120. Reconoce y sana tu vergüenza + Ejercicio de journaling para sanar | Diario de Emociones

Hoy nos damos permiso de conectar con la vergüenza. En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos más sobre esta emoción que muchos y muchas podemos llegar a sentir y que nos puede alejar de nuestros sueños. Es la emoción que nos roba la sensación de sentir amor, conexión y pertenencia.Al final de este episodio te dejo unas preguntas para que las lleves a un ejercicio de journaling o escritura para que conectes con tu historia de vergüenza.Encuentra en este episodio información sobre:VergüenzaIdentificar la vergüenzaEjercicio para explorar la vergüenzaJournaling para sanarSer vulnerableEntender y reconocer tus emocionesNecesidad de conexión y pertenenciaDiferencia entre vergüenza, pena y humillaciónHeridas de la infanciaExpectativas y perfeccionismoAnsiedadConoce más de este tema y sobre este tema gratis en juanjosetejada.com/newsletterSígueme y conoce más de lo que hago para ti aquí: linktr.ee/juanjosetejadaaConoce más de Así Me Siento Podcast aquí: juanjosetejada.com/podcastSi tú o alguien necesita ayuda, encuentra un directorio con diferentes líneas de ayuda aquí: juanjosetejada.com/ayudaSi te gustaría participar en Así Me Siento Podcast o conoces a alguien, llena este formulario: juanjosetejada.com/invitades ¡Ya está disponible mi libro Así me siento! 📘Lo escribí para ofrecerte un espacio seguro donde puedas sentirlo todo y compartirte las herramientas que me ayudaron a hacer las paces con mis emociones, reconectarme y dejar de estar en guerra conmigo mismo. Lo encuentras en todas las librerías y en eBook.Conoce más en juanjosetejada.com/libro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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