Ash and Slay Podcast
Episodes
166. Året som gått och vad vi tycker om nyårslöften
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
Vi summerar året som gått och pratar lite om vad vi tycker om nyårslöften. Dessutom pratar vi om vad vi själva jobbar med personligen och vad vi ...
165. Julspecial med Samir Troudi
24 Dec 2021
Contributed by Lukas
Vi kör en julspecial med Samir där vi blandar högt och lågt. Vad vill vi ha på julbordet? Vilken julfilm är bäst? Och viktigast av allt - blir ...
164. Psykolog Niclas Wisén om stress och press
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med psykologen Niclas Wisén om stress och press. Hur ska man hantera detta? Dessutom bjuder han på lite rolig forskning kring återhämtn...
163. Figure-proffset Sara Kinnvik
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med Figure-proffset Sara Kinnvik. Hur är läget nu? Hur ser tävlingsplanerna ut? Dessutom diskuterar vi ett ganska hett ämne i branschen...
162. Clarice Pereira – från bikini till figure
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
Vi tar pulsen på Clarice Pereira efter årets tävlingssäsong. Hur gick tankarna vid bytet från bikini till figure? Varför bytte hon organisation?...
161. Big Mike van Wyck, kanadensisk coach
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med kanadensiske coachen Big Mike van Wyck. Hör honom berätta om hans take på coacher och vad coaching innebär för honom. Dessutom sna...
160. Zach Persson – the new kid on the block
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med Zach Persson – the new kid on the block. Hur är läget så här några dagar innan årets sista tävling? Är han ännu vassare nu? ...
159. Wellnessprofilen Amanda Rundgren
12 Nov 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med Wellnessprofilen Amanda Rundgren. Hör henne berätta om sin träning och vad det är som driver henne. Dessutom snackar vi om av- och ...
158. Joar Fällmar från ett spanskt hotellrum
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
Vi tar pulsen på Joar Fällmar från ett hotellrum i Spanien inför helgens NPC-tävlingar. Hur går tankarna? Vad har han för inställning till fit...
157. Vardagssurr om allt mellan himmel och jord
29 Oct 2021
Contributed by Lukas
Vi kör lite vardagssurr där vi pratar om allt mellan himmel och jord. Detta blandat vi med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ämnen och gäst...
156. Stabila Lars Östling
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med stabila Lars Östling och tar honom på pulsen efter senaste tävlingen. Hur går det nu? Vad har han för filosofi? Vi försöker ocks...
155. Vardagssurr om träning och tävling
15 Oct 2021
Contributed by Lukas
Vi tar ett vardagssurr om träning och tävling så här veckan efter NPC Better Bodies Challenge. Vad tyckte vi? Dessutom snackar vi lite om våra ta...
154. Linn Blomberg, Wellness Fitness-mästare
01 Oct 2021
Contributed by Lukas
Vi surrar med Linn Blomberg - nybliven svensk mästare i Wellness Fitness. Hör henne berätta om hennes tävlingsådra och vad som driver henne. Dess...
153. Liliana Sakhanova, nyblivet Bikini Fitness-proffs
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med nyblivna Bikini Fitness-proffset Liliana Sakhanova. Hör henne berätta om hennes resa och framtida mål. Hur tränar man inför en Bik...
152. Multikonstnären Maja Höglander
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med multikonstnären Maja Höglander som berättar om var hon hittar sin inspiration till hennes konst. Hon berättar också om sitt liv oc...
151. Andreas Fotiadis, nyblivet IFBB-proffs
10 Sep 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med nyblivna IFBB-proffset Andreas Fotiadis. Hör honom berätta om resan in i zonen och hur han bärgade sitt proffskort. Dessutom berätt...
150. Coachen Calle Lundqvist
03 Sep 2021
Contributed by Lukas
Vi surrar med coachen Calle Lundqvist och lyssnar på hans approach till coachning. Hur gör han med sin egen karriär? Vad utmärker en bra coach? Al...
149. OS-tyngdlyftaren Patricia Strenius och tränaren Jim Gyllenhammar
27 Aug 2021
Contributed by Lukas
Vi surrar med tyngdlyftaren Patricia Strenius och hennes tränare Jim Gyllenhammar om satsningen inför OS. Dessutom går vi ner lite på djupet gäll...
148. Chris Harnell inför VM
20 Aug 2021
Contributed by Lukas
Vi tar pulsen på glidaren Chris Harnell och kollar hur det går med satsningen inför kommande VM. Hör Chris berätta om sin avslappnade inställnin...
