Aprendiendo con NutriAsch

Alimentación respetuosa acompañado con Paulina Garófalo, psicóloga infantil

01 May 2024

Contributed by Lukas

¿Cuántas veces hemos escuchado a algún padre de familia decir: mi hijo antes comía de todo y ahora no? o en medio de una conversación entre amiga...

Caminando juntas: lactancia real desde el amor, la sensibilidad y las alergias con Rebeca Rojas

20 Apr 2024

Contributed by Lukas

La lactancia establece una conexión única entre la madre y el bebé, convirtiéndose en una etapa hermosa para ambos. No obstante, es importante no ...

Todo lo que necesitamos saber sobre el destete respetuoso con Alejandra Araya

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

En este episodio Alejandra te cuenta todo lo que necesitas saber sobre el destete y algunas recomendaciones para iniciarlo.

Haciendo las paces con las emociones (embarazo, parto, postparto y toda la vida) con Emma Rodríguez

19 Jun 2023

Contributed by Lukas

El embarazo, el parto y el postparto vienen acompañados con muchísimas emociones y muchas de ellas difíciles de comprender. Es por esta razón que ...

Recomendaciones para vivir un parto más positivo con María Laura Chaves

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

Un episodio donde María Laura nos habla sobre algunas recomendaciones para vivir un parto de manera positiva. Podrán encontrar más información en ...

Estimulación motora y alimentación complementaria con Karina Melendez

05 Jun 2023

Contributed by Lukas

En este episodio la terapeuta física Karina Melendez nos habla sobre como saber si mi bebé tiene la fuerza muscular para sentarse y recibir la comid...

Como una buena postura y una silla adecuada favorece a que la alimentación sea segura con Katherine Brenes

29 May 2023

Contributed by Lukas

¿Sabes si tu hijo esta listo para iniciar la alimentación complementaria? ¿No estas seguro cuál silla elegir para iniciar a comer? o ¿cuál es la...

Iniciando la tercera temporada

25 May 2023

Contributed by Lukas

En esta introducción no solo los invito a formar parte de esta nueva temporada, sino también les hablo un poco sobre mí, con el objetivo de sentirn...

Salud bucodental infantil: lo que debemos saber con las odontopediatras la Dra. Molina & Dra. Madrigal

20 May 2022

Contributed by Lukas

El tema de hoy me ilusiona muchísimo porque pocas veces hemos tenido episodios sobre la salud oral en los niños, así que sé que les será de gran ...

¿Cómo desarrollar hábito de la lectura en casa y por qué es importante? con Victoria Alonso

13 Dec 2021

Contributed by Lukas

Con solo mirar a nuestro alrededor nos podemos dar cuenta que la mayoría de niños utilizan la tecnología para entretenerse en su tiempo libre. Tris...

Divorcio con hijos: ¿cómo manejar la separación de la mejor manera? con Eugenia Chacón

06 Dec 2021

Contributed by Lukas

Seguramente sí miramos a nuestro alrededor, veremos muchas personas divorciadas o separadas.El divorcio o la separación de una pareja con hijos pued...

La crianza desde la Neurociencia con Marianela Arguedas

29 Nov 2021

Contributed by Lukas

Criar niños u orientar padres para hacerlos pueden ser una tarea desafiante, pero una orientación hacia la consciencia y el entendimiento del rol qu...

La microbiota intestinal con Melissa Alonso

22 Nov 2021

Contributed by Lukas

El término microbiota se refiere a la comunidad de microorganismos vivos residentes en el intestino. La microbiota del intestino humano es una de las...

¿Cómo identificar si mi hijo tiene un trastorno del procesamiento sensorial? con Laura Montero

15 Nov 2021

Contributed by Lukas

La hipersensibilidad sensorial es la sensación exagerada de cualquier estímulo que algunas personas perciben de su entorno a través de los cinco se...

La importancia de la salud mental con Sol Sánchez

08 Nov 2021

Contributed by Lukas

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma como pensamos, nos sentimos y actuamos en las distintas si...

Ansiedad en los niños: ¿cómo manejarla? Con Gloriana Suñol

30 Oct 2021

Contributed by Lukas

Los trastornos de ansiedad en la infancia y adolescencia constituyen uno de los diagnósticos más frecuentes en estas edades. Su prevalencia oscila e...

Episodio especial. Olvidando lo externo, amando lo interno con Antonella Feoli

27 Oct 2021

Contributed by Lukas

Un episodio donde nos confirma que nuestra felicidad no depende de nuestro peso, físico o de una talla. Escuchamos en este episodio el testimonio de...

¿Cómo manejar los comentarios difíciles? con Lucía Díaz

25 Oct 2021

Contributed by Lukas

Eso no te queda bien, te veo más gorda? No creo que lo logres o estabas mejor antes … son algunos de los comentarios que muchas veces recibimos y n...

