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Episode publication activity over the past year
#719 | La importancia de nuestro diálogo interno | AMEDWEB
11 Apr 2022
Contributed by Lukas
¿Tienes autoestima baja? ¿Piensas que tu cuerpo no cumple con los ideales? ¿Te criticas con...
#718 | Mejora tu salud postural | AMEDWEB
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Actualmente, trabajar desde casa hace que las personas pasen más tiempo sentadas sin ir al trabajo,...
#717 | Seis tips para proteger tu sistema inmunlógico | AMEDWEB
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Estar o sentirse enfermo. sin duda es una sensación incómoda para todos. Sin embargo, podemos evit...
#716 | Alimentos recomendados para el post entrenamiento | AMEDWEB
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Al entrenar nuestros cuerpos están sujetos al desgaste, por eso es importante conocer los nutriente...
#715 | Tres consejos para organizar mejor tu plan de alimentación | AMEDWEB
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
El tema de la nutrición suele ser algo complicado, debido a toda la infotixación o desinformación...
#714 | Tres consejos para tener una progresión adecuada | AMEDWEB
29 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo puedo ir progresando en mi entrenamiento de fuerza y seguir viendo resultados? Esta es una p...
#713 | Rangos de frecuencia cardíaca y como funcionan | AMEDWEB
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Quieres saber si la frecuencia cardíaca funciona como indicador de estar en rangos saludables o n...
#712 | Qué comer antes y después del entrenamiento
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
Entrenar trae consigo un desgaste de nuestro cuerpo y no solo de calorías. Frecuentemente me han pr...
#711 | Cinco tips para mantenerte motivado durante tu entrenamiento fitness | AMEDWEB
18 Mar 2022
Contributed by Lukas
Cuando comenzamos a entrenar, solemos estar bajos de ánimos o de motivación, debido a que siempre ...
#710 | Los beneficios celulares de practicar ejercicio | AMEDWEB
15 Mar 2022
Contributed by Lukas
Una de las preguntas freceuntes que me hacen es ¿cuánto ejercicio debo hacer? Lo aconsejable para ...
#708 | Alimentos para favorecer la salud ocular | AMEDWEB
10 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hoy en día, cuando hablamos de salud ocular, también hablamos de prevención, ya que día a día l...
#707 | La resiliencia, qué es y cómo te puede ayudar a vivir mejor | AMEDWEB
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Qué es la resiliencia? La resiliencia es la capacidad de hacer frente a las dificultades de la vi...
#706 | Cómo controlar la intensidad de tu cardio | AMEDWEB
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
La frecuencia cardíaca es la cantidad de latidos que tiene tu cuerpo en un minuto. En una persona n...
#705 | ¿Te dijeron que solo con licenciatura podrías profesionalizarte? | AMEDWEB
04 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te han dicho que necesitas un título para convertirte en un profesional? En el episodi...
#704 | Los beneficios del aguacate | AMEDWEB
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
Te gusta el aguacate? El aguacate pertenece al grupo de las grasas saludables, por lo que comerlo no...
#703 | Tres consejos para ser feliz desde ya | AMEDWEB
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has preguntado seré feliz cuándo...? Seguramente has escuchado que vivir en el pas...
#702 | Cinco ejercicios para fotalecer y definir el abdomen | AMEDWEB
28 Feb 2022
Contributed by Lukas
Uno de los principales y más populares objetivos entre los entrenos es tener un abdomen defin...
#701 | Cinco mitos sobre nutrición deportiva que es mejor ignorar | AMEDWEB
24 Feb 2022
Contributed by Lukas
En la actualidad, es muy fácil ser víctima de la desinformación, sobre todo cuando hablamos de nu...
#700 | Alimentos recomendados para antes de entrenar | AMEDWE
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
Antes de entrenar es importante saber cómo alimentarnos ya que depende del horario en que entrenamo...
#699 | Tres consejos para mejorar la comunicación con tus clientes | AMEDWEB
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
¿Quieres conectar efectivamente con tus clientes? La comunicación es primordial en el trato...
