La olla de oro al final del arcoiris
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Un camino lleno de luz y de sombra me llevó a descubrir una fuente inagotable de claridad y paz: By...
¿De cuándo data mi ego?
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Gracias a una imagen en mi mente, una foto de mi infancia, me descubrí testigo de cómo mi ego ya s...
¿Existen los problemas o existen las historias?
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Antes de que The Work se cruzara en mi camino, veía los problemas con otros ojos. Creía que eran r...
¿Sirve de algo el sufrimiento?
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Reflexionemos en profundidad sobre cómo el sufrimiento no es una consecuencia inevitable, sino una ...
Llenando los espacios en blanco
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Te has dado cuenta de cómo tu mente intenta llenar los espacios en blanco cuando algo sucede? Ant...
"Amo todo lo que pienso sobre ti, tú debes ser mi Valentín"
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, exploro contigo cómo nuestra relación con los demás y con el mundo está defini...
¡La vida te da sorpresas!
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, te cuento una noticia que nos tiene emocionados en casa. Siempre agradecida con la...
La muerte: ¿Nos une o nos separa?
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
La muerte de un gran amigo de la familia nos confronta con el dolor de la ausencia, pero también no...
Mucho gusto, Ego
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, te presento a Ego. Exploramos el ego desde una perspectiva compasiva, viéndolo no...
Pausar no es fallar; es reconectar con lo que importa
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
Esta semana, estuve "atrasada" con el podcast y me di cuenta de algo importante: a veces, necesitamo...
Empezando el año con lágrimas de amor
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
En este episodio, me permito explorar un espacio profundamente humano y auténtico: el acto de llora...
Cierre de año: ¿Qué hice con este tiempo?
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Por lo general, el fin de año trae una mezcla de emociones y reflexiones profundas. Momentos donde ...
Desde "los deberías", el sufrimiento es inminente
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Sentada en una sala de la Universidad Philipps de Marburg, alojada en una majestuosa iglesia protest...
El caos y la paz solo pueden estar en la mente
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, te comparto mi viaje a Alemania, donde lo que debía ser un trayecto sencillo y di...
La Intención como antídoto al sufrimiento
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
Hoy nos adentramos en el mundo de las intenciones, en un relato de la vida misma. Además les cuen...
Mi ego y mi ojo: La identificación con el cuerpo
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
En este episodio me abro para compartir contigo mi identificación ego/cuerpo: mi pterigium, esa car...
Almándome mi vida
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
El nombre Almándome no es simplemente una marca, un nombre; es un reflejo profundo de un proceso pe...
Un episodio que se transforma mientras lo voy grabando
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
Te invito a escuchar este episodio con mucha curiosidad. Quizás te sorprenda darte cuenta de que, p...
De juicios a la admiración: El viaje de la migración interior
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hoy quiero invitarte a ver la migración desde otra perspectiva: como una oportunidad de crecimiento...
La magia de la rutina: Encontrando belleza en lo cotidiano
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, comparto una reflexión íntima sobre cómo, a menudo, pasamos por alto la belleza...
"El peso de mi peso"
16 Oct 2024
Contributed by Lukas
"El peso de mi peso" es el título del libro de Marquis Camargo. Te lo recomiendo especialmente si s...
Feliz de ser una seguidora
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
En este episodio de Almándome el Podcast, vamos a explorar un tema que a menudo nos define de forma...
Calma en la tormenta
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
Este fin de semana viví una situación que años atrás habría detonado una reacción automática ...
Estoy dispuesta a esperar lo peor
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este episodio, te comparto detalles de mi viaje a Florencia junto a mi gran maestro, destacando l...
Romper el círculo: ¿Cambio real o solo una ilusión?
14 Sep 2024
Contributed by Lukas
La semana pasada vi la película 'Romper el círculo', basada en el libro de Colleen Hoover. Durante...