147. Coachen Jonathan Fogelberg
13 Aug 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med Jonathan Fogelberg – en av våra mest framgångsrika coacher. Vad utmärker en bra coach? Vad gör just dig till en bra coach? Dessut...
146. Lovisa Stenman, VM-aktuell Wellness-atlet
06 Aug 2021
Contributed by Lukas
Vi tar tempen på VM-aktuella Wellness Fitness-atleten Lovisa Stenman och kollar läget! Vi snackar allmänt om träning, tankar om tävlingen och om ...
145. Semestersurr
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
Vi kör lite semestersurr där Fredrik befinner sig i södra Europa medan Ashkan är på hemmaplan i norra. Hur är läget just nu, vad händer? Allt ...
144. Guy 'Quadro' Cisternino
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med Guy Cisternino aka. Quadro. Hur går träningen? Hur fick han sitt smeknamn? Och hur var det med klippet som blev viralt på nätet? Al...
143. Vad sommaren innebär för oss
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
Vi surrar lite om sommaren och vad den innebär för oss. Dessutom pratar vi lite om kosten under sommaren och hur vi gör med den. Ashkan ger Fredrik...
142. Fitnessentreprenören Kris Gethin
09 Jul 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med fitnessentreprenören Kris Gethin. Hör honom berätta om sin historia som tog honom från Wales till det förlovade landet USA. Dessut...
141. Ett surr med Alex Danielsson
02 Jul 2021
Contributed by Lukas
Vi tar ett surr med Alex - aka. the podfather. Hur är läget? Vad händer i sommar? Dessutom penetrerar vi livets glädjeämnen vin och sång. Allt d...
140. Midsommar och poddtips
25 Jun 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar lite midsommar och vilka poddar som vi själv lyssnar på. Vad tycker vi själva utmärker en bra podd? Vad vill vi inte höra i en podd? A...
139. Kometen Keone Pearson - The Prodigy
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med kometen Keone Pearson - The Prodigy. Hur går träningen? Vad är hans nästa mål? Hör dessutom Keone berätta om psykisk ohälsa och...
138. Branch Warren om sitt spännande projekt
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
Vi kör en raincheck med Branch Warren och kollar vad som hänt sedan 2018 när vi snackade sist. Hur är läget nu? Hur går träningen? Och hur går...
137. Bikiniproffset Frida Paulsen
04 Jun 2021
Contributed by Lukas
Vi tar pulsen på Bikiniproffset Frida Paulsen. Hur är det i Vegas? Blir det Wellness nu? Och hur är det att följa sin dröm? Allt detta och mycket...
136. Kiropraktor Niklas Andersson dödar träningsmyter
28 May 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med kiropraktorn Niklas Andersson som hjälper oss att döda några träningsmyter. Dessutom går vi in lite på PRP-behandlingar – vad ä...
135. Europamästaren Arne Lundell
21 May 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med den nyblivne Europamästaren Arne Lundell. Vad har han för tränings- och livsfilosofi? Hör honom berätta om resan mot EM och vad so...
134. Vad kostar det att leva the fitness lifestyle?
07 May 2021
Contributed by Lukas
Vi surrar lite om vardagsekonomi, vad kostar det egentligen att leva the fitness lifestyle? Vad prioriterar man? Och hur är det med Alaska Pollock, ä...
133. Karoline Pettersson om sötningsmedel
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar sötningsmedel med allas vår favorit Karro – dietist Karoline Pettersson. Är aspartam farligt? Triggar sötningssmedel sötsuget? Vilke...
132. Roddy Benjaminson - Oldschool eller Newschool?
23 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med Roddy Benjaminson om livet i största allmänhet. Hur går träningen? Vilken sport han utövat tycker han har gett mest? Vad är vikti...
131. Handsome Hansson – Sveriges starkaste man
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vi surrar med Sveriges starkaste man, Handsome Hansson, inför kommande WSM. Hur går träningen? Är alla strongman alltid så mysiga? Allt detta och...
130. Vardagssurr
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vi kör lite vardagssurr om allt mellan himmel och jord. Träning. Kost. Sommar. Och missunnsamma människor. Allt detta och mycket mer blandat med sk...
129. Multiatleten Kristian Sewén
02 Apr 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med multiatleten Kristian Sewén. Vad har han för träningsfilosofi? Hur går träningen i pandemitider? Hur ser framtiden ut? Allt detta ...
128. Styrkefantomen Kalle Lane
26 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med styrkefantomen Kalle Lane och hör honom berätta om sin styrka. Är han född stark? Vad äter man och hur tränar man som strongman? ...
