NYHET ! Hvis du ønsker mer variasjon i din praksis, kan du nå abonnere på mitt lydbibliotek i BEVISST HVILE - AVSPENNING OG PUST. Det finner du her: Klikk her. Velkommen. Denne lydfilen innholder en enkel Yoga Nidra. Yoga Nidra er en dybdeavspenningsteknikk. Hva er nå så Yoga Nidra? Yoga Nidra er en dybdeavspenningsteknikk, oftest relatert til yogapraksis. Dog kan praksisen helt fint stå alene som en daglig praksis utenfor yogamatten. Avspenningen utføres normalt liggende på ryggen og tar mellom 30 – 60 minutter. Avspenning brukes til å fremme kroppens iboende egenskaper til å slappe av både i kropp og sinn. Fordeler med Yoga Nidra kan være: En god hvile som restitusjon av kropp og sinn. Fremme bedre søvn; både for innsovning og søvnkvalitet. Personlig utvikling gjennom å utvikle en dypere forståelse av egne behov. God praksis! Varm hilsen Anita 🙏💓 (hvis du vil vite mer; ta kontakt på [email protected])
No persons identified in this episode.
This episode hasn't been transcribed yet
Help us prioritize this episode for transcription by upvoting it.
Popular episodes get transcribed faster
Other recent transcribed episodes
Transcribed and ready to explore now
#2425 - Ethan Hawke
11 Dec 2025
The Joe Rogan Experience
SpaceX Said to Pursue 2026 IPO
10 Dec 2025
Bloomberg Tech
Don’t Call It a Comeback
10 Dec 2025
Motley Fool Money
Japan Claims AGI, Pentagon Adopts Gemini, and MIT Designs New Medicines
10 Dec 2025
The Daily AI Show
Eric Larsen on the emergence and potential of AI in healthcare
10 Dec 2025
McKinsey on Healthcare
What it will take for AI to scale (energy, compute, talent)
10 Dec 2025
Azeem Azhar's Exponential View