está na hora de buscar um cardiologista? Em nosso 53°...
Ep. 52 - Mulheres Trilheiras, Mulheres Montanhistas
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
Existe diferença entre corrida trail e corrida de montanha? Como é a relação das mulheres com trilhas e montanhas? Essas e outras perguntas foram ...
Ep. 51 - Play no Corre!
08 Feb 2023
Contributed by Lukas
O ano de 2023 começou e já apertamos o Play nos treinos e calendários de provas! No primeiro episódio dessa temporada, nós selecionamos uma séri...
Ep. 50 - As dicas delas!
26 Nov 2022
Contributed by Lukas
Um episódio pra chamar de NOSSO! Dessa vez resolvemos bater um papo só entre a gente, de forma leve e descontraída, compartilhando nossas dicas sob...
Ep. 49 - Tênis com Placa de Carbono
19 Oct 2022
Contributed by Lukas
Todo mundo deseja melhorar seus resultados na corrida e, se possível, bater o recorde pessoal. E agora os tênis com placa de carbono vieram com tudo...
Ep. 48 - Esporte e Representatividade
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
Sabe aquela conversa gostosa, que você nem sente passar? Assim foi nosso encontro com a Personal Trainer & Fight, corredora maravilhosa e coach A...
Ep. 47 - Pilates e Corrida
21 Sep 2022
Contributed by Lukas
"O movimento cura!": É com essa frase da nossa convidada maravilhosa de hoje, Iara Perdigão (@iaraperdigaofisiostudio) que começamos a falar do nos...
Ep. 46 - Especial 2 anos de Podcast!
31 Aug 2022
Contributed by Lukas
2 anos de Podcast! Que incrível, né? Para comemorar, convidamos nossa ouvinte Luziane Reed (@luzianereed), diretamente de Inglaterra pra bater um pa...
Ep 45 - Conhecendo a Coros
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Vamos conhecer a Coros? A Coros (@coros_be) é uma marca super conhecida nos EUA e Europa, e agora está chegando com tudo aqui no Brasil. Conversamo...
Ep. 44 - Mulheres na Corrida - Especial Maratona do Rio
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Se não for pra falar da potência da mulher no esporte, a gente nem começa esse episódio! Maratona do Rio está chegando e nessa edição trouxe u...
Ep 43 - PRJCT RUN: Black Runners
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
Que encontro potente! Achamos que essa é a melhor forma de expressar nosso sentimento nesse papo lindo que tivemos com a Débora Taylor (@deborawstay...
EP. 42 - Corrida e Cerveja
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
A gente já começa a terceira temporada falando de coisa boa! No bate papo de hoje convidamos a Isabela Dias (@isabeladiasb), Brand Execution & Conte...
Ep. 41 - Como foi nosso 2021 sob uma ótica especial
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Então é Natal....e final de mais uma temporada! Nesse episódio super especial, nós conversamos com a Gabriella Fonseca (@gabriellahlcfonseca) ! A ...
EP. 40 - O retorno das corridas: Maratona do Rio
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
Está feliz com o retorno das corridas de ruas? Em nosso 40° encontro convidamos o atleta e campeão mundial de aquathlon Ademir Paulino (@ademir_pau...
EP. 39 - Tudo bem recalcular a rota!
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
Quantas vezes você precisou recalcular sua rota? Nesse episódio mega especial nós abrimos nosso coração e contamos um pouco sobre o momento atu...
EP. 38 - A pluralidade da mulher no esporte
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
Em nosso 38º encontro convidamos a maravilhosa Juliana Manzato (@jujumanzato), Head de conteúdo do Esportes Dela (@esportes.dela), plataforma de con...
EP. 37 - Por trás das Assessorias: Conhecendo o Grupo Papa Léguas
30 Aug 2021
Contributed by Lukas
Olha só nosso Pelotão Alma de Corredoras de volta ao norte do Brasil!🏃🏾♀️🎙 #PorTrasDasAssessorias Chegamos ao terceiro episódio...
EP. 36 - Balanço dos Jogos Olímpicos: O que aprendemos e o que levamos de Tóquio 2020
12 Aug 2021
Contributed by Lukas
Em nosso 36° episódio, convidamos o corredor amador PC Braga ( @correndoporai ) para bater um papo sobre a participação do Brasil nessas olimpíad...
Ep. 35 - Amar, Educar e Profissionalizar: Conhecendo o Projeto Social Nóiz
05 Jul 2021
Contributed by Lukas
Nosso 35º episódio é mais que especial e nós podemos provar!!! Vamos falar de amor, apoio e empatia, pois tem tudo a ver com nosso propósito! Pra...