#698 | Los errores más comunes durante el entrenamiento de fuerza | AMEDWEB
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
En algunas ocasiones al momento de entrenar fuerza, cometemos errores que pueden ocasionarnos alguna...
#697 | Recomendaciones para entrenar a personas que hayan tenido COVID-19 | AMEDWEB
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
El COVID-19 ha afectado a gran parte de la población, por eso es necesario conocer los efectos de l...
#696 | Cómo saber si necesitas tomar un suplemento a base de proteina | AMEDWEB
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
La proteína puede ayudar a la recuperación y el crecimiento muscular. En este episodio hablaré de...
#695 | El efecto del estrés en la salud y el entrenamiento | AMEDWEB
15 Feb 2022
Contributed by Lukas
El estrés es una respuesta del cuerpo a un estímulo amenazante, dicho estímulo pude ser de tipo f...
#694 | Beneficios del ejercicio para adultos mayores | AMEDWEB
14 Feb 2022
Contributed by Lukas
La actividad física es necesaria para contrarrestar los efectos del envejecimiento y mantener la sa...
#693 | Entrenador efectivo en 90 días | AMEDWEB
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
El programa de Entrenador Efectivo en 90 días, es un curso formativo con vías de certificación im...
#692 | Tres consejos para aumentar tu consumo de frutas y vegetales | AMEDWEB
09 Feb 2022
Contributed by Lukas
Las frutas y verduras son dos grupos de alimentos que otorgan grandes beneficios a nuestro organismo...
#691 | Cuatro beneficios del entrenamiento en nuestra salud mental | AMEDWEB
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
La salud mental está constituida por el desarrollo eficiente de las actividades dentro de cada uno ...
#690 | Ventajas de las series descendentes | AMEDWEB
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
Las series descendentes son un método que nos ayuda a darle variedad al entrenamiento y a potencial...
#689 | Conoce la metodología para captar por lo menos a tus primeros 20 entrenos y generar $10,000 MXN | AMEDWEB
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
Una metodología es un conjunto de procedimientos que al seguirla nos asegura un mejor resultado. En...
#688 | Cómo entrenar para ganar músculo y perder grasa | AMEDWEB
01 Feb 2022
Contributed by Lukas
La pérdida de peso es uno de los propósitos deportivos más buscados, pero para poder lograrlo de ...
#687 | Vivir de entrenar es una gran oportunidad | AMEDWEB
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
El mundo del entrenamiento es apasionante y no hay nada mejor que poder vivir de aquello que nos apa...
#686 | Marketing para entrenadores | AMEDWEB
27 Jan 2022
Contributed by Lukas
El marketing digital nos brinda la oportunidad de potenciar el crecimiento de cualquier negocio y lo...
#685 | Entrenamientos híbridos, la nueva realidad | AMEDWEB
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
Un entrenamiento híbrido es aquel en el que el entrenador combina dos disciplinas de entrenamiento....
#684 | Cómo mejorar la composición corporal | AMEDWEB
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
La composición corporal se refiere al porcentaje de grasa, músculo, agua y hueso que conforma el c...
#683 | La importancia de la nutrición en los resultados del entrenamiento | AMEDWEB
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
El avance en nuestra meta deportiva es resultado de la combinación de los hábitos de alimentación...
#682 | Entrenamiento de fuerza | AMEDWEB
21 Jan 2022
Contributed by Lukas
Mediante el entrenamiento de fuerza se estimula la masa muscular, por lo que el incremento del tamañ...
#681 | Certificado laboral v.s. Cerificado de marca | AMEDWEB
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
¿Has escuchado la frase: “papelito habla”? Pues así es, contar con un documento que certifique...
#680 | ¿Qué hace un entrenador para desarrollar una habilidad rentable? | AMEDWEB
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
Tener una metodología de base es uno de los secretos para tener éxito y obtener mejores resultados...
#679 | La mentalidad de un entrenador efectivo | AMEDWEB
18 Jan 2022
Contributed by Lukas
La mentalidad que tengamos ante las diferentes situaciones de la vida marca la diferencia. Es por es...