Episodio Especial. El milagro de la adopción con Doris Rodríguez

22 Oct 2021

Contributed by Lukas

Hace unos meses había iniciado un proyecto llamado Cicatrices Positivas: un espacio lleno de historias inspiradoras y motivacionales. Era un espacio...

Como volver el meal prep una realidad con Cristina Bazo

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

¿Cuántas veces hemos llegado a casa después de una jornada larga de trabajo y no queremos cocinar? O ¿cuántas veces nos hemos levantado tarde y s...

¿Se puede disfrutar la comida sin perder el control? Con Francesa Golfín

11 Oct 2021

Contributed by Lukas

La comida y sus miedos: ¿cuántas veces hemos escuchado frases como estas?: la fruta en la noche engorda, que los carbohidratos son malos,  que no d...

¿Cómo inculcar una imagen corporal positiva en los niños?

04 Oct 2021

Contributed by Lukas

Las opiniones que tienen los niños respecto a sus cuerpos se forman desde edades tempranas y existen muchos factores, situaciones o comentarios que p...

¿Cómo acompañar a mi hijo en el desarrollo de lenguaje?

27 Sep 2021

Contributed by Lukas

El lenguaje es el instrumento para entender y expresar las emociones. Es una herramienta de pensamiento y reflexión que no solo facilita la comprensi...

Trailer - Segunda temporada

27 Sep 2021

Contributed by Lukas

Presencia en el movimiento con Paula Flores

12 Sep 2020

Contributed by Lukas

Alimentación consciente con María Pía Gutiérrez

10 Sep 2020

Contributed by Lukas

Mitos de la lactancia materna con Fresy Jiménez

10 Sep 2020

Contributed by Lukas

Manejo de la ansiedad en Niños durante el COVID-19 con Eugenia Chacón

24 Jul 2020

Contributed by Lukas

Conociendo los suplementos deportivos con María Pía Gutiérrez

17 Jul 2020

Contributed by Lukas

Psicología y alimentación. Tres expertas en psicología hablando del tema

16 Jul 2020

Contributed by Lukas

Claves de oro para enfrentar el cáncer con Alejandra Sánchez

16 Jul 2020

Contributed by Lukas

¿Cómo llevar un embarazo saludable de manera integral? con Nancy, Valeria & Liana

16 Jul 2020

Contributed by Lukas

¿Qué hacer si mi hijo no come? con Marcela Barguil

03 Jul 2020

Contributed by Lukas

Una de las preguntas más frecuentes en consulta: ¿qué hago si mi hijo no come? En este episodio hablamos sobre este tema junto con la psicóloga i...

Alimentación y estrés con Francesca Golfín

03 Jul 2020

Contributed by Lukas

Francesca Golfín es nutricionista y educadora certificada en estrés, así que es la profesional ideal para educarnos sobre el estrés. Conversamos s...

Cinco nutricionista hablando de todo un poco: Vanessa, Adriana, Paula & Francesca

18 Jun 2020

Contributed by Lukas

Episodio educativo y entretenido: durante 1 hora, cinco nutricionistas hablamos sobre dietas, imagen corporal y relación sana con la comida. 

Salud femenina con Cataploom

12 Jun 2020

Contributed by Lukas

Cata es nutricionista holística femenina y es la creadora de Cataploom, una página educativa y dedicada a la salud de las mujeres. En este episodio ...

Un embarazo saludable para el parto con Nancy Bonilla

12 Jun 2020

Contributed by Lukas

Nancy Bonilla es la creadora de PregNan. Ella es certificada en Lamaze y se encarga de preparar y empoderar a las mamás y sus familias durante el emb...

Uso de tecnología en niños con Marcela Barguil

28 May 2020

Contributed by Lukas

Un poco sobre la alimentación deportiva con María Pía Gutiérrez

28 May 2020

Contributed by Lukas

Depresión postparto con Michelle Llach

28 May 2020

Contributed by Lukas

Dieta FODMAP con María Pía Gutiérrez

13 May 2020

Contributed by Lukas

La dieta FODMAP es una herramienta terapéutica que se puede aplicar en la personas que sufren síndrome de intestino irritable. Durante 45 minutos,...

Lo que circula por mi sangre con Adriana Herrera

01 May 2020

Contributed by Lukas

Todos hemos escuchado sobre el colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre, PERO ¿conocemos su efecto y función en nuestro cuerpo?. En este episo...

