Así Me Siento Podcast

145. Si sientes que no eres suficiente, escucha esto | Voicenote 02

03 Dec 2025

Contributed by Lukas

En este segundo Voicenote te hablo desde el campus de Harvard en Boston, después de un día largo, sobre un sentimiento que todos hemos tenido: la id...

144. No necesitas estar bien para estar avanzando | Voicenote 01

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

En esta primera voicenote que quiero compartir contigo, camino por Boston y reflexiono sobre algo que todos sentimos, pero que rara vez decimos: no ne...

143. Cómo hablar de emociones y salud mental transforma vidas | Lanzamiento de 'Así me siento' con Mónica Fonseca

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

En este episodio especial celebramos el lanzamiento de mi primer libro Así me siento, publicado por Penguin Random House, en una conversación íntim...

142. La decepción como guía: el lado oculto de tus expectativas | Diario de Emociones

16 Jul 2025

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con la decepción.En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos qué sucede cuand...

141. Cómo se siente la depresión | Diario de Emociones

30 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de hablar de lo que a veces no se dice: la depresión emocional.En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Pod...

140. Carta a mi soledad: Los regalos que trae esta emoción | Diario de Emociones

23 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con la soledad.En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, Juan José Tejada le escribe un...

139. ¿Por qué siento tanto resentimiento? | Diario de Emociones

16 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con el resentimiento.En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos una de las emo...

138. ¿Qué hacer con la frustración? | Diario de Emociones

09 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con la frustración.En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos qué hacer con ...

137. Rompe tus creencias limitantes y crea la vida que sueñas | Mariana Fresnedo (Revisit)

04 Jun 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que algo te detiene cuando intentas alcanzar tus sueños? ¿Te preguntas cómo manifestar la vida que realmente deseas?Hoy revisitamos este ...

136. ¿Por qué siento celos y qué me quieren decir? | Diario de Emociones

02 Jun 2025

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con los celos.En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos esa sensación que mu...

135. Expectativas, límites y relaciones sanas | Male Baquero y Patricia Serrano de ‘Pasos Diarios’

28 May 2025

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo las expectativas —propias y ajenas— pueden afectar nuestras relaciones. Junto a Male Baquero y Patricia...

134. Recuperar mi valor después de la humillación | Diario de Emociones

26 May 2025

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con la humillación.En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos la emoción de ...

133. La familia que escogemos con María José Alonso | Amistan Sin Filtro

21 May 2025

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo algunas amistades se convierten en nuestra verdadera familia. En este quinto episodio de la serie “Amista...

132. Sanar el abandono y regresar a ti | Diario de Emociones

19 May 2025

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con el abandono. Descubre cómo sanar el dolor del abandono y reconectar contigo misma y contigo mismo.En este episo...

131. Relaciones con balance: lo que damos y lo que recibimos con María José Alonso | Amistad Sin Filtro

14 May 2025

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre la importancia de la reciprocidad en las relaciones y cómo encontrar un equilibrio sano entre lo que damos y lo ...

130. Romperse no significa que no puedas volver a empezar | Diario de Emociones

12 May 2025

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con la esperanza.En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast,exploramos cómo la esperanza ...

129. ¿Apoyar es decir que sí a todo? Aprender a acompañar de verdad con María José Alonso | Amistad Sin Filtro

07 May 2025

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre el verdadero significado del apoyo incondicional en la amistad, cómo acompañar a un amigo sin dejar de ser tú ...

128. ¿Dónde está la inspiración? Aprende a conectar con ella, crearla y no a esperarla | Diario de Emociones

05 May 2025

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con la inspiración.En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, hablamos de esa chispa int...

127. ¿Cómo hacer que una amistad dure toda la vida? con María José Alonso | Amistad Sin Filtro

30 Apr 2025

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo cultivar relaciones a lo largo del tiempo y crecer junto a las personas que amamos.En este segundo episodio...

126. ¿Cómo tener conversaciones difíciles y fortalecer tu amistad? con María José Alonso | Amistad Sin Filtro

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre cómo tener conversaciones difíciles en las amistades sin romper la conexión emocional.Junto a María José Alo...

125. Aprende a navegar con el miedo y transformar su mensaje | Diario de Emociones

21 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con el miedo. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos una emoción fundamen...

124. La envidia no es un pecado, es tu guía | Diario de Emociones

14 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con la envidia. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos la envidia como una...

123. Regresar a lo que enciende tu corazón | Juan José Tejada

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

Después de 12 años creando contenido sin detenerme, tomé la pausa más larga de mi vida.En este episodio, te comparto cómo enfrenté el miedo a pa...

122. La misión del disgusto | Diario de Emociones

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con el disgusto o asco. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, hablamos de esta emoci...

121. El amor en pareja | Joan Garriga (Revisit)

24 Apr 2024

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy revisitamos una conversación que nos dejó muchos aprendizajes sobre el amor en pareja junto a Joan Garriga Bacardí. ¿Qué es...

120. Reconoce y sana tu vergüenza + Ejercicio de journaling para sanar | Diario de Emociones

22 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con la vergüenza. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos más sobre esta ...

119. ¿Soy todo lo que pienso? Identificar y sanar mi diálogo interno | Mar Chávez

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre el diálogo interno. Qué es, cómo identificarlo y sanarlo para poder vivir de forma más auténtica y sentirnos...

118. Encuentra la alegría en tu vida con María José Alonso | Diario de Emociones

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con la alegría. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast invité a María José, mi mej...

117. Me fuí a vivir a una cárcel por “amor” | Loretta Valle

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy conocemos el testimonio de Loretta Valle, quién vivió por varios años en una relación donde experimentó violencia psicológ...

116. El enojo solo quiere protegerte | Diario de Emociones

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con el enojo. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast exploramos el enojo como emoción...

115. Hablar para sanar: el poder de la empatía y vulnerabilidad | Cindy Alfaro

03 Apr 2024

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre la importancia de expresar eso que te duele. Hablar para sanar puede ser el puente para conectar con la empatía ...

114. Carta a mi ansiedad | Diario de Emociones

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con la ansiedad. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, quiero leerte una carta que l...

113. Sanar la vergüenza, la humillación y la culpa | Lizi Oceransky

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre sanar el diálogo de la vergüenza, la humillación y la culpa.¿Has experimentado alguna vez la emoción de la v...

112. ¿Qué me quiere decir la culpa? | Diario de Emociones

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con la culpa. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, hablamos de la culpa, su signifi...

111. Productividad: Encuentra tu Propio Equilibrio | Marisa Chambon

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

En este episodio exploramos el significado de la productividad, su conexión con el éxito y la procastinación. ¿Cómo podemos resignificar la produ...

110. El poder del amor | Diario de Emociones

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con el amor.En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, hablamos del amor, la necesidad qu...

109. Salud Mental en Juventudes LGBTQ+ | Diego Carreto & Jorge Nava de The Trevor Project México

21 Feb 2024

Contributed by Lukas

En este episodio junto a Diego Carreto (@carrreto), creador de contenido LGBTQIA+, y Jorge Nava, psicólogo; hablamos sobre salud mental, suicidio y l...

108. Abraza tu tristeza | Diario de Emociones

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con nuestra tristeza.Esa emoción que hemos catalogado como “negativa” y que mientras creciamos no la enseñaron...

107. Masturbación, placer y autoestima sexual | Fernanda Zárate

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Para tener placer y una vida sexual plena no necesariamente debe ser en compañía de una pareja. Explorar y conocer tu cuerpo es el primer paso para ...

106. Ser vulnerable para conectar | Diario de Emociones

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy nos damos permiso de conectar con la vulnerabilidad.En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, pondremos en duda nuestr...

105. ¿Cómo conectar con mis emociones? | Alejandra Caycedo

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre emociones y sentimientos.Junto a la psicóloga Alejandra Caycedo, creadora de Refugio, entendemos mejor qué son ...

104. Los traumas y las heridas heredadas | Carina Castro Fumero

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy sobre las heridas transgeneracionales y te damos herramientas prácticas para la sanación familiar junto a Carina Castro Fumero...

103. Conectar con tu Autenticidad: Claves para Emprender con Propósito | Ruth M. Cabello

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre conectar con tu autenticidad. Ruth M. Cabello, es coach de negocios y marca personal que ha acompañado a mi...

102. Escuchar tu cuerpo y ser suficiente | Episodio Especial

20 Dec 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy te regalo algunas reflexiones personales que tuve en un viaje que tuve a la Ciudad de México hace unas semanas. Estas reflexion...

101. Ser feliz: construyendo un bienestar a largo plazo | Valentina Luján

15 Nov 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre la felicidad.¿Qué es la felicidad?, ¿Puedo ser feliz todos los días de mi vida?, ¿Dónde encuentro la felici...

100. Carta a mi abuela que se fue | Episodio Especial

08 Nov 2023

Contributed by Lukas

El 8 de noviembre de 2020 mi abuela, una de las personas que más he amado se fue. Y hoy esta carta es para celebrarla y honrarla.Perder a alguien de ...

99. Crianza respetuosa: Claves para una crianza sin violencia | Anke Fegert

18 Oct 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre crianza respetuosa, consciente y sin violencia. Invité a Anke Fegert, mentora de crianza y creadora de la comuni...

98. Autismo sin miedo | Federika Tovar

11 Oct 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sin tabues y sin miedo sobre el autismo. Invité a Federika Tovar de Autismo Sin Miedo para conocer más sobre esta con...

97. Suicidio: conversaciones que salvan vidas | Edurne Balmori & Erika Barrera de The Trevor Project México

06 Sep 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy, hablamos sobre el suicidio en compañía de Edurne Balmori, Directora Ejecutiva, y Erika Barrera, Directora de Servicios Digita...

96. ¿Cómo encontrar mi pasión y vocación? | Marcela Sotelo

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

No sé qué estudiar, qué carrera escoger y qué hacer con mi vida; es normal estar en ese lugar y hacerse todas esas preguntas. Por eso este episodi...

95. Depresión postparto: qué es y cómo superarla | Carmen Juárez

09 Aug 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos de unos de los temas que poco hablamos: la tristeza luego del parto de un bebé. Porque sí, ser mamá o papá también...

94. Crear la vida de tus sueños y superar las creencias limitantes | Mariana Fresnedo

02 Aug 2023

Contributed by Lukas

¿Qué significa "crear la vida que quieres" y cómo podemos comenzar a manifestar nuestros sueños y metas?, ¿Cuáles son las creencias limitantes m...

93. Decisiones, cambios y sueños: enfrentando la vida con resiliencia - Salomé Gómez-Upegui

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

¿Cómo afrontar los cambios en la vida?, ¿existe una mejor forma de tomar decisiones en la vida?, ¿qué hago con mis sueños y proyecto de vida?En ...

92. Infertilidad: mitos y realidades | Guadalupe Hernández & Rebeca Verbitzky de In-Fértil

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre infertilidad. Invité a Guadalupe y Rebeca, creadoras de In-Fértil, para conocer sus historias y cómo han navegado este diagnóst...

91. Sanar mi relación y vínculo con papá | Romina Alcantar

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

¿Qué rol tiene el padre en nuestra vida? ¿Cómo saber si debo sanar el vínculo con papá? ¿Cuáles son las heridas de la infancia relacionadas co...

90. Dependencia emocional: cómo sanarla y liberarse de las relaciones tóxicas | Dra. Paloma Carvajalino

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre la dependencia emocional. Junto a la Dra. Paloma Carvajalino, psicóloga clínica; hablamos sobre las relaciones ...

89. Tarot: herramienta para el autoconocimiento | Igor Kronfuz

07 Jun 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre el Tarot. Invité a Igor Konfruz: Tarotólogo, Astrólogo, Angeólogo y Asesor en Crecimiento Humano y Espiritual...

88. Duelo gestacional y perinatal | Patricia Mora

24 May 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy vamos a hablar sobre el duelo gestacional y perinatal. Junto a Patricia Mora, Life Coach y Tanatóloga, te regalamos herramienta...

87. Gracias por ser mi mamá | Episodio Especial

14 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy celebramos, honramos y agradecemos a mamá. En esta carta le hablamos a mamá para reconocer su amor incondicional, su compañía y aprendizajes. ...

86. Salud mental en el trabajo | Alejandra Cruz

10 May 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos de un tema muy importante: la salud mental en el trabajo y cómo cuidarnos de los ambientes laborales tóxicos.Invité ...

85. Sanar mi relación con el ejercicio y el movimiento | Ceci Aguilera

03 May 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre sanar nuestra relación con el ejercicio y el movimiento junto a Ceci Aguilera de Fitspiration.Alguna vez te has ...

84. Ser mamá de una persona con discapacidad | Mari Rouss Villegas

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablamos con Mari Rouss Villegas: mamá, abogada, Directora de Diversidad e Inclusión de Hogan Lovells y fundadora de la Fundación ...

83. Cómo sanar tu relación con el dinero y atraer la abundancia a tu vida | Linda Monroy

05 Apr 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy vamos a hablar sobre abundancia, sanar tu relación con el dinero y como ser un imán de abundancia.Invité a Linda Monroy; ella...

82. El amor en pareja | Joan Garriga

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

¿Qué es ser pareja? ¿Cómo saber si es la persona indicada? ¿Qué pasa con mis expectativas en el amor? ¿Qué hago con ellas? ¿Qué pasa con el ...