#678 | 12 hábitos saludables para desarrollar durante el año y mantener en tu vida | AMEDWEB
14 Jan 2022
Contributed by Lukas
Muchos de los propósitos que nos planteamos para cumplir a lo largo del año, consisten en incluir ...
#677 | Cómo elegir correctamente el nicho de mercado de tu negocio deportivo | AMEDWEB
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Un nicho de mercado es un fragmento de un segmento de mercado que está constituido por personas que...
#676 | El ABC de la dieta cetogénica | AMEDWEB
12 Jan 2022
Contributed by Lukas
Una dieta cetogénica es un estilo de alimentación bajo en carbohidratos y alto en grasas, que llev...
#674 | Importancia y ventajas del acondicionamiento físico | AMEDWEB
10 Jan 2022
Contributed by Lukas
El acondicionamiento físico consiste en activar el cuerpo a través de trabajar la fuerza, la movil...
#673 | Conoce a tu avatar | AMEDWEB
07 Jan 2022
Contributed by Lukas
Dentro de este mundo globalizado, el marketing digital es una gran herramienta para poder expandir y...
#672 | Ejercicios para trabajar el glúteo medio | AMEDWEB
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Unos de los objetivos más buscados al momento de hacer ejercicio son la tonificación, definición ...
#671 | Alimentos saludables y nutritivos para deportistas vegetarianos | AMEDWEB
06 Jan 2022
Contributed by Lukas
Una persona vegetariana puede tener un gran desempeño en el ámbito deportivo y la clave para ello ...
#670 | Consejos para mantenerte enfocado en tus metas y hacerlas realidad | AMEDWEB
04 Jan 2022
Contributed by Lukas
El inicio de año es una época en la que solemos plantearnos nuevos propósitos y es importante sab...
#669 | Consejos para mejorar los resultados en tu meta deportiva | AMEDWEB
03 Jan 2022
Contributed by Lukas
Al definir una meta es necesario plantearla de forma clara, especifica y realista. En este episodio ...
#668 | Propiedades nutrimentales de la avena | AMEDWEB
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
La avena es un cereal que suele incluirse en diversos planes alimenticios. En este episodio profundi...
#667 | Conoce cuál es el estilo de alimentación adecuado para ti | AMEDWEB
30 Dec 2021
Contributed by Lukas
Existen diversos estilos de alimentación y especialidades dentro del área de la nutrición. Muchas...
#666 | El poder de agradecer | AMEDWEB
28 Dec 2021
Contributed by Lukas
En la vida diaria nos topamos con situaciones tanto buenas, como malas, pero si analizamos cada uno ...
#665 | Consejos para mantener el contacto con tus entrenos durante las vacaciones navideñas | AMEDWEB
28 Dec 2021
Contributed by Lukas
Durante las fiestas decembrinas, las actividades cambian y tener contacto con el entrenador personal...
#664 | El entrenamiento en época navideña | AMEDWEB
23 Dec 2021
Contributed by Lukas
Diciembre se caracteriza por ser un mes lleno de festejos y convivencias familiares, laborales y con...
#663 | La L-Carnitina como ayuda ergogénica en el deporte | AMEDWEB
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
La L-Carnitina es un compuesto endógeno que se sintetiza a partir de la lisina y la metionina. En e...
#662 | Consejos practicos para cumplir tu proposito de recomposición corporal | AMEDWEB
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
Llegó el fin de año y es justo la temporada en que muchos solemos establecer los propósitos y met...
#661 /El proceso de adapctación del cuerpo al ejercicio | AMEDWEB
21 Dec 2021
Contributed by Lukas
Cuando comenzamos a entrenar, el cuerpo no está acostumbrado a ese tipo de movimiento y pasa por un...
#660 | Frutas de temporada invernal | AMEDWEB
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Las frutas aportan gran cantidad de nutrientes al organismo. En esta ocasión te hablaré sobre los ...
#659 | Los beneficios que aporta el consumo del Omega 3
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Consumir Omega 3 es una gran elección que ayuda a cuidar la salud. En este episodio hablaré de los...
#658 | La importancia de tener un proposito claro y bien definido | AMEDWEB
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
Cuando nos planteamos una meta es importante tener claras las razones por las que se busca trabajar ...
