Apprivoiser son Stress® - Valérie Pasquier Sophrologie - Méditation
Exercice de Respiration - Respiration "carrée"
26 Mar 2021
Sachez prendre du recul et retrouver le calme grâce à cet exercice de respiration. Durée : 10 minutes Fréquence idéale d'utilisation : 1 à 3 fois/jour pour vous entraîner puis chaque fois que vous en avez besoin Difficulté : Facile (débutant ok) Installation : Debout Lieu : N'importe où Les podcasts "Respirations" vous permettent d'apprendre à utiliser votre respiration pour en faire un vrai atout de gestion du stress, de gestion des émotions et de concentration. Prenez rendez-vous avec vous-même. Mettez vos écouteurs et essayez cet exercice. Vous avez des questions ? Vous aimeriez aller plus loin ? Vous trouverez des réponses sur le site apprivoisersonstress.fr
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