APRENDER A ENVEJECER
Episodes
¿Saber perdonar es un acto de valentía? (10/05/2026)
10 May 2026
Contributed by Lukas
Sofía y una experta exploran sobre el perdón como acto de valentía que permite un envejecimento tranquilo.
Una vida plena y una muerte digna (07/05/2026)
07 May 2026
Contributed by Lukas
Hoy abordamos con un experto sobre el derecho a morir dignamente desde bases éticas, jurídicas y médicas.
Equilibrio en movimiento (06/05/2026)
06 May 2026
Contributed by Lukas
El sensei enseña estos ejercicios para caminar con estabilidad y cuidar el equilibrio del cuerpo.
Las 3 R's del cuidado: reconocer, redistribuir y reducir (05/05/2006)
05 May 2026
Contributed by Lukas
Hoy vamos a platicar de las 3rs que promueve la Casa Ximena Guzmán: reconocer, redistribuir y reducir.
La Santa Cruz y el oficio de construir México (04/05/2026)
04 May 2026
Contributed by Lukas
La Santa Cruz se celebra cada 3 de mayo. Conoce más de esta efeméride con el especialista que traemos hoy para ti.
Trabajar en la vejez: ¿derecho, necesidad o identidad? (03/05/2026)
04 May 2026
Contributed by Lukas
Hoy abordamos las distintas perspectivas y complejidades que implica trabajar en la vejez.
Nietos y nietas: derechos a la pensión de los abuelos (30/04/2026)
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
¿Sabías que tus nietos pueden recibir tu pensión? Conoce esta histórica resolución con los expertos de hoy.
Hombros en forma (29/04/2026)
29 Apr 2026
Contributed by Lukas
Con estos ejercicios mantendrás hombros fuertes para mantener una buena postura y moverte sin problema.
Talleres de Cultura Digital (28/04/2026)
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
Conoce los Talleres de Cultura Digital quienes apoyan a los adultos mayores a desarrollar habilidades tecnológicas.
También fuimos niños (27/04/2026)
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
Rememoremos y compartamos con orgullo las infancias de antes en el programa de hoy.
¡Conoce los beneficios de la gimnasia para el cerebro! (26/04/2026)
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
El programa de hoy es una invitación a mantener la curiosidad y el aprendizaje constante aun en la vejez.
El derecho al cuidado: una responsabilidad compartida (23/04/2026)
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
Cuidar es un acto colectivo que requiere políticas públicas y reconocimiento legal. Entérate lo que dicen los expertos.
Pasos firmes, tobillos seguros (22/04/2026)
22 Apr 2026
Contributed by Lukas
Camina con seguridad y da pasos firmes con la rutina que tenemos hoy para ti.
Vámonos de viaje con Colibrí de Plata (21/04/2026)
21 Apr 2026
Contributed by Lukas
Vámonos de viaje con Colibrí de plata. Organizan viajes especiales para los adultos mayores.
Cuando México comenzó a bailar salsa y merengue (20/04/2026)
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Conoceremos la vigencia y candela que los ritmos afrocaribeños tienen desde su llegada a México.
Aprendamos a aceptar nuestra vejez (19/04/2026)
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Miraremos con curiosidad lo que implica envejecer y en el programa de hoy nos atrevemos a dignificarla con orgullo.
Desaparición de un familiar: guía para actuar (16/04/2026)
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
¿Qué tenemos que hacer desde lo legal cuando un familiar desaparece? Los expertos nos orientan en el programa de hoy.
Articulaciones sanas, personas activas (15/04/2026)
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
Cuida tus articulaciones moviéndolas constantemente con los ejercicios que tenemos para ti en el programa de hoy.
Concluye tus estudios (14/04/2026)
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
Nunca es tarde para concluir tus estudios de educación básica. Conoce las opciones que el CEDEX tiene para ti.
Pedro Infante: el ídolo eterno (13/04/2026)
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Y si vivimos cien años, cien años hablaremos de Pedro Infante. Acompáñanos a rendirle homenaje en el programa de hoy.
Seres que sienten y acompañan (12/04/2026)
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Los animales de compañía trae beneficios cognitivos, emocionales y físicos a la vejez. Acompáñanos a conocerlos.
Seres que sienten y acompañan (12/04/2026)
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Los animales de compañía trae beneficios cognitivos, emocionales y físicos a la vejez. Acompáñanos a conocerlos.
