Для каждого бегуна критически важно иметь здоровые суставы и мышцы опорно-двигательного аппарата. Чтобы разобраться в секретах питания для укрепления суставов и связок мы пригласили в гости спортивного нутрициолога Ксению Кукушкину.Ксения помогает людям осознанно менять свои пищевые привычки; учит составлять оптимальный, сбалансированный рацион и определять свою потребность в поступлении и расходе нутриентов; ведет индивидуальные, групповые консультации и лекции по вопросам здоровья, спорта и питания.На встрече:Напомним о ключевых принципах здорового образа жизни.Разберемся в том, какие продукты нужно включать в рацион, чтобы сохранить и укрепить здоровье.Узнаем, какие макро и микронутриенты важны для укрепления здоровья суставов и связок.Научимся составлять свой ежедневный здоровый рацион питания.

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related