#657 | Caracteristicas y habilidades de un buen entrenador | AMEDWEB
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
Un entrenador es una pieza clave para el cumplimiento de las metas deportivas, ya que es él quien d...
#656 | Cuatro tipos de planchas para incorporar en las rutinas de entrenamiento | AMEDWEB
09 Dec 2021
Contributed by Lukas
La plancha es un ejercicio isométrico, mediante el que se trabajan y fortalecen diversas áreas del...
#655 | Suplementación con Calcio y Hierro en deportistas | AMEDWEB
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
Para saber si una persona necesita recurrir a la suplementación es necesario tomar en cuenta las ne...
#654 | Optimiza tus niveles de testosterona | AMEDWEB
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
La testosterona es la hormona sexual dominante en los hombres y sus niveles influyen directamente en...
#653 | Cómo aumentar mi gasto energético durante el día | AMEDWEB
07 Dec 2021
Contributed by Lukas
Realizar actividad física ayuda a mantener un estado de salud óptimo. Alguna vez has escuchado hab...
#652 | El impacto de la alimentación en la mejora del sistema inmunológico | AMEDWEB
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
El sistema inmunológico es el encargado de proteger al cuerpo de enfermedades, pero para que pueda ...
#651 | El ABC del aumento de masa muscular | AMEDWEB
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
Para lograr un aumento de masa muscular es importante ser conscientes de que los hábitos de nutrici...
#650 | El cheat meal dentro del plan alimenticio | AMEDWEB
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
El cheat meal o de acuerdo a su traducción al español “comida trampa” es un tema que causa muc...
#649 | La respiración y su importancia durante el entrenamiento | AMEDWEB
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
La respiración es una acción vital para nuestro organismo y a simple vista parece ser un proceso m...
#648 | El papel del metabolismo en la mejora del estado físico | AMEDWEB
25 Nov 2021
Contributed by Lukas
El metabolismo es un proceso químico en el que se sintetizan sustancias y se produce energía. En e...
#647 | Beneficios de la suplementación con creatina | AMEDWEB
24 Nov 2021
Contributed by Lukas
La creatina es un compuesto nitrogenado natural que muchos deportistas utilizan como aliado para mej...
#646 | Cómo motivar a tus clientes de acuerdo a su personalidad | AMEDWEB
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Cada persona actúa de manera diferente ante un estímulo de acuerdo a su personalidad. En este epis...
#645 | Entrenamiento de fuerza de cuerpo completo| AMEDWEB
23 Nov 2021
Contributed by Lukas
Al momento de realizar ejercicios de fuerza es muy importante dedicarle un tiempo específico a cada...
#644 | El impacto del consumo de verduras y frutas en deportistas | AMEDWEB
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
Las frutas y verduras son elementos imprescindibles dentro de una alimentación saludable, y mucho m...
#643 | Las propiedades de la Quinoa y los beneficios de su consumo | AMEDWEB
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
La Quínoa es un cereal que forma parte de los superfoods, alimentos 100% naturales que son una gran...
#642 | El ejercicio como herramienta para mejorar la salud mental | AMEDWEB
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
Todos nos encontramos en la posibilidad de padecer estrés, angustia o depresión en la vida diaria....
#641 | Consejos para ejercitarse al aire libre durante la temporada invernal | AMEDWEB
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hacer ejercicio al aire libre es algo que muchas personas disfrutamos. Para poder realizar esta acti...
#640 | El sueño y su relación con el entrenamiento | AMEDWEB
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
Para lograr resultados dentro de cualquier programa de ejercicio intervienen varios factores que se ...
#639 | Beneficios de la cafeina en el ejercicio | AMEDWEB
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
La cafeína es una de las sustancias más estudiadas y se encuentra presente en diversos alimentos d...
#638 | Qué es la infoxicación | AMEDWEB
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
Acceder a la información es más fácil que nunca. En la actualidad la información está a solo un...
#637 | Beneficios de acondicionamiento físico | AMEDWEB
08 Nov 2021
Contributed by Lukas
Tener una vida plena y gozar de salud es posible sin importar la edad, pero para lograrlo es necesar...
