105. ¿Cómo conectar con mis emociones? | Alejandra Caycedo

En el episodio de hoy hablamos sobre emociones y sentimientos.Junto a la psicóloga Alejandra Caycedo, creadora de Refugio, entendemos mejor qué son las emociones, cuál es su diferencia con los sentimientos y hacemos un recorrido por las emociones básicas (el miedo, la tristeza, el enojo, el asco, la alegría y la sorpresa) para entenderlas mejor y comprender sus mensajes y misiones en nuestra vida.Recuerda que ahora, TODOS LOS LUNES, aquí en Así Me Siento Podcast; te esperamos en el ‘DIARIO DE EMOCIONES’ para que en 5 minutos hablemos sobre emociones, nos hagamos conscientes de ellas y aprendamos a gestionarlas de mejor forma. Encuentra en este episodio información sobre:EmocionesMensajes de las emocionesConexión emocionalAnatomía de las emocionesEntender mis emocionesDiferencia entre emociones y sentimientosSalud mental emocionalConsciencia emocionalVivir con emociónHerramientas para gestión de las emocionesExploración emocionalSentimientos y emocionesPuedes acompañar este episodio leyendo estos libros:Libro ‘The Language Of Emotions’ de Karla McLarenLibro ‘El lado B de las emociones’ de Eduardo CalixtoLibro ‘La Inteligencia emocional: Por qué es más importante que el cociente intelectual’ de Daniel GolemanSi te interesó este episodio, también puedes escuchar:23. Vivir mis emociones libremente | Dr. Santiago Pino74. La vergüenza | Gabo Carrillo75. Ansiedad y fin de año | Dra. Diana GonzálezConoce más de este tema y sobre este tema gratis en juanjosetejada.com/newsletterSígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: linktr.ee/juanjosetejadaaConoce más de Así Me Siento Podcast aquí: juanjosetejada.com/podcastSi tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: juanjosetejada.com/ayudaSi te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: juanjosetejada.com/invitades¡Ya está disponible mi libro Así me siento! 📘Lo escribí para ofrecerte un espacio seguro donde puedas sentirlo todo y compartirte las herramientas que me ayudaron a hacer las paces con mis emociones, reconectarme y dejar de estar en guerra conmigo mismo. Lo encuentras en todas las librerías y en eBook.Conoce más en juanjosetejada.com/libro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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