En este episodio atípico, ya que no tenemos invitado, hacemos algunas reflexiones y consideraciones respecto a la relación entre la salud mental y la meditación, en donde esta gran herramienta nos contribuye a un mayor bienestar, compartimos de qué manera, mencionamos algunas técnicas de meditación e invitamos a que todos ustedes que nos escuchan, le hagan un espacio para generar este hábito de higiene mental. Sígueme y comparte el podcast https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Podcast de meditación: https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP
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