Audios de Bienestar y Amor Propio

Haz lo que te traiga alegría + Me voy por ahora

18 Jun 2023

Contributed by Lukas

Me gustaría detener el podcast por ahora. Esta decisión simplemente surgió de un sentimiento interno que observé y me di cuenta de que el podcast ...

Hablando con 'Nacimiento Consciente' Costa Rica sobre el proceso emocional del embarazo

29 May 2023

Contributed by Lukas

En este episodio, la doula costarricense Rahel responde muchas preguntas que han llegado de la comunidad de Movimientos Auténticos. Las preguntas son...

Afirmaciones contra la procrastinación constante

21 May 2023

Contributed by Lukas

Hay muchas razones por las que seguimos procrastinando. Por ejemplo, el miedo al fracaso puede estar detrás. O demasiado perfeccionismo. O porque la ...

Sobre imágenes e ideales corporales y lo que puede ayudar a aceptar el propio cuerpo

30 Apr 2023

Contributed by Lukas

La apariencia del cuerpo es algo importante para muchas personas. Lo que percibimos como hermoso es tan intercambiable. En este episodio hablo sobre c...

Tus primeras respiraciones conscientes del día

16 Apr 2023

Contributed by Lukas

Comience su día de manera consciente y clara con la respiración consciente. Tus primeras respiraciones del día. Que tengas un buen rato escuchando ...

Impulso matutino: Cómo entrenarse para encontrar soluciones

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

Semana de Podcast: Basado en el último episodio, hoy se trata de entrenar nuestra creatividad y cómo podemos mejorar o entrenar nuestra capacidad pa...

Impulso matutino: ¡Juega! Cómo el juego simplifica nuestras vidas

12 Apr 2023

Contributed by Lukas

El entusiasmo crea éxito y el éxito crea motivación y la motivación crea aprendizaje. Un nuevo impulso matutino para tu día. Algunos pensamientos...

Suave meditación matutina

10 Apr 2023

Contributed by Lukas

Bienvenidas a la semana del podcast temático de la ONG Movimientos Auténticos. Esta semana se trata de tener un comienzo suave por la mañana y te d...

Tu trabajo te paga 5 salarios diferentes 🤯 ¿Qué tan satisfecha/o estás con ellos?

26 Mar 2023

Contributed by Lukas

Cuando hablamos de salario, normalmente nos referimos al económico. La publicación de Firedupspace https://www.instagram.com/p/CpzbR_wMkjy/ habla de...

¿Qué son la masculinidad tóxica y la feminidad tóxica?

17 Mar 2023

Contributed by Lukas

En este episodio, hablo sobre la conexión entre la masculinidad tóxica y la feminidad tóxica, lo que significan estos términos y hasta qué punto ...

Terapia Corporal: ¿Por qué la conexión con tu cuerpo es tan importante?

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

Si sabes, sabes: la conexión con el cuerpo puede ser LA clave para experimentar curación. A través de la conexión con el cuerpo podemos encontrar ...

El método de Wim Hof ​​🌬️un ejercicio geníal de respiración (sin música)

26 Feb 2023

Contributed by Lukas

En este episodio, les presentaré un método utilizado por el atleta extremo holandés Wim Hof. Con este método, el poseedor de 26 records mundiales ...

El método de Wim Hof ​​🌬️un ejercicio geníal de respiración (con música de apoyo)

12 Feb 2023

Contributed by Lukas

En este episodio, les presentaré un método utilizado por el atleta extremo holandés Wim Hof. Con este método, el poseedor de 26 records mundiales ...

Psicología Positiva vs. Positividad Tóxica

01 Feb 2023

Contributed by Lukas

¿Cuándo la positividad se vuelve insaludable? ¿Qué se entiende bajo "Psicología Positiva" y qué se entiende bajo el término positividad tóxica...

Pensamientos acerca de... manifestar deseos, metas y mapas de visualización

01 Jan 2023

Contributed by Lukas

Del 25.12.22 al 01.01.23 estamos en una semana de podcast en la que todos los días aparece un nuevo episodio, aquí o en nuestro podcast alemán (Woh...

Mi meditación de chakra favorita

30 Dