An Luyten over burn-out, grenzen en het courante dat ons kapotmaaktAn Luyten is communicatie- en PR-expert, ex-VRT-journalist van veertien jaar, auteur van Superwoman Burn-out en zeven jaar freelancer. In deze aflevering vertelt ze eerlijk hoe haar burn-out aanvoelde van binnenuit - van de frigo beschuldigen tot haar eigen voordeursleutel niet meer herkennen. Ze legt uit waarom ze zelf dacht dat burn-out voor luie mensen was, hoe cortisol en adrenaline je brein letterlijk platleggen, en welke weg ze bewandelde richting herstel: therapie, meditatie, yoga, bewustzijnscursussen, NLP en een perfectionismecoach.We praten ook over freelancen als vrije keuze, over grenzen bewaken met een bazooka, over wat echte menselijkheid op de werkvloer betekent, en over de les van haar perfectionismecoach: leg de lat wat hoger - dan kun je er makkelijker onderdoor.Boek: Superwoman Burn-out (Pelckmans)Boektips van An: Let Them (Mel Robbins), De kunst van het ongelukkig zijn (Dirk De Wachter), Be Useful (Arnold Schwarzenegger)Meer weten?www.superwomanburnout.bewww.anluyten.behttps://www.linkedin.com/in/anluyten/

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related