Учёные доказали, что за день в голове человека возникает до 75 тысяч мыслей и 95% из них повторяются. Самое важное — 80% этих мыслей негативные.Практически каждый человек с этим согласится — нам свойственно искажать поступающую информацию и интерпретировать её не самым выгодным для себя способом. Когнитивные искажения «засоряют» наш мозг, влияя на поведение, восприятие и мышление. Они наносят серьёзный вред психическому здоровью и приводят к стрессу, повышенной тревожности и негативным состояниям как в ежедневной, так и в спортивной жизни.Мы пригласили спортивного психолога Оксану Янковскую, которая поможет детально разобрать тему стресса и борьбы с ним при помощи циклических видов спорта.В этом эфире обсуждаем:👉 Что такое стресс, и как он возникает👉 Виды стресса👉 Стресс в современной жизни👉 Спорт и его эффект для снижения стресса👉 В каких ситуациях спорт не поможет👉 Виды усталостиBe super! Be sport!-----------Подписывайтесь на нас в соцсетях:https://t.me/ilovesupersporthttps://vk.com/ilovesupersport

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related