Embarazo en tiempos de COVID-19 con Michelle Llach y Melania Meza

28 Apr 2020

Contributed by Lukas

IG Live: Entre más me peso, más peso con Rocío Azofeifa

23 Apr 2020

Contributed by Lukas

Como hackear tu cerebro en dirección de hábitos con Jorge Chaverri - The Mind Coach

23 Mar 2020

Contributed by Lukas

¿Será que mi cerebro se puede hackear para adoptar hábitos de alimentación saludables? Esta es la respuesta que nos ayudará a contestar Jorge el...

Manejo de límites con Catalina Cardenas

12 Mar 2020

Contributed by Lukas

Poner límites nunca ha sido tarea fácil y para muchos padres es complicado establecerlos porque o no saben cómo hacerlo o creen que haciéndolo se ...

Musicoterapia con Max Teran

09 Mar 2020

Contributed by Lukas

La Musicoterapia es una terapia que utiliza la música para mejorar el estado de salud y bienestar del paciente. Estimular la mente es esencial ya que...

Depresión, más allá de la tristeza con Michelle Llach

13 Feb 2020

Contributed by Lukas

La tristeza es algo que todos sentimos en algún momento. Es una reacción normal a los tiempos difíciles de la vida y, por lo general, se va en poco...

Errores más comunes que se cometen como padres alrededor de la comida con Marianela Gamboa

05 Feb 2020

Contributed by Lukas

Actividad física en niños con Gabriela Porras

27 Jan 2020

Contributed by Lukas

Según una Encuesta de la Universidad de Costa Rica en el 2017, un 65% de la población en nuestro país no realiza la actividad física. La falta de...

Mindful eating o alimentación consciente con Francella Jaikel

14 Jan 2020

Contributed by Lukas

Disfrutar del PRESENTE y comer respetando las señales de hambre / saciedad es parte de las bases de la alimentación consciente. En este episodio la...

¿Propósitos de año nuevo? - Recomendaciones para cumplir estas metas con Michelle Llach

08 Jan 2020

Contributed by Lukas

Inicia un nuevo año y  eso significa establecer nuevas metas, propósitos u objetivos. Sin embargo, para muchas personas el cumplir estos propósito...

La diabetes y los placeres de la comida con Adriana Herrera

14 Nov 2019

Contributed by Lukas

La historia de Emma y su familia - una niña con TEA con Megan Azofeifa

11 Nov 2019

Contributed by Lukas

El trastorno del Espectro Autista TEA - es un trastorno neurobiológico del desarrollo que se manifiesta durante los primeros años de vida y que perd...

La historia de Anto y su familia - una niña con Síndrome de Down con Cristina Cedeño

11 Nov 2019

Contributed by Lukas

El síndrome de down es una alteración genética causada por la presencia de un cromosoma extra en las células del bebe - esto quiere decir que las ...

La diabetes, ejercicio y más con Paula Chinchilla

07 Nov 2019

Contributed by Lukas

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes y es por esta razón que en este episodio la nutricionista y experta en diabetes Paula Ch...

Nutrición y Síndrome de Ovario Poliquístico con Adriana Herrera

29 Oct 2019

Contributed by Lukas

El síndrome de ovario poliquístico no es un trastorno endocrino especifico que tiene una sola causa - es un trastorno complejo con diversos variante...

Importancia de la educación y preparación durante el embarazo con Michelle & Nancy

23 Oct 2019

Contributed by Lukas

La maternidad y paternidad es una aventura única, apasionante y perfecta PERO también es un momento donde nacen y surgen muchísimas dudas y miedosL...

Prevención de los Trastornos de Alimentación en adolescentes con Rocío Azofeifa

16 Oct 2019

Contributed by Lukas

Los trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa o el trastorno por atracón se caracterizan por una alteración de la condu...

Mitos de la alimentación con Mariángel Garro

08 Oct 2019

Contributed by Lukas

La alimentación es un tema de gran interés para la gran mayoría de la población, provocando que encontremos numerosos mitos y errores sobre este t...

Bullying en los niños con Marcela Fallas

07 Sep 2019

Contributed by Lukas

El bullying es un problema real en las escuelas de nuestro país y de todo el mundo, sin importar el tamaño de la institución, la diversidad cultura...

Manejo de límites y comunicación asertiva en el hogar con Michelle Llach

07 Sep 2019

Contributed by Lukas

Factores emocionales que influyen en el sobrepeso y la obesidad con Michelle Llach

07 Sep 2019

Contributed by Lukas

Preguntas y respuestas de la lactancia materna con Adriana Ortiz

07 Aug 2019

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con la Dra. Adriana Ortiz, enfermera gineco-obstetra, perinatóloga y asesora de lactancia materna sobre alguna de las pregu...

Tres nutricionistas hablando sobre la mentalidad no dieta con Adriana & Paula

17 Jul 2019

Contributed by Lukas

¿Cuántas veces nos han dicho que no comamos ciertos alimentos? ¿Cuántas veces nos han dicho que tenemos que vivir a dieta? ¿Cuántas veces nos he...