81. Human Design: para conocerte y conectar contigo | Bárbara Garibay

15 Mar 2023

Contributed by Lukas

Human Design o Diseño Humano como una herramienta de autoconocimiento muy popular en los últimos años. Hoy junto a la coach Barbara Garibay, vamos ...

80. Carta a las mujeres de mi vida | Episodio Especial

08 Mar 2023

Contributed by Lukas

Esta carta es para ti. Hoy quiero agradecer y honrar a todas las mujeres de mi vida en el Día Internacional de la Mujer. Encuentra en este episo...

79. Qué estudiar, el futuro y encontrar mi pasión | María José Alonso

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy invité a María José Alonso, mi mejor amiga para hablar sobre:El primer trabajo: cómo encontrarlo y qué esperarDescubrir tu ...

78. Así empecé mi camino de amor propio | Zazil Abraham

15 Feb 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre amor propio y hacer las paces con tu cuerpo junto a Zazil Abraham. Zazil Abraham es creadora de contenido de...

77. ¡Así Me Siento Podcast cumple 3 años! | Episodio Especial

08 Feb 2023

Contributed by Lukas

¡Celebramos tres años de Así Me Siento Podcast! Con un episodio especial en el que junto a Alis Escobar, una de mis mejores amigas, recordamos mome...

76. Meditación: Soltar y dejar ir | Episodio Especial

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Hoy quiero regalarte esta meditación para cerrar ciclos y dejar ir. Te ayudo a empezar a soltar lo que ya fue para aterrizar en el momento presente y...

75. Ansiedad y fin de año | Dra. Diana González

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

En el episodio de esta semana hablamos sobre la ansiedad y todo lo que viene con el cierre de año. Invité a Diana González, psicóloga y especialis...

74. La vergüenza | Gabo Carrillo

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

La vergüenza es la emoción que más te aleja de ti. Es la emoción que nos lleva a tomar decisiones buscando aceptación allá afuera pero dejando n...

73. Carta a una amistad que sin aviso se fue | Episodio Especial

16 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hoy te quiero compartir esta carta que escribí a una amistad que sin aviso se fue. Los amigos y amigas son la familia que escogemos en nuestra vida y...

72. Duelos y pérdidas | Alberto Simoncini

09 Nov 2022

Contributed by Lukas

Vivir y superar el duelo, transitar las pérdidas de la vida y decir adiós son parte natural de nuestro camino. Pero si es verdad que no se habla muc...

71. Machismo: qué es y cómo nos afecta | Nicko Nógues

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos con Nicko Nogués sobre el machismo, la masculinidad frágil y como también a los hombres afecta estas creencias que t...

70. Bullying: Mi historia | Laura Barjum

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy junto a Laura Barjum, creadora de contenido digital y participante de Master Chef Celebrity, vamos a hablar sobre su historia li...

69. ¿Cómo conectar con mi vulnerabilidad? | Catalina Rudd

12 Oct 2022

Contributed by Lukas

Ser vulnerable. Junto a Catalina Rudd, amiga del alma y creadora de Superpoder Podcast te contamos además de como ha sido nuestra relación con las e...

68. La culpa en el sexo | Andy Legarci de The Red Flamingo

05 Oct 2022

Contributed by Lukas

Vamos a hablar del sentimiento de culpa en la sexualidad.¿Cómo se vive una sexualidad con culpa?¿Por qué tendemos a vivir el sexo desde la culpa?¿...

67. ¿Cuándo necesito ir a terapia? | Emilio y María del Mar de Selia.co

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

¿Cuándo necesito ir a terapia? ¿Cómo escoger a mi terapeuta ideal?Estas son algunas preguntas que llegan a nosotres cuando creemos que necesitamos...

66. Suicidio: la historia de Sergio Urrego | Alba Reyes

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

El suicidio sigue siendo un tema tabú del que se habla poco. En 2022 van 17 suicidios infantojuveniles y más de 190 casos de adultos en Bogotá. En ...

65. Aprender de quienes me rodean | Episodio Especial

07 Sep 2022

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy me acompañarás nuevamente a responder algunas preguntas de mis decks de cartas que tengo y amo tanto.¿Qué partes de ti se fo...

64. Feminismo: qué es y cómo apoyarlo | Sofia de Women On Fire

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos sobre feminismo junto a Sofía de @womensonfire.El feminismo es uno de los temas más controversiales de los últimos a...

63. Gratitud: la clave para vivir presentes y conscientes | Andre Agudelo

17 Aug 2022

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy invité a Andre Agudelo: Fundadora de Mandalas para el Alma y autora de 11 libros inspirados en el bienestar, la creatividad y l...

