Folge 328: In der neuen Folge Angst Unplugged (ehemals Einmal Burnout und zurück) spricht Christina mit Roman Höweler, einem Ex-Betroffenen, der seine Angstgeschichte offen teilt – ehrlich, mutig und mit ganz viel Gefühl. Manchmal ist das, was sich wie ein völliger Zusammenbruch anfühlt, in Wahrheit der Anfang von etwas ganz Neuem. Roman nimmt uns mit in eine Zeit, in der er im Berufsleben täglich unter enormem Druck stand. Perfektionismus, innere Anspannung und das ständige Gefühl, funktionieren zu müssen, führten ihn Schritt für Schritt in eine Angststörung. Was folgte, war ein Weg durch Grübeln, Brain Fog, Schlafprobleme und soziale Ängste – aber auch ein langsamer, achtsamer Weg zurück zu mehr innerer Stabilität. In dieser Folge erfährst du: 🔌 Warum Leistungsdruck und ständiges Funktionieren zur Angstspirale führen können 🔌 Wie sich Angst, Erschöpfung und Grübeln gegenseitig verstärken – und was hilft, da rauszukommen 🔌 Wie Meditation, Therapie und kleine Schritte Roman langsam zurück ins Leben geführt haben 🔌 Weshalb er sagt: „Es gibt ein Leben vor und ein Leben seit ich meditiere“ 🔌 Warum der Weg, der in die Angst geführt hat, auch wieder herausführen kann 📎 Mehr über Roman Höweler: Website: https://roman-hoeweler.de Instagram: @roman.mentalegesundheit Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Online-Unternehmerin und Spiegel-Bestsellerautorin. In ihrem Podcast Angst Unplugged – Zieh der Angst den Stecker unterstützt sie Menschen, die mit Ängsten und Angststörungen kämpfen, aber auch alle, die ihre mentale Gesundheit stärken, Stress reduzieren und ein erfüllteres Leben führen wollen. Nach einem Burnout im Jahr 2016 begann sie, sich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Selbstliebe und Achtsamkeit zu beschäftigen. Ihr Podcast bietet Inspiration und Werkzeuge, um Ängste zu bewältigen und mehr innere Freiheit und Lebensfreude zu finden. Zudem teilen spannende Gäste und Expert:innen wertvolle Einblicke sowie Tipps und Erfahrungen rund um das Thema Angststörung. ⚡ Wenn du noch tiefer in meine Welt eintauchen und der Angst den Stecker 🔌 ziehen willst, schau hier vorbei ⚡ Happy Club: Lass deine Ängste los und stärke deine Selbstliebe – gemeinsam mit Christina, anderen (Ex)Betroffenen und Expert:innen https://happydings.net/happy-club/ Mein neues Buch: Bestelle dir dein Exemplar über all dort, wo es Bücher gibt. Zum Beispiel bei Amazon***:** https://amzn.to/40P2aXy Instagram: Für tägliche Impulse und Austausch, folge mir auf Instagram unter @happydings Glücks Shop: Geschenke, Glücks Karten, Workshops und ganz viel Glück findest du auf https://happydings.net/shop/ Website: Alles über meine Kurse, Workshops, dem Happy Club und mich findest du hier https://happydings.net/ Happy News: Melde dich für 0 Euro bei meinem Newsletter an und erhalte Updates zu neuen Blog Beiträgen, Podcast Folgen, Freebies sowie vielen exklusiven Community- und Bonus-Aktionen https://happydings.net/newsletter-kleine-impulse-zum-gluecklich-sein/ Danke fürs zuhören! Gemeinsam ziehen wir deiner Angst den Stecker. Deine Christina 🎙️ Produziert von Manifestation Media GmbH *Affiliate-Link ‼️ Wenn du mit Herausforderungen kämpfst, wende dich bitte an ein:e Ärzt:in und/ oder Therapeut:in . Alle Übungen und Methoden sind Anregungen – du entscheidest, was sich für dich richtig anfühlt. Es gibt keine Heil- oder Erfolgsgarantie, und die Wirksamkeit ist nicht wissenschaftlich belegt. Jede Umsetzung erfolgt in eigener Verantwortung.‼️

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related