127. Shaun Clarida, regerande 212 Mr Olympia
19 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med regerande Mr Olympia, Shaun Clarida. Hör honom berätta om hans träning och vad det är som driver honom. Dessutom avslöjar han vem ...
126. Vad är viktigt i livet?
12 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vi snöar in oss lite på lycka och vad det är som är viktigt i livet. När omvärderar man sitt liv och varför? Hur har vi gjort? Allt detta bland...
125. Nestorn Peter Österberg
05 Mar 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med nestorn Peter Österberg och gör en statusuppdatering. Hur går träningen? Blir det någon tävling? Vad är det som driver honom? Al...
124. Om organisationen NPC:s intåg i Sverige
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar lite om organisationen NPC:s intåg i Sverige. Vad kan det betyda? Vad tycker vi? Dessutom avhandlar vi hur ett gym ska se ut för att ge d...
123. Hur vi optimerar träningen
19 Feb 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar lite om vår nuvarande träningsstatus och hur vi optimerar träningen på bästa sätt. Dessutom pratar vi lite restriktioner och allt vad...
122. Brottarlegendaren Jimmy Samuelsson
12 Feb 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med brottarlegendaren Jimmy Samuelsson. Hör honom berätta om sin resa kring träningen och vad det är som driver honom. Allt detta och m...
121. Symmetritjuven Robert Berg
05 Feb 2021
Contributed by Lukas
Vi surrar ett tag med symmetritjuven Robert Berg om allt mellan vader och egen kroppsmålning. Hur går träningen då? Vad är viktigast egentligen: ...
120. Möt Vince Taylor, bodybuildinglegend
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med bodybuildinglegenden Vince Taylor. Hör honom berätta om hans resa från tanig basketkille till femfaldig vinnare av Masters Mr Olympi...
119. När är bäst att träna: morgon eller kväll?
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt surrar vi lite om vår träning och går igenom vid vilken tidpunkt det är som bäst att träna, morgon eller kväll? Dessutom prat...
118. Pauline Nordin - hälsoprofil i Kalifornien
15 Jan 2021
Contributed by Lukas
Vi snackar med energiknippet Pauline Nordin som berättar om hennes resa från svensk bodybuildingjunior till amerikansk hälsoprofil i Kalifornien. H...
117. Vi summerar 2020 och ser fram emot 2021
01 Jan 2021
Contributed by Lukas
Vi kör lite nyårsbubbel och summerar året som gått. Vad var bra? Vad var dåligt? Dessutom går vi igenom våra tankar inför 2021. Tack alla lyss...
116. Om julen och dess begivenheter
25 Dec 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar lite om julen och dess begivenheter. Hur blir det med maten? Vad är viktigt? Dessutom snurrar vi in oss på träning och övningar. Allt ä...
115. Våra favoritövningar för varje muskelgrupp
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
Vi bryter ner vilka våra favoritövningar är per muskelgrupp och gör en rolig upptäckt. Som vanligt brandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old S...
114. Om begreppet Old School
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar lite om begreppet old school och vad det innebär för oss. Dessutom snöar vi in lite på hur vi hanterar kosten under julen. Allt detta b...
113. Linus Carlén om träningsbranschen förr och nu
04 Dec 2020
Contributed by Lukas
Vi surrar med Linus Carlén om träningsbranschen och hur den förändrats från förr till nu. Vad är nyckeln för att stå ut i mängden? Varför ä...
112. Pandemins påverkan på tävlingssäsongen 2020
27 Nov 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar kring den tävlingssäsong som kulminerade i ett inställt SM och Luciapokalen med anledning av den pågående pandemin. Vad är vår take...
111. Vad är egentligen maskulint och feminint?
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar om lite löst om toxisk maskulinitet. Vad är egentligen maskulint och feminint? Bidrar bodybuilding till detta? Allt detta och mycket mer ...
110. Värdarnas nuvarande dieter
06 Nov 2020
Contributed by Lukas
Vi kör lite snack om våra nuvarande dieter och hur de skiljer sig åt. Vad äter vi och varför äter vi som vi gör? Vad är jobbigast? Allt detta ...
109. Relationsexperten Anneli Östling
30 Oct 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar relationer med experten Anneli Östling. Hur kan vi påverka våra relationer? Hur påverkar det relationen om man snöar in på ett intres...
108. Den levande legenden Zone Capone
23 Oct 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med den levande legenden Zone Capone - the Iron Thug. Hör honom berätta om sitt liv som entreprenören som var före sin tid och hur han ...