Azúcar VS edulcorantes con Gabriela Cartin nutricionista asesora de LAICA

05 Jul 2019

Contributed by Lukas

¿La azúcar es mala? ¿La azúcar es responsable del incremento de la obesidad y diabetes? ¿Los edulcorantes son malos? ¿Los edulcorantes son segur...

Red de apoyo para un cambio con Rocío Azofeifa

24 Jun 2019

Contributed by Lukas

Cuántas veces iniciamos un cambio y no ha pasado ni un día y nuestra familia o amigos no nos apoyan o al contrario logramos muchas metas gracias a u...

Primeros pasos para iniciar un cambio con Michelle Llach

20 Jun 2019

Contributed by Lukas

Cuantas veces hemos dicho: el lunes inicio, o cuando empiece el mes ya en serio o en enero lo prometo ➡️estos son algunos comentarios que escucham...

Mentalidad NO dieta con Rocío Azofeifa

24 May 2019

Contributed by Lukas

El día 6 de mayo se celebro el día Internacional de la No dieta y como les había prometido hoy les traigo un episodio donde un profesional experto ...

Hablemos de diabetes con Paula Chinchilla

07 May 2019

Contributed by Lukas

La diabetes mellitus es un grupo de trastornos metabólicos caracterizados por la hiperglicemia debida a defectos en la secreción o acción de la ins...

¿Es posible cambiar hábitos de alimentación? con Eu & Racha

02 May 2019

Contributed by Lukas

Constantemente escuchamos a los profesionales de salud decirnos como cambiar hábitos de alimentación, pero a veces necesitamos escuchar la experienc...

Relación sana con la comida con Rocío Azofeifa

03 Apr 2019

Contributed by Lukas

Cuantas veces hemos dicho o hemos escuchado decir: esto no me lo puedo comer porque engorda, lo a famosa frase “peque” o hoy me merezco este postr...

La verdad del gluten & la relación sana con la comida con Adri Sánchez

26 Mar 2019

Contributed by Lukas

El Gluten & relación sana con la comida ♥️En el episodio de hoy conversamos sobre el gluten para ver si lo que escuchamos o conocemos es cier...

La controversia del huevo acompañada de Daniela Golcher & Mariángel Garro

21 Mar 2019

Contributed by Lukas

¿Qué el huevo es malo? ¿Qué sube el colesterol, que no sube el colesterol? ➡️ esto y más conversamos en este episodio 🍳🥚

Obesidad Infantil & Hambre Emocional - Territorio Psicológico

27 Feb 2019

Contributed by Lukas

La nutrición y la psicología van de la mano cuando buscamos dar un servicio integral de calidad. Conversamos con las chicas de territorio psicológ...

Obesidad Infantil con Cinthya Rodríguez

20 Feb 2019

Contributed by Lukas

El sobrepeso y la obesidad se definen como “la acumulación anormal o excesiva de grasa en el cuerpo que puede resultar perjudicial para la salud”...

Baby Led Weaning con Iria Quintans

12 Feb 2019

Contributed by Lukas

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a todas las mamitas dar pecho durante los primeros seis meses de manera exclusiva y luego junto ...

Peso ideal, ¿existe? - acompañada con Michelle Llach & Mariángel Garro

07 Feb 2019

Contributed by Lukas

En muchos casos el tema del peso ideal genera preocupación y supone una presión completamente innecesaria en gran parte de la población. La famosa...

Salud oral durante el embarazo acompañada de la Dra. Mariana Barahona

01 Feb 2019

Contributed by Lukas

Una ingesta adecuada ingesta de energía, vitaminas y minerales no sólo es necesaria para tener una buena salud en general; sino también juega un pa...

Meriendas Saludables con Mariángel Garro

30 Jan 2019

Contributed by Lukas

Para muchos padres el inicio del año lectivo significa estrés , ya que tenemos que pensar que les vamos a enviar de merienda a nuestros chicos. El ...

Trastorno del Espectro del Autismo y la alimentación con Marcela Fallas

25 Jan 2019

Contributed by Lukas

Uno de los problemas que se presentan en la gran mayoría de niños con Trastorno del Espectro del Autismo están relacionados con la alimentación. E...

Ansiedad y la alimentación con Michelle Llach

16 Jan 2019

Contributed by Lukas

Comer o masticar se transforma en una forma rápida y pasajera para reducir la ansiedad. El problema es que si este recurso anti ansiedad se convierte...

Educación Nutricional con Mariángel Garro

11 Jan 2019

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con Mariángel Garro sobre las dietas estrictas, razones por la cual no funcionan, algunos malos hábitos de alimentación y...