おはようございます 今日は【椅子ヨガ─胸を開いてやる気UP─】です。 ✔背中の張り解消 ✔猫背解消 ✔肩こり解消 ✔ストレス解消 床でも椅子でも出来るポーズです。 「胸を開いて、目線を上げる」と 自然と明るく前向きな気持ちになりますよ! 冒頭でお話した尻トレ動画は、 インスタ(@amy1022aloha)をみてくださいね。 ♡リクエストもお待ちしています♡ 朝ヨガ習慣、朝ストレッチ習慣一緒に作りませんか？ podcast聞きながらの心身を整える時間をモーニングルーティンにしませんか？ 是非、Podcastやyoutubeのフォローお願いします。 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ … 『ＨＰ』 https://www.ponobyamyyogalife.com/ 『Instagram:』 https://www.instagram.com/amy1022aloha/ 『LINE』 https://lin.ee/8HeHE1s 『Youtube』 https://youtube.com/channel/UCVo7qyD96m63TLBnQqjor-A 『Podcast』 https://anchor.fm/amyyogalife ※オンラインレッスン受付中 ＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …
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