107. Vardagssurr
16 Oct 2020
Contributed by Lukas
Vi kör lite vardagssurr där vi snöar in oss lite på kosthållning och sockerdetox, träningspartners vara eller inte vara samt varför vissa har s...
106. Dietisten Karoline Pettersson om vegetarisk kost
09 Oct 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med superdietisten Karoline Pettersson om allt kring vegetarisk kost och försöker bottna i frågan om man kan bygga muskler med vegetaris...
105. Elitbyggaren Samir Troudi om sporten
02 Oct 2020
Contributed by Lukas
Vi surrar vidare med vår svenske gigant Samir Troudi och passar på att ta honom på pulsen nu när han är hemma i Sverige. Hur går träningen? Vad...
104. Idrottsläkaren Björn Waldebäck om skador och smärta
25 Sep 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med idrottsläkaren Björn Waldebäck om skador och smärta. Hör honom berätta om de vanligaste skadorna vid bland annat styrketräning o...
103. Hur mycket pengar lägger man egentligen på mat?
18 Sep 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar om mat och hur mycket det kostar att ligga på topp. Hur ser vår budget ut? Hur mycket pengar lägger man egentligen på mat? Allt detta o...
102. Martin Öste om träningsmode
11 Sep 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar träningsmode med Martin Öste - en av grundarna till Swedish Fitness som står bakom klädesmärkena Better Bodies och GASP. Det finns vä...
101. Meningen med livet
04 Sep 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar om meningen med livet och vikten av att vara rädd om det. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: ä...
100. Mats "Bygglovs-Matte" Carlsson
28 Aug 2020
Contributed by Lukas
Vi levererar avsnitt 100 och firar detta genom att bjuda in Mats Carlsson - i folkmun kallad Bygglovs-Matte. Hur halkade han in i TV-svängen? Vad har...
99. Frågestund
21 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ni ställer frågorna - vi levererar svaren. Givetvis blandar vi allt detta med en massa minnen, anekdoter och goda skratt. Tyngre Old School: ämnen ...
98. Nestorn Jacob Gudiol
14 Aug 2020
Contributed by Lukas
Vi surrar med nestorn Jacob Gudiol och försöker döda lite lite myter. Har dagens informationsflöde gjort oss handlingsförlamade? Krånglar vi til...
97. Norrlandsfantomen Lars Berglund
07 Aug 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med Norrlandsfantomen Lars Berglund och kollar hur landet ligger. Hur är det egentligen med hans skador? Blir det någon tävling nån gå...
96. Reflektion och hårt jobb
31 Jul 2020
Contributed by Lukas
Vi snöar in oss lite på reflektion och hårt jobb. Vad driver vissa människor? Vad är priset för att lyckas? Dessutom avslöjar vi vilken egenska...
95. Möt kampsportaren Bella Backe
24 Jul 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med kampsportaren och energiknippet Bella Backe. Hör henne berätta om sin resa fram till skadan som kunde avslutat hennes karriär för g...
94. Amanda Frändén - crossfit med vinnarskalle
17 Jul 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med Amanda Frändén - crossfiteleganten med världens vinnarskalle. Hur går hennes träning nu? Vad har hon för mål? Dessutom får hon ...
93. Multikonstnären Niclas Wahlgren
10 Jul 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med Niclas Wahlgren - multikonstnären med många strängar på sin lyra. Hör honom berätta om sin resa som ledde till att han blev perso...
92. Linsmästaren Per Bernal
03 Jul 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med linsmästaren Per Bernal som fotograferat mängder med minnesvärda bilder inom bodybuilding och fitness. Hör honom berätta om hans r...
91. Discoövningar och discoträning
19 Jun 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar om discoövningar och discoträning - är det bra eller anus? Var kommer begreppen ifrån och vad är vår input? Allt detta och mycket mer...
90. Träning, kameleonter och trendspaning
12 Jun 2020
Contributed by Lukas
Vi kör lite vardagssurr där vi snackar om träning, kameleonter och lite trendspaning. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old Schoo...
89. Robin Anzengruber - naprapat extraordinär
05 Jun 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med Robin Anzengruber - naprapat extraordinär. Robin pratar om vad naprapatin innebär och vad vi kan lära oss och han drar också lite s...
88. Slangord i träningsbranschen
29 May 2020
Contributed by Lukas
Vi snöar in oss på de olika slangord som florerar i träningsbranschen. Vad betyder de egentligen? Här får du reda på allt du behöver veta samma...
87. Corona och begränsningar av vardagen
22 May 2020
Contributed by Lukas
Vi kör lite vardagssurr där vi snöar in oss lite på Corona och begränsningar. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School: äm...