Seres que sienten y acompañan (12/04/2026)
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Los animales de compañía trae beneficios cognitivos, emocionales y físicos a la vejez. Acompáñanos a conocerlos.
Tu casa, tu historia, tu derecho (09/04/2026)
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
Tener casa es un derecho y nadie puede privarte de ello. Toma nota para saber cómo actuar si te despojan de ella.
Piernas que fluyen (08/04/2026)
08 Apr 2026
Contributed by Lukas
Sigue nuestra rutina y no olvides mover tus piernas para tener un caminar constante y equilibrado.
María Félix, la gran diva (06/04/2026)
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
¡María Bonita, María del alma! Celebremos el legado y la trascendencia de María Félix en la cultura mexicana.
Los beneficios de la psicoterapia en la vejez (05/04/2026)
05 Apr 2026
Contributed by Lukas
Rompamos los tabúes y cuidemos la salud mental a cualquier edad para vivir mejor con nosotros mismos y lo que nos rodea.
Cómo tramitar la pensión por vejez (02/04/2026)
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
Si ya cumpliste 60 años, puedes tramitar la pensión por vejez. Sobre esto y más, hablaremos en el programa de hoy.
Huesos fuertes, vida activa (01/04/2026)
01 Apr 2026
Contributed by Lukas
¡Que no te alcance la osteoporosis! Ejercita tus músculos y huesos con nuestros excelentes ejercicios.
DIF Naucalpan: un espacio para la comunidad (31/03/2026)
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Conoce los programas que el DIF Naucalpan tiene para los adultos mayores.
Estrategias financieras para una vejez autónoma (29/03/2026)
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
Te invitamos a aprender que aun en la vejez, autonomía financiera y tranquilidad sí pueden ser sinónimos.
El legado de Margarita Maza (30/03/2026)
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
Dedicamos un episodio a Margarita Maza, figura fundamental de la historia de México en el siglo XIX.
Despido injustificado: una guía para defenderte (26/03/2026)
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hoy te explicamos tus derechos laborales como persona adulta mayor ante un despido injustificado.
Estiramientos totales: mantén tu cuerpo flexible (25/03/2026)
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
Pausa activa: estira con nuestros ejercicios todas las partes del cuerpo, ya sea desde tu silla, tapete o de pie.
¡A viajar!: pasaporte con 50% de descuento (24/03/2026)
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿Sabías que si eres adulto mayor, cuentas con el 50% en el trámite de pasaporte? Entérate de los requisitos hoy mismo.
Carnavales en México: historia y tradición (23/03/2026)
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿Listo para los carnavales de Semana Santa? Recordaremos los carnavales como espacios de comunidad, música y diversión.
Testigos con raíces: un acercamiento a nuestros árboles (22/03/2026)
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hoy conoceremos nuestra relación con los árboles más allá del refrán "árbol que nace torcido, jamás su tronco endereza".
Llamadas seguras y registro de celulares (19/03/2026)
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
¿Dudas si vincular tu celular con tu CURP? Te informaremos sobre esta regulación para la seguridad de tu celular.
Piernas firmes: reduce la celulitis (18/03/2026)
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ejercítate con nuestra rutina diseñada para fortalecer y desplazar la grasa acumulada de las piernas.
¿Cómo actualizo mi INE? (17/03/2026)
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Conoceremos los requisitos y el apoyo que el INE brinda a las personas adultas mayores para renovar sus credenciales.
Los nuevos retos de la longevidad (15/03/2026)
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
La esperanza de vida es cada vez mayor, pero, ¿estamos preparados para este cambio? Descubrámoslo en el programa de hoy.
La televisión a color: un invento mexicano (16/03/2026)
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Recordaremos y celebraremos la televisión a color que fue un invento mexicano que cambió la forma de mirar al mundo.
Abandono de adultos mayores: infórmate y protégete (12/03/2026)
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
El abandono de adultos mayores tiene consecuencias legales. Infórmate con el programa de hoy.
Fortalece pecho y espalda (11/03/2026)
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hoy en Aprender a envejecer: Fortalece pecho y espalda
Ciudad que cuida a quien cuida (10/03/2026)
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
El tema de hoy es: Ciudad que cuida a quien cuida
Ignacio López Tarso, un actor memorable (09/03/2026)
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hoy presentamos el tema: Ignacio López Tarso, un actor memorable
8 de marzo: el feminismo a favor de una vejez digna (08/03/2026)
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hoy en Aprender a envejecer - 8 de marzo: el feminismo a favor de una vejez digna.
