Современный спорт — это не только тренировки, но и серьезная психологическая подготовка. Сегодня много внимания уделяется вопросам тестирования и отбора спортсменов, а также их грамотному воспитанию на разных возрастных стадиях и в процессе тренировок. Без спортивного психолога трудно представить себе работу спортивного клуба, не говоря уже о национальной сборной.А что насчет психологии в любительском спорте? Ведь если с профессиональными спортсменами работает целая команда специалистов, то любитель остается с собой «один ни один»: все скачки нервов и «американские горки» мотивации приходится прорабатывать самому.Вместе с Оксаной Янковской, тренером I Love Running и спортивным психологом, работающим со звёздами российской атлетики, мы разобрались:🧠 как поддерживать здоровый уровень мотивации регулярно;🧠 как бороться с нервами перед спортивными стартами;🧠 создание собственной внутренней психической опоры;🧠 как можно улучшить качество своих тренировок и результат с помощью психологии;🧠 чем психология полезна любителю в циклических видах спорта;🧠 что такое сублимация и как заставить её работать «на себя»;🧠 что делать с психосоматикой и нервными проявлениями;🧠 как настроить себя на большие спортивные результаты;🧠 ментальная подготовка к преодолению длинных дистанций;🧠 психологическая самопомощь в периоды потери мотивации.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related