EP. 34 - Fisioterapia Esportiva: saúde e bem-estar na corrida
22 Jun 2021
Contributed by Lukas
Todo corredor já fez ou pelo menos ouviu falar de Fisioterapia esportiva, certo? Mas sabe realmente os objetivos e benefícios que ela traz? Em nosso...
Ep. 33 - Por trás das marcas: Conhecendo a La Vie Sports
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
#PorTrasDasMarcas Hoje tivemos um encontro incrível pra conhecer um pouco da história de mais uma marca. Dessa vez, conversamos com a Roberta Perlin...
EP. 32 - Alimentação Vegana e Esportes
19 May 2021
Contributed by Lukas
Você conhece o veganismo? Tem curiosidade ou dúvidas sobre a relação entre o esporte e a alimentação vegana? Em nosso 32° episódio, convidamos...
Ep. 31 - Por trás das assessorias: Conhecendo a Realize Assessoria
06 May 2021
Contributed by Lukas
#PorTrasDasAssessorias Chegamos ao segundo episódio da série que tem o objetivo de saber um pouco mais sobre as assessorias de corrida de todo o Bra...
Ep. 30 - Como saber se posso começar ou reiniciar uma atividade física?
21 Apr 2021
Contributed by Lukas
Como saber se estamos bem para começar ou retornar para os exercícios físicos? Em nosso 30° episódio, convidamos a cardiologista e médica do esp...
Ep. 29 - Km Solidário: Atividades Físicas com Impacto Social
07 Apr 2021
Contributed by Lukas
Você já pensou em transformar seus Km em doações? Em nosso 29º episódio convidamos Carlos Dias (@carlosdiasultra) e André Kok pra falar sobre o...
Ep. 28 - Por trás das marcas: Conhecendo a Peita
31 Mar 2021
Contributed by Lukas
Já peitou o mundo hoje? Nosso 28º episódio foi um encontro incrível para falar sobre apoio, representatividade e encorajamento! Em celebração ao...
Ep. 27 - Por trás das assessorias: Conhecendo a R3 Running
25 Mar 2021
Contributed by Lukas
#PorTrasDasAssessorias Hoje iniciaremos uma nova série de episódios que tem o objetivo de saber um pouco mais sobre as assessorias de corrida de tod...
Ep. 26 - Corrida para iniciantes
17 Mar 2021
Contributed by Lukas
Todo corredor já foi iniciante! Em nosso 26° episódio, convidamos o educador físico Jefter Campos (@jeftercampos) pra falar sobre dicas e segredos...
Ep. 25 - Esportes e Transexualidade - Parte 2
10 Mar 2021
Contributed by Lukas
Esse episódio é a segunda parte do tema “Esportes e Transexualidade” e dessa vez trouxemos dois convidados: A Dani Nunes e o Pedro Rike, que com...
EP. 24 - Esportes e Transexualidade - Parte 1
03 Mar 2021
Contributed by Lukas
Fala galera! O nosso 24º episódio é a primeira parte de uma conversa importante e necessária sobre esportes e transexualidade. Convidamos o advoga...
Ep. 23 - Por trás das marcas: Conhecendo a On Running
24 Feb 2021
Contributed by Lukas
#PorTrasDasMarcas Hoje seguimos a série de episódios que tem o objetivo de saber um pouco mais sobre as marcas que trabalham diretamente com a corri...
Ep. 22 - Corrida após os 50 anos: é possível começar ou continuar correndo?
17 Feb 2021
Contributed by Lukas
Pra correr não tem idade! Elas começaram a correr após os 50 anos e neste episódio dão um show de motivação, força de vontade, alegria e super...
Ep. 21 - Vida real na corrida: uma conversa necessária!
10 Feb 2021
Contributed by Lukas
Estamos de volta com nossos episódios e para começar a segunda temporada convidamos a corredora amadora Karina Teixeira (@corredoradavidareal) para ...
Ep. 20 - As descobertas de 2020
16 Dec 2020
Contributed by Lukas
Final de temporada! Hoje, concluindo nosso ano de estréia, fizemos um episódio de retrospectiva, com a participação da psicóloga e ultramaratonis...
Ep. 19 - Por trás das marcas: Conhecendo a Noord
09 Dec 2020
Contributed by Lukas
#PorTrasDasMarcas Hoje seguimos a série de episódios que tem o objetivo de saber um pouco mais sobre as marcas que trabalham diretamente com a corri...
Ep. 18 - Papo Performance - Parte 2
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Continuando o nosso papo sobre performance na corrida amadora, no 18° episódio convidamos a Joice Santos (@joiceatleta) para contar sobre sua rotina...
Ep. 17 - Papo Performance - Parte 1
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
Todo mundo deseja melhorar seus resultados e, se possível, bater o recorde pessoal. No nosso 17º episódio convidamos o Bruno (@brunobemlevinho) par...