Violencia de género hacia adultas mayores (05/03/2026)
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Conoce las diferentes formas de violencia que viven las adultas mayores y los medios de defensa para protegerse.
Yoga en silla: estira y relaja (04/03/2026)
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hoy en Aprender a envejecer: Yoga en silla: estira y relaja
Residencia Teodoro Gildred: más que un hogar (03/03/2026)
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hoy en Aprender a envejecer: Residencia Teodoro Gildred: más que un hogar.
Mujeres mexicanas que abrieron camino (8M) (02/03/2026)
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hoy presentamos el tema: Mujeres mexicanas que abrieron camino (8M).
Lenguaje edadista: otra cara de la discriminación (01/03/2026)
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hoy en Aprender a envejecer: Lenguaje edadista: otra cara de la discriminación
Vivo acoso laboral y violencia en mi espacio de trabajo (26/02/2026)
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
En este programa hablamos del tema: Vivo acoso laboral y violencia en mi espacio de trabajo
Jazz para despertar el cuerpo (25/02/2026)
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy en Aprender a envejecer: Jazz para despertar el cuerpo
Talleres y visitas guiadas en Los Pinos (24/02/2026)
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar sobre el tema: “Talleres y visitas guiadas en Los Pinos”
Las plazas, mercados y tianguis: el corazón de la vida comunitaria (23/02/2026)
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy presentamos el tema: Las plazas, mercados y tianguis: el corazón de la vida comunitaria
XVIII Concurso Nacional Literario Memorias de la vejez y la mar (22/02/2026)
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Reflexionar y escribir sobre el mar y su cuidado puede llevar a los adultos mayores a concursar para "la vejez y la mar".
Cómo tramitar la pensión por vejez (19/02/2026)
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
En este programa hablamos del tema: Cómo tramitar la pensión por vejez.
Ejercicios suaves para el dolor de hombro (18/02/2026)
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
En Aprender a envejecer, el día de hoy: Ejercicios suaves para el dolor de hombro.
¿Cómo recuperar tu certificado de educación básica? (17/02/2026)
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar sobre el tema: ¿Cómo recuperar tu certificado de educación básica?
Día del amor y la amistad: cartas, promesas y canciones (16/02/2026)
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy en Aprender a envejecer: Día del amor y la amistad: cartas, promesas y canciones
El arte de acompañar: más que una presencia (15/02/2026)
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy en Aprender a envejecer: El arte de acompañar: más que una presencia
¿Puedo tener dos pensiones por viudez? (12/02/2026)
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
En este programa hablamos del tema: “¿Puedo tener dos pensiones por viudez?
Ejercicios funcionales para mantener la autonomía (11/02/2026)
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy en Aprender a envejecer: Ejercicios funcionales para mantener la autonomía
Capacítate en los CECATI (10/02/2026)
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar sobre el tema: Capacítate en los CECATI
Derechos y encuentros: celebrando la Constitución de 1917 (09/02/2026)
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy presentamos el tema: Derechos y encuentros: celebrando la Constitución de 1917
¡Celebremos el Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia! (08/02/2026)
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy en Aprender a envejecer: Celebremos el Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia
¿Cómo conseguir mi pensión por cesantía en edad avanzada? (05/02/2026)
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
En este programa hablamos del tema: ¿Cómo conseguir mi pensión por cesantía en edad avanzada?
¡Practiquemos gimnasia cerebral! (04/02/2026)
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy en Aprender a envejecer: ¡Practiquemos gimnasia cerebral!
Conoce a las Tejedoras de la Patria (03/02/2026)
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar sobre el tema: “Conoce a las Tejedoras de la Patria”
Día de la Candelaria: tamales, fe y comunidad (02/02/2026)
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy presentamos el tema: “Día de la Candelaria: tamales, fe y comunidad”.
Arquitectura mexicana: más allá de la belleza (01/02/2026)
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hoy Sofía Álvarez y todo el equipo de Aprender a envejecer hablan de: "Arquitectura Mexicana: Más allá de la belleza".