62. ¿Cómo construir relaciones de pareja sanas? | Gaby Ropero

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy invité a Gaby Ropero, coach especializada en relaciones de pareja, para hablar sobre eso que hoy en día todes buscamos: cómo ...

61. Amor propio y aceptación de mi cuerpo | Valentina Pastrana

03 Aug 2022

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy vamos a hablar sobre amor propio y aceptación. Creo en el poder de aprender de la historia de vida de los demás, es por e...

60. Preguntas profundas y vulnerables | Episodio Especial

13 Jul 2022

Contributed by Lukas

En este episodio te invito a acompañarme a responder algunas preguntas de algunos deck de cartas que tengo. Cómo sabes estos episodios especiales, t...

59. Seguridad para la comunidad LGBTQIA+ | Mesa Redonda

06 Jul 2022

Contributed by Lukas

En este episodio, luego de conmemorar y celebrar el Día Internacional de Orgullo LGBTQIA+; quiero que hablemos sobre cómo proteger a la comunidad, c...

58. Ser una Mujer Trans: auténtica y diversa | Ophelia Pastrana

28 Jun 2022

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy invitamos a Ophelia Pastrana; mujer transgénero, física, economista, conferencista, youtuber, tecnóloga y comediante colombia...

57. Conocerme y conectar conmigo | Cristina Ramiro

15 Jun 2022

Contributed by Lukas

En el episodio de esta semana hablamos con Cristina Ramiro, terapeuta y experta en acompañar los caminos de autoconocimiento; para hablar sobre la im...

56. Espacios seguros para todas | Paula Bernal de DiDi Colombia

08 Jun 2022

Contributed by Lukas

Según ONU Mujeres, 1 de cada 3 mujeres en Colombia ha sufrido algún tipo de violencia en su vida. Los índices de inseguridad para la mujer en Latin...

55. Heridas de la Infancia: cómo empiezo a sanarlas | Dra. Antonia Gucci

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy hablamos junto a Antonia Gucci sobre las heridas de la infancia. Hoy exploramos las distintas heridas e intentamos identificar l...

54. Amor propio: qué es y cómo cultivarlo | Jimena Frontera

25 May 2022

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de amor propio junto a Jime Frontera; actriz, speaker y escritora del libro “Todas Estamos En La Misma”. En este episodio vamos a con...

53. El amor, sus expectativas y enseñanzas | Maca & Gero

18 May 2022

Contributed by Lukas

En este episodio vamos a hablar del amor, las almas gemelas, las expectativas y todo lo que aprendemos de amar y amarnos. Me acompañan Maca y Gero, c...

52. Sanar la relación con la comida | Mag Errecaborde

11 May 2022

Contributed by Lukas

En el episodio de esta semana hablamos con Magdalena Errecaborde. Ella es Licenciada en Nutrición y Coach Ontológica profesional. Hablamos sobre san...

51. Acoso y Abuso Sexual | Las Cosas Por Su Nombre

04 May 2022

Contributed by Lukas

En este episodio vamos a abrir una conversación necesaria y que todes debemos escuchar. Vamos a hablar sobre abuso y acoso sexual junto al colectivo ...

50. Amor y relaciones siendo Mujer Trans | Flor Chavela

27 Apr 2022

Contributed by Lukas

En este episodio vamos a conocer más de cerca la historia en el amor y las relaciones de Flor Chavela, mujer trans, artista, modelo y activista por l...

49. Q&A: Amor, cuerpo y trabajo | Episodio Especial

06 Apr 2022

Contributed by Lukas

Este episodio es un poco diferente, voy a darte algunos consejos para esas situaciones que te tienen el corazón un poco triste que me compartiste por...

48. El poder de la meditación en mi vida | Natalia Suárez de Buddhi.om

10 Mar 2022

Contributed by Lukas

En este episodio junto a Natalia Suárez, creadora de Buddhi.om un santuario digital de meditación vamos a entender y cuestionar todo acerca de la me...

47. Pornografía: ¿sí o no? | Daniel Mora de Sextima

02 Mar 2022

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy invité a Daniel Mora, Licenciado en educación y co-fundador de Sextima. Con él hablamos sobre un tema que había querido toca...

46. ¿Qué es el Body Positive? | La Gorda Feminista

23 Feb 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos acompaña Miriam Lara-Mejía, mejor conocida como ‘La Gorda Feminista’. Miriam está detrás de una comunidad en Instagram y TikTok que se...