¡Qué confuso resulta encontrarnos con las emocionas, verlas, escucharlas, observarlas y aún ms qué difícil resulta trasmitírselas a otro, a los más cercanos o los que nos rodean. Las emociones, en sí mismas, no causan dolor. Son respuestas naturales del cuerpo y la mente a situaciones o estímulos, a la percepción que tenemos de ellas y nuestra interpretación. Aunque las emociones intensas pueden generar sensaciones incómodas, es importante entender que no son la fuente directa del dolor. La conexión entre emociones y dolor a menudo radica en cómo gestionamos o expresamos esas emociones, y abordarlas de manera saludable puede contribuir al bienestar general y salud mental y corporal. Reconocer y permitirse sentir emociones es esencial para la salud mental. Suprimirlas puede conducir a tensiones emocionales y físicas. Al permitirnos experimentar y entender nuestras emociones, fomentamos la autenticidad y la autorregulación emocional. Aceptar las emociones, ya sean placentera o displacenteras, nos brinda la oportunidad de aprender de ellas y adaptarnos de manera más saludable a las situaciones. La rendición a sentir y observar nuestras emociones nos empodera para abordarlas de manera constructiva, promoviendo un mayor bienestar emocional y psicológico. ¡Voy en ese camino diario a reconocerlas! Contáctate con Almándome: ⁠Página web⁠ Quiero ser parte de EXPANDIÉNDONOS ⁠Reserva una sesión con Rosanna⁠ ⁠Instagram Rosanna

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