#991 | ¿Pueden los niños y adolescentes tomar creatina? | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

¿Es seguro que los niños y adolescentes tomen creatina? La creatina, un compuesto natural que ayuda a mejorar el rendimiento y la recuperación muscular, es popular entre los atletas. Aunque los estudios en adultos son positivos, la investigación en jóvenes es limitada. Algunos estudios sugieren que puede ser segura para jóvenes atletas, siempre que se consulte a un profesional de salud y se mantenga una dieta equilibrada. Si se usa, se recomienda comenzar con dosis bajas de 1 a 2 gramos diarios. La creatina monohidratada es la opción más segura y efectiva. ¡Infórmate y guía a tus atletas hacia un rendimiento seguro y óptimo! 💪 #SuplementaciónJuvenil #RendimientoDeportivo #SeguridadEnSuplementos ¿Eres entrenador y buscas certificarte o iniciar como entrenador? Esta es la oportunidad de certificarte y obtener validez oficial ante SEP-CONOCER. Únete sin costo al SEMINARIO DEL ENTRENADOR y obtén toda la información ¡Regístrate ya!https://app.amedweb.com/funnel/send/registro-send-amed¡Síguenos ahora en nuestras redes sociales! 👉Facebook: https://www.facebook.com/AMED.Oficial/ 👉YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJYbLdA_YRcV0oEHidHbOnw 👉Instagram:https://www.instagram.com/amedweb// 👉Twitter: https://twitter.com/AMED_Oficial 👉LinkedIn: https://es.linkedin.com/company/amed-web 

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