86. D-Flex - Sveriges första kändis-PT
15 May 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med D-Flex - Sveriges första kändis-PT. Hur såg branschen ut när det började? Hur är det att kombinera en musikkarriär med arbete so...
85. Frågestund
08 May 2020
Contributed by Lukas
Ni ställer frågorna – vi levererar svaren. Givetvis blandar vi allt detta med en massa minnen, anekdoter och goda skratt. Tyngre Old School: ämne...
84. Hur fitnesslivsstilen påverkar andra
01 May 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar om hur byggar- och fitnesslivsstilen påverkar vår relation till andra människor. Är det skillnad mot förr och nu? Allt detta och mycke...
83. Calle Bolund om mindset och känslor
24 Apr 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med Calle Bolund om mindset och känslor. Vad är det som styr det vi gör? Vad är man villig att göra för att lyckas? Hör honom berät...
82. Jonathan Hedström, NHL-framgångar och psykisk ohälsa
17 Apr 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med Jonathan Hedström, Sveriges svar på Matthew Barnaby när det begav sig. Jonte berättar om sin resa från Boliden till NHL och den he...
81. Martin Kjellström, den svenske giganten
10 Apr 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med Martin Kjellström, den svenske giganten. Hur ser han på träningsbranschen idag? Hur var det att tävla på Mr Olympia? Hör honom be...
80. Vårt förhållningssätt till mat
03 Apr 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar om vårt förhållningssätt till mat. Hur ser vi på mat? Är vi normala? Vad är normalt egentligen? Många frågor blir det. Vi försök...
79. Jean Pierre Fux - den schweiziska fantomen
27 Mar 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med Jean Pierre Fux - den schweiziska fantomen - som tog proffscirkusen med storm i mitten av 90-talet. Här berättar han om sin resa frå...
78. Fredrik Boson, pionjär inom coachning
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med Fredrik Boson, pionjären inom coachning i Sverige. Hur kom det sig att han började med det? Vilka kunder vill han helst jobba med? De...
77. Road Racing-föraren Filip Backlund
13 Mar 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med Filip Backlund, en av Sveriges bästa Road Racing-förare genom tiderna. Filip berättar om sin karriär, sina höjdpunkter och sina mo...
76. Skador, virus och annat elände
06 Mar 2020
Contributed by Lukas
Vi kör lite vardagssurr där vi snöar in oss lite på skador, virus och annat elände. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old Schoo...
75. Rich Gaspari - från elitbodybuilder till kosttillskottsentreprenör
28 Feb 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med Rich Gaspari - The Dragon Slayer - om hans resa från bodybuilder i världsklass till entreprenör i kosttillskottsbranschen. Hur ser h...
74. Sara Öhman om digital marknadsföring
21 Feb 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar digital marknadsföring med sociala mediegurun Sara Öhman. Hur gör man för att boosta sitt varumärke? Hur ser framtiden ut för sociala...
73. Musik och dess påverkan
14 Feb 2020
Contributed by Lukas
Vi surrar lite om musik och dess påverkan samt lite gemytligt vardagssurr om allt mellan himmel och jord. Högt och lågt. Djupt och ytligt. Alltsamm...
72. Madeleine Vall Beijner, en fighter i ordets rätta bemärkelse
07 Feb 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med Madeleine Vall Beijner, en fighter i ordets rätta bemärkelse. Hon berättar om sin resa från thaiboxning till stuntkvinna och hur ho...
71. Johnny Grape om att hålla i längden
31 Jan 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med Johnny Grape och kollar vad hans recept är på att hålla i längden. Hur håller man motivationen uppe? Vad är nyckeln till framgån...
70. I-landsproblem och avundsjuka
24 Jan 2020
Contributed by Lukas
Vi kör lite vardagssurr där vi snöar in oss lite på i-landsproblem och avundsjuka. Allt detta blandat med skratt och anekdoter. Tyngre Old School:...
69. Alan Bergström - PT-branschens gudfader
17 Jan 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med Alan Bergström - PT-branschens gudfader. Hör honom berätta om hur begreppet personlig tränare kom till och den resa som branschen g...
68. Konstiga företeelser på gymmet
10 Jan 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar om konstiga företeelser som folk har för sig på gymmet. Vad får man absolut inte ha för sig? Varför gör folk vissa saker? Allt detta...
67. Intervju med Helene Ahlson, föregångare i fitnessbranschen
03 Jan 2020
Contributed by Lukas
Vi snackar med Helene Ahlson, en föregångare i fitnessbranschen som tidigt började bygga upp sitt varumärke som personlig tränare, modell, tävla...