Reconocer a tu narrador interior
07 Sep 2024
Contributed by Lukas
En este episodio te cuento cómo decidir poner mi cuerpo en movimiento al retomar un deporte que me ...
¿Tus decisiones reflejan tus aspiraciones o tus temores?
31 Aug 2024
Contributed by Lukas
Las decisiones que tomamos son un reflejo de nuestra libertad, pero también de los miedos que senti...
“Soy procrastinadora”
24 Aug 2024
Contributed by Lukas
“Soy procrastinadora”. ¿Es eso realmente cierto? ¿Cómo me siento cuando creo este pensamiento...
Las vacaciones un regalo lleno de aprendizaje
17 Aug 2024
Contributed by Lukas
Las vacaciones son definitivamente un espacio de transformación. Esa cercanía intensa con la famil...
El miedo al sufrimiento nos hace sufrir
06 Jul 2024
Contributed by Lukas
El miedo a la muerte y las creencias universales asociadas a ella son fenómenos profundamente enrai...
Una mente estresada en vacaciones
29 Jun 2024
Contributed by Lukas
La mente humana tiene una tendencia natural a anticipar problemas y planificar el futuro. Y aunque e...
La vida no me da la talla
22 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Te has dado cuenta que vivir en la insatisfacción parecería un aspecto constante y común en la ...
¿Por qué me cae mal esa persona?
15 Jun 2024
Contributed by Lukas
Cuando una persona nos cae mal, frecuentemente estamos reflejando aspectos internos de nosotros mism...
Los hombres si lloran
08 Jun 2024
Contributed by Lukas
Romper la creencia de que los hombres no lloran es fundamental porque esa idea perpetúa una visión...
Querer, desear y necesitar
01 Jun 2024
Contributed by Lukas
Te has dado cuenta cómo nuestro sufrimiento frecuentemente surge de la discrepancia entre nuestros ...
Yo debería estar divorciada
25 May 2024
Contributed by Lukas
Cuando estuve con mi querida maestra Byron Katie en Los Ángeles y le conté que estaba en un moment...
La contemplación: la solución a tus sufrimientos
21 May 2024
Contributed by Lukas
La contemplación es una práctica profunda y poderosa que puede transformar nuestra manera de ver e...
Cuestionado la historia que me cuento de mi madre
12 May 2024
Contributed by Lukas
Honro a mi madre cuestionando las historias que me he contado sobre ella, sobre quién es y qué ha ...
El miedo no me detendrá
04 May 2024
Contributed by Lukas
El miedo es una de esas emociones que básicamente se encuentra detrás de todo lo que estamos pensa...
¿Qué harían los hombres sin las mujeres?
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
Desmantelar la creencia ancestral de que los hombres son inherentemente inútiles sin las mujeres im...
¿El verdadero amor se preocupa?
20 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Te has preguntado alguna vez cuales podrían ser las verdaderas características del amor?¿Lo que...
El panteón de mis suegros
13 Apr 2024
Contributed by Lukas
Claro, la muerte es un tema que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. No hay escape...
Lo trascendental de lo intrascendental
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
¿Te has dado cuenta que el poder hablar de cosas que parecerían intrascendentales, mantiene relaci...
Todo se acaba... ¿o todo comienza?
31 Mar 2024
Contributed by Lukas
Ya de regreso en casa... observando con curiosidad lo que aún necesito ver, sentir, y trabajar. Lle...
México sin miedo
24 Mar 2024
Contributed by Lukas
Visitar México viviendo en el aquí y el ahora, es otra historia. Ver cómo mis expectativas sobre ...
Las interpretaciones y sus consecuencias
17 Mar 2024
Contributed by Lukas
A través de un episodio entre los reconocidos presentadores de TV mexicanos Yordi Rosado y Adal Ram...
El reto de vivir aquí y ahora
10 Mar 2024
Contributed by Lukas
Volví a mi Quito de alma y tengo muy movido el corazón. Han sido días hermosos rodeada del amor d...
