Vijf kilo erbij. Niet twintig. In de sportschool vindt iedereen opbouwen logisch. Bij onszelf niet.Gisteren stond ik in de sportschool en prikte er tussen de setjes iedere keer vijf kilo bij. En daar bedacht ik iets. Bij onszelf verwachten we dat wilskracht het gewicht vervangt. Vandaar dat half Nederland er in de eerste week van september mentaal twintig kilo bij legt: gezonder eten, meer sporten, betere grenzen, en dit keer echt.In deze aflevering neem ik je mee door het fresh start effect, het onderzoek dat verklaart waarom september voor zoveel mensen voelt als een tweede januari. Daarna kijken we naar wat er onder terugval zit: elke verandering die je wilt bevat ook een verlies. En dat verlies is concreet, terwijl de winst nog theorie is. Dat je terugdeinst is dus geen karakterzwakte. Dat is rekenen.Ook over Human Design als spiegel voor jouw eigen tempo en draagkracht, zonder hokjes, en over waarom kleine stappen wél blijven hangen.Over identiteit, zelfbeeld, gedrag, patronen en verandering.Wil je die kleine stap ook echt zetten? >> de 7-daagse Identiteit Shift

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related