Respira y equilibra tu cuerpo con Chi Kung (28/01/2026)
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy en Aprender a envejecer: Respira y equilibra tu cuerpo con Chi Kung
Orientación a cuidadores para tratar demencias en personas mayores (27/01/2026)
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar sobre el tema: “Orientación a cuidadores para tratar demencias en personas mayores”
El teatro de revista y las carpas en México (26/01/2026)
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy presentamos el tema: “El teatro de revista y las carpas en México”
¿Cómo puedo contar mi historia de vida? (25/01/2026)
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy Sofía Álvarez y todo el equipo de Aprender a envejecer hablan de: "¿Cómo puedo contar mi historia de vida?"
La protección de tus datos biométricos en la era digital (22/01/2026)
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este programa hablamos del tema: “La protección de tus datos biométricos en la era digital”.
Camina con confianza, fortalece tus tobillos (21/01/2026)
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy en Aprender a envejecer: Camina con confianza, fortalece tus tobillos
Canto coral para personas mayores (20/01/2026)
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar sobre el tema: “Canto coral para personas mayores”
Arquitectura mexicana del siglo XX (19/01/2026)
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy presentamos el tema: “Arquitectura mexicana del siglo XX”
Vestimenta y autoestima en la persona adulta mayor (18/01/2026)
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy Sofía Álvarez y todo el equipo de Aprender a envejecer hablan: "Vestimenta y autoestima en las personas adultas mayores ".
Falsificaron mi firma, ¿qué puedo hacer? (15/01/2026)
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este programa hablamos del tema: “Falsificaron mi firma, ¿qué puedo hacer?”
Fortalece tu abdomen (14/01/2026)
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy en Aprender a envejecer: Fortalece tu abdomen
Vivir el duelo con dignidad (13/01/2026)
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar sobre el tema: “Vivir el duelo con dignidad”.
El ferrocarril en la memoria mexicana (12/01/2026)
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy presentamos el tema: “El ferrocarril en la memoria mexicana”
Formas de entender la vejez (11/01/2026)
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy Sofía Álvarez y todo el equipo de Aprender a envejecer hablan: "Formas de entender la vejez".
¿Qué es mejor, heredar o donar? (08/01/2026)
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
En este programa hablamos del tema: “¿Qué es mejor, heredar o donar?”
Empecemos el año con pilates para adultos mayores (07/01/2026)
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy en Aprender a envejecer: Empecemos el año con pilates para adultos mayores
Cómo elegir el mejor animal de compañía para el adulto mayor (06/01/2026)
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy vamos a hablar sobre el tema: “Cómo elegir el mejor animal de compañía para el adulto mayor”
Los Reyes Magos, tradición que perdura (05/01/2026)
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hoy presentamos el tema: “Los Reyes Magos, tradición que perdura”
Aprender a envejecer: Lo mejor de 2025 (04/01/2026)
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
Aprender a envejecer: Lo mejor de 2025
Inicia el año con tu documentación legal en orden (01/01/2026)
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
Aprender a envejecer: Inicia el año con tu documentación legal en orden
Cómo formar masa muscular de todo el cuerpo (31/12/2025)
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
Trabajar la masa muscular en todo el cuerpo no solo da más energía, también protege los huesos y las articulaciones.
Talleres sobre Danza Prehispánica (30/12/2025)
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Conoceremos los talleres de Danza Prehispánica que se imparten en la FARO Azcapotzalco.
El simbolismo cultural del Año Nuevo (29/12/2025)
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
Daremos un paseo por distintas culturas para descubrir cómo cada una celebra este paso del tiempo.
¿Qué hacer para mantener la salud mental? (28/12/2025)
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo podemos mantener la salud de nuestra mente, los pensamientos y la integridad emocional? ¡Vamos a descubrirlo!
¿Me pueden impedir que ejerza mi libertad de religión? (25/12/2025)
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
Como persona adulta mayor, tienes todo el derecho a practicar la fe que elijas, a participar en celebraciones religiosas.
Activa tus piernas y rodillas en época de frío (24/12/2025)
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
Hacer ejercicios para mantener las piernas firmes y tonificadas ayuda muchísimo a combatir el frío de temporada.
Comedores comunitarios (23/12/2025)
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Conoceremos los servicios que brinda este programa social, que no sólo alimenta, sino que ayuda a la socialización.
Navidad a la mexicana (22/12/2025)
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Recorreremos las costumbres que dan identidad a nuestra forma de celebrar: ponche, piñatas, pastorelas y mucho más.