Quante volte ti sei detta:“Oggi sono troppo stanca, salto l’allenamento.” Oppure: “Fa troppo caldo, non ce la faccio nemmeno a pensare di allenarmi…”E magari... hai iniziato a saltare un giorno, poi due, poi tre… e hai perso il ritmo.In questo episodio voglio parlarti proprio di questo: ha senso allenarsi quando si è stanche? Come si distingue la pigrizia dalla vera stanchezza? E con l’arrivo del caldo, come adattare l’allenamento per non mollare tutto ma nemmeno ritrovarsi esauste? Ti darò risposte chiare e concrete, più una chicca finale per gestire al meglio i tuoi workout in estate ☀️💪🏼🙋🏼‍♀️ Per pillole di fitness quotidiane, seguimi su INSTAGRAM: @bravalupt P.S. se vuoi sapere come lavorare con me, scrivimi qui 📲👉🏼 https://wa.me/message/ESPIDSCAMSIYL1

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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