Ep. 16 - Por trás das marcas: Conhecendo a Authen
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
#PorTrasDasMarcas: Hoje damos início a uma série de episódios que tem o objetivo de saber um pouco mais sobre as marcas que trabalham diretamente c...
Ep. 15 - Os encantos e desafios da Trail Run
11 Nov 2020
Contributed by Lukas
Se você é fã de montanhas, esse episódio é pra você! Se você tem curiosidade sobre o que rola na Trail Run, esse episódio também é pra você...
Ep. 14 - Fortalecimento & Corrida
04 Nov 2020
Contributed by Lukas
Neste episódio convidamos o treinador de corrida Jéfter Campos (@jeftercampos ) para um bate papo sobre fortalecimento e corrida e explicar porque ...
Ep. 13 - Câncer de Mama: Experiência de uma Maratonista
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
Seguindo a campanha do Outubro Rosa, no nosso 13°episódio convidamos a atleta amadora e especialista em psicologia positiva Debora Aquin...
Ep. 12 - De peito aberto: Vamos falar sobre Câncer de Mama!
09 Oct 2020
Contributed by Lukas
Nosso 12° episódio aborda o Outubro Rosa, campanha do mês para conscientização sobre os cânceres de mama e de colo do útero. Convidamos a médi...
Ep. 11 - Educativos para corrida: todo mundo precisa fazer?
30 Sep 2020
Contributed by Lukas
Todo corredor já ouviu falar...mas será que é importante praticar? Em nosso 11° episódio, convidamos o educador físico Roberto Sobreira (@rober...
Ep. 10 - Corrida, Saúde Mental e Depressão - Parte 2
23 Sep 2020
Contributed by Lukas
Dando continuidade à campanha de prevenção ao suicídio - o Setembro Amarelo, nosso episódio 10 também fala sobre corrida, saúde mental e depres...
Ep. 9 - Corrida, Saúde Mental e Depressão - Parte 1
16 Sep 2020
Contributed by Lukas
No mês da campanha de prevenção ao suicídio, o setembro amarelo, nosso episódio fala sobre corrida, saúde mental e depressão. Convidamos a atle...
Ep. 8 - Provas Virtuais - Parte 2: O olhar das organizações!
09 Sep 2020
Contributed by Lukas
Neste episódio continuamos a falar sobre corridas virtuais, desta vez com a visão das empresas. Convidamos o casal Paulo (@paulosantos.rj) e Eli (@e...
Ep. 7 - Provas Virtuais - Parte 1: O olhar dos corredores!
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
Neste episódio convidamos o casal corredor Juliana César (@corre_ju) e Daniel Castro (@runner_dani) para bater um papo sobre provas virtuais, que, d...
Ep. 6 - Corrida na gravidez: é possível?
26 Aug 2020
Contributed by Lukas
Neste episódio convidamos a corredora Jessica Nery (@jehnery) e a educadora física Giseli Fonseca (@studio_personal_trainer_gf) para conversar sobre...
Ep. 5 - Perrengues: O que não te contaram sobre a corrida!
19 Aug 2020
Contributed by Lukas
Quem disse que a vida de corredor é fácil?!? E pra comemorar um mês do nosso Podcast Alma de Corredoras, neste episódio convidamos nossos am...
Ep. 4 - Assédio e Corrida: Existe respeito às corredoras?
12 Aug 2020
Contributed by Lukas
Neste episódio convidamos Giseli Trento (@soquerotreinar) para conversar sobre este tema tão necessário e presente em nossas vidas tanto no esporte...
Ep. 3 - Conciliando rotina x treinos: Será que dá?
05 Aug 2020
Contributed by Lukas
Como fazer para conciliar rotina e treinos? Neste episódio convidamos a corredora Amanda Gonçalves (@amandagoncalves5) e trouxemos nossas experiênc...
Ep. 2 - Com que tênis eu vou?
31 Jul 2020
Contributed by Lukas
Neste episódio convidamos o consultor de tênis de corrida Rodrigo Roehniss (@roehniss) para esclarecer as principais dúvidas dos corredores na hora...
Ep. 1 - Tô na TPM. E agora? Treinar ou não?
24 Jul 2020
Contributed by Lukas
Neste episódio convidamos a atleta Cienara Candido (@cienaracandido) e a ginecologista Fátima Oladejo (@drafatimaoladejo) para falarmos sobre a infl...
Ep. 0 - Prazer, somos Alma de Corredoras!
17 Jul 2020
Contributed by Lukas
Fala, galerinha! Antes de mais nada, precisamos nos apresentar e contar um pouco de nossa história de amor com a corrida. Afinal, somos 3 mulhere...