Altum Foods (el podcast)
Microbiota desde cero. El Podcast. 1x01 Los 6 + 1 pilares de la salud
21 Mar 2023
En este primer episodio, que además sirve de presentación al proyecto, hablo de los que considero son los pilares fundamentales de la salud. Alimentación Realización de actividad física y ganancia de masa muscular Gestión del estrés Descanso/calidad del sueño Homeostasis de los ritmos circadianos Disrupción endocrina Relaciones sociales ¡Un fuerte abrazo!
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