#636 | Proteinas de fácil acceso y buena calidad | AMEDWEB
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
La ingesta de proteína apoya el crecimiento y mantenimiento de los músculos, entre otras funciones...
#635 | Consejos practicos para equilibrar una dieta vegetariana | AMEDWEB
03 Nov 2021
Contributed by Lukas
Llevar una dieta vegetariana y tener un cuerpo fitness, marcado y definido es posible, pero es impor...
#634 | Cómo encontrar al coach ideal para ti | AMEDWEB
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
Un coach deportivo o nutricional es un guía que acompaña a su asesorado en un proceso de cambio, e...
#633 | 6 sencillos pasos para ser constante en tu plan de entrenamiento | AMEDWEB
01 Nov 2021
Contributed by Lukas
Entrenar trae a nuestra vida muchos beneficios, entre ellos: una mejora en la condición física, ay...
#632 | Hidratación durante el entrenamiento | AMEDWEB
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
La falta de hidratación afecta directamente al rendimiento físico y mental, es por ello que hidrat...
#631 | Suplementos alimenticios y ayudas ergogénicas en el deporte | AMEDWEB
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
La alimentación es un elemento básico para todo deportista, ya que permite tener un rendimiento ef...
#630 | Cómo apoyar a tus clientes a reducir su ansiedad y mejorar su estado de ánimo | AMEDWEB
26 Oct 2021
Contributed by Lukas
En la vida cotidiana vivimos situaciones que pueden desarrollar estrés, ansiedad y hacernos caer en...
#629 | Sobrecarga progresiva en el entrenamiento de fuerza | AMEDWEB
25 Oct 2021
Contributed by Lukas
Cuando entrenamos, el cuerpo entra en un estado de estrés que genera cambios en los diferentes sist...
#628 | Educación formal, no formal e informal | AMEDWEB
21 Oct 2021
Contributed by Lukas
Existen diferentes tipos de educación, la educación que recibimos en la escuela, tanto a nivel bá...
#627 | 12 alimentos para aumentar tu consumo de fibra | AMEDWEB
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
Llevar una dieta con un consumo de fibra adecuado tiene grandes beneficios para la salud gastrointes...
#626 | Conoce el paso a paso para obtener una certificación oficial ante SEP-CONOCER como Instructor en Acondicionamiento Físico | AMEDWEB
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
Los estándares de competencia son certificaciones que tienen validez oficial, individual y comproba...
#625 | 4 consejos para mejorar tu calidad de vida | AMEDWEB
18 Oct 2021
Contributed by Lukas
La calidad de vida que tengamos a lo largo de los años, depende directamente de las acciones que ha...
#624 | Qué es la ortorexía | AMEDWEB
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Para poder llevar una vida saludable, la calve es no caer en los extremos, nada es bueno para el org...
#623 | Cómo ayudar a tus clientes con obesidad | AMEDWEB
13 Oct 2021
Contributed by Lukas
La obesidad es una gran pandemia a nivel mundial y nacional que se ha desarrollado por diversos fact...
#622 | Alcance de metas mediante el enfoque en 3 áreas | AMEDWEB
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
Cuando establecemos una meta a cumplir, es necesario que sepamos que todas las áreas de nuestra vid...
#621 | Habilidades rentables para entrenadores | AMEDWEB
11 Oct 2021
Contributed by Lukas
Además del trabajo diario en gimnasios, muchos entrenadores buscan trabajar de manera independiente...
#620 | Competencias laborales - Dr. David Lezama Del Valle / Dr. Christian Ríos. | AMEDWEB
08 Oct 2021
Contributed by Lukas
La educación formal es aquella que es planificada, está regulada por una institución acreditada y...
#619 | Marketing del deporte | AMEDWEB
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Gracias a las redes sociales y la tecnología, el acceso al marketing digital se ha democratizado y ...
#618 | Cómo entrenar de acuerdo a tu somatotipo | AMEDWEB
06 Oct 2021
Contributed by Lukas
Gracias a las redes sociales y la tecnología, el acceso al marketing digital se ha democratizado y ...