Sophro Flash - 15 minutes pour vous : Découvrez votre capacité de concentration

Découvrez et entrainez votre capacité de concentration grâce à cet exercice de sophrologie. Durée : 18 minutes Fréquence idéale d'utilisation : 1 fois/jour Difficulté : Facile (Après avoir utilisé l'exercice Sophro Flash - 15 minutes pour vous : exercice de sophrologie - la sophronisation de base  ) Installation : Assis ou Couché, Pas de tenue particulière nécessaire. Tous les détails sur cet exercice sont disponibles sur cette page : https://sophrologie-au-quotidien.com/podcasts-vie-quotidienne/podcast-sophrologie-concentration/ Les podcasts "Sophro - Flash - 15 minutes pour vous" vous permettent de découvrir des exercices de sophrologie et de les pratiquer régulièrement pour apprivoiser votre stress pas à pas. Prenez rendez-vous avec vous-même. Installez-vous, mettez vos écouteurs, et.... 18 minutes de déconnexion. Vous avez des questions ? Vous aimeriez aller plus loin ?  Vous trouverez des réponses sur le site apprivoisersonstress.fr Retrouvez des ateliers digitaux à la demande sur les thèmes de la gestion du stress. Si vous préférez un accompagnement individuel, prenez rendez-vous à l'horaire de votre choix sur cette page.

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