Al filo de la vida, al filo de la muerte
04 Mar 2024
Contributed by Lukas
Aceptar la temporalidad de nuestra vida terrenal, podría ser el paso necesario para vivir en paz y ...
Coqueteando con el divorcio
17 Feb 2024
Contributed by Lukas
¡Que complejas son las relaciones de pareja! ¿O no? Me doy cuenta que mi ego a menudo se disfraza ...
Filosofando: El Yo
11 Feb 2024
Contributed by Lukas
¿Te imaginas llegar a darte cuenta de lo que está sucediendo en tu mente y ser ese observador? Te...
Creando comunidad: La Haya
04 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ayer viví una experiencia única en La Haya, donde estuve reunida con mujeres migrantes en los Paí...
Libre de reír
28 Jan 2024
Contributed by Lukas
Me encontré con el documental/serie "Libre de Reír" y he quedado completamente conmovida...
¿Es miedo lo que siento?
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
¿Es miedo lo que siento? Entremos en un diálogo intimo profundo, sumerjámonos en una introspecció...
Ecuador se está destruyendo
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Y la vida sigue su proceso, no está pendiente si es el principio de un año nuevo, según lo que no...
"Una emoción no causa dolor"
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
¡Qué confuso resulta encontrarnos con las emocionas, verlas, escucharlas, observarlas y aún ms qu...
Quemo los propósitos de fin de año
31 Dec 2023
Contributed by Lukas
El haber descubierto el concepto de amar lo que es, cambió radicalmente mi vida, las expectativas, ...
La Navidad es un estado de la mente
24 Dec 2023
Contributed by Lukas
La Navidad, más que una fecha en el calendario, puede ser todo un estado de la mente donde la gener...
¿Controlar o aceptar?
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
En la travesía de "amor" a nuestros seres queridos, significativos, cercanos, a menudo no...
La familia es lo primero
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
La creencia arraigada de que "la familia es lo primero, la familia es todo" puede generar ...
Lo que tengo es lo que necesito
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Estar dispuesto a vivir una situación con la mente y corazón abiertos implica aceptarla sin reserv...
El ego es separatista, elijo la conexión
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
En mi camino diario hacia mi bienestar emocional, como primordial se encuentra el trabajo de ir obse...
A veces no soltar significa la muerte
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
Estoy leyendo el libro "Las tres preguntas: ¿Quién soy? ¿Adónde voy? ¿Y con quién?"...
Sufrir es más fácil que actuar
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
"Sufrir es más fácil que actuar" -Bert Hellinger. ¿Por qué los seres humanos tenemos u...
Los Holandeses son fríos y distantes
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
Las expectativas, con frecuencia nos ponen el pie, al chocar con la realidad que vivimos. Es causa d...
Soltando mi historia sobre mi esposo
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Soltar las creencias que te acompañan durante muchos años sobre unas persona o sobre el mundo en q...
Soy la "mala suerte"
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
La vida nos presenta adversidades y desafíos que pueden parecer una sucesión interminable de mala ...
La guerra vive en mí
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
¡Parece tan difícil vivir en el aquí y el ahora, en mí momento! Parece de gente mezquina no pode...
Viviendo a la defensiva
08 Oct 2023
Contributed by Lukas
¿Ofensa o defensa? En mi opinión, un concepto parecido al de "qué fue primero el huevo o la ...
Yo tengo la razón
01 Oct 2023
Contributed by Lukas
Que levante la mano quien no se haya sentido dueño de la razón en su vida. ¡Nos cuesta mucho trab...
Un cumpleaños más sin mi familia
24 Sep 2023
Contributed by Lukas
Un cumpleaños más sin mi familia, ¿es eso verdad? El 25 de septiembre es mi cumpleaños. Hace 49 ...
Es que lloras por todo
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Esta semana, tanto en nuestro LIVE “Creencias Desalmadas” en Instagram, como en el más reciente...
