#130 🎙️Wie weit sollte Selbstoptimierung gehen? Steige aus, aus falschen Erwartungen!

🎙 Der Appreciator Podcast – Folge über Leistungsdruck, Vergleichsfallen & mentale Stärke im Sport und AlltagIn dieser reflektierten und vielschichtigen Folge sprechen wir über ein Thema, das viele bewusst oder unbewusst, täglich begleitet: der Vergleich mit anderen und der damit verbundene Leistungsdruck, vor allem im Sport, aber auch im Leben. Ausgangspunkt ist die Theorie sozialer Vergleiche von Leon Festinger, deren Grundannahmen wir auf die heutige Fitnesskultur, Selbstoptimierung und mentale Gesundheit übertragen.👀 Wir fragen uns:Wie prägt der ständige Vergleich unser Selbstbild? Wann motiviert er und wann wird er toxisch? Warum boomen Formate wie Hyrox und wie beeinflusst der Hype um Disziplin, Körperkult und Ernährung unsere mentale Balance?Du erfährst, welche mentalen, emotionalen und körperlichen Auswirkungen der Leistungsdruck im Sport haben kann, wie Tae Kwon Do Werte wie Durchhaltevermögen und Demut vermittelt und warum echte Stärke oft im Selbstmitgefühl liegt.💡 Das erwartet dich in dieser Folge:Die Theorie des sozialen Vergleichs nach Leon Festinger, verständlich erklärtAufwärts- vs. Abwärtsvergleiche: Was sie mit deinem Selbstwert machenLeistungsdruck im Sport: Persönliche Erfahrungen & emotionale MusterVergleichsfallen im Alltag - und wie du sie erkennstHyrox & Fitnesskultur 2.0: Warum so viele sich messen müssenDer schmale Grat zwischen Disziplin & ÜberforderungSelbstoptimierung, Ernährung & Partnerwahl -wann Ziele uns belastenDie Werte des Tae Kwon Do: Kontrolle, Respekt und mentale HaltungSelbstreflexion: Umgang mit Druck, Körperbild & innerem WachstumWarum Selbstakzeptanz kein Rückschritt, sondern der wahre Fortschritt ist📜 Eingestreute Gedanken & Zitate:„Der Mensch ist frei geboren, doch überall liegt er in Ketten.“ – Jean-Jacques Rousseau„Ich habe über 9.000 Würfe in meiner Karriere verfehlt […] Und deshalb bin ich erfolgreich.“ – Michael Jordan„Menschen haben das Bedürfnis, ihre Meinungen und Fähigkeiten zu bewerten, und wenn objektive Mittel fehlen, greifen sie zum sozialen Vergleich.“ – Leon Festinger uvm.🌿 Warum diese Folge wichtig ist:In einer Welt voller Challenges, High-Performer und Selbstoptimierungsdruck ist es essenziell, sich daran zu erinnern: Nicht der Vergleich, sondern der Kontakt zu den eigenen Werten ist der Kompass. Diese Folge ist ein ehrlicher Blick auf Leistung, Identität und die Suche nach echtem inneren Gleichgewicht.🎧 Der Appreciator Podcast – dein Podcast für Wirtschaftspsychologie, Kommunikation & einen wertschätzenden Umgang mit dir und anderen.📅 Neue Folgen jeden Dienstag & Donnerstag mit:Kurzen, gehaltvollen SoloepisodenSelbstexperimenten & praktischen ImpulsenInterviews mit inspirierenden Coaches, Gründer:innen & Vordenker:innen📱 Folge & bleib inspiriert:Spotify → https://open.spotify.com/show/31rsBJLlB6HlxwltFEWTV0?si=0453da1032c74dc9Amazon Music → https://music.amazon.de/podcasts/73dece04-32aa-4a4c-8d43-5d49917f9478/appreciator-by-moritz-wagnerApple Podcasts → https://podcasts.apple.com/de/podcast/appreciator-by-moritz-wagner/id1732540463LinkedIn – Moritz Wagner → https://www.linkedin.com/in/moritz-wagner-995a2b259Instagram – @moritz_797 → https://www.instagram.com/moritz_797TikTok – @appreciator_mw → https://www.tiktok.com/@appreciator_mwYouTube – @Appreciator-Podcast → https://www.youtube.com/@Appreciator-Podcast

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