Escapando de mí
10 Sep 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te sirvió esperar que alguien cambie? ¿alguna vez a largo plazo te dio la felicidad q...
Dejando atrás mi antiguo YO
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
¡Por supuesto que puedes crear el hábito de una nueva forma de ser! Una forma de ser funcional, qu...
¡Expandámonos juntos!
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
¡Almándome trae una gran noticia! Tengo el placer de contarles que finalmente la sorpresa que les...
¿Barbie arruinó la imagen de la mujer?
13 Aug 2023
Contributed by Lukas
La palabra patriarcado nos acompaña por muchos años en esta sociedad, y parecería a simple vista ...
¿Qué dirán de mí?
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has pensado como nace este miedo a “el qué dirán”? En este episodio, te cuento de...
La eterna víctima
30 Jul 2023
Contributed by Lukas
¿Acaso hay alguien libre de adversidades en este mundo? ¡No lo creo! En este episodio les comparto...
Ocúpate de tus asuntos
16 Jul 2023
Contributed by Lukas
Quizá alguno de estos pensamientos te suena familiar: “Mi esposo no debería tomar tanto café”...
No leo la mente
09 Jul 2023
Contributed by Lukas
Comunicarse es todo un arte… el arte de elaborar lo que quiero decir y de recibir con curiosidad l...
Conectándome conmigo misma
02 Jul 2023
Contributed by Lukas
¿Piensas con frecuencia que no puedes transformar tu vida? ¿Que por más que hagas todo tipo de te...
Chocando con la realidad
25 Jun 2023
Contributed by Lukas
"El sufrimiento es una respuesta de la mente. Se origina cada vez que la realidad no coincide c...
Reconiciendo a papá
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Un chiquillo que ha guardado un montón en sus bolsillos de su propia infancia, juventud, vida: un m...
Oponernos a la realidad, a lo que es, nos hace sufrir
11 Jun 2023
Contributed by Lukas
Este es un episodio, veamos juntos cómo oponernos a la realidad, a lo que es, nos hace sufrir. Desd...
La primera causa de infelicidad nunca es la situación misma
03 Jun 2023
Contributed by Lukas
"La primera causa de infelicidad nunca es la situación misma, sino mis pensamientos sobre ella...
El amor mueve montañas, mientras lo sentimos
28 May 2023
Contributed by Lukas
El amor mueve montañas, mientras lo sentimos. Pero el concepto de amor que manejamos desde la socie...
¡Busqué aprobación!
20 May 2023
Contributed by Lukas
Como sociedad nos hemos acostumbrado a dejar de lado la honestidad para recibir el aparente benefici...
¡Sin mi historia soy gratitud!
14 May 2023
Contributed by Lukas
Hoy en el Día internacional de la Madre quiero entregarte en mis palabras la paz y la serenidad en ...
¡Bendita Fórmula Uno por la incomodidad que me provocaste!
06 May 2023
Contributed by Lukas
“En la confusión de la incomodidad hallarás autoconocimiento”… ¿Puedes ver lo real de esta ...
¡Definitivamente la migración nos une!
30 Apr 2023
Contributed by Lukas
Un conversatorio en Ámsterdam: tres historias, tres nacionalidades, tres vidas aparentemente difere...
Mi encuentro con Byron Katie y lo que vino después
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Quiero compartirles todo lo que viví en “The school of The Work” con la mismísima Byron Katie,...
Creencias que te expanden o te encarcelan - María Gloria Baca
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Mientras voy en mi camino de transformación personal, siento cómo pasó a paso mis creencias se va...
¿Cómo surgen los miedos a relacionarnos en pareja? - María Gloria Baca
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
“Lo siento bebé, no me puedo enamorar” “No quiero una relación” “Yo no creo en el amor”...
¿La canción de Shakira me detona o me empodera? - María Gloria Baca
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
La canción que está haciendo furor, dos bandos muy claros o te encanta y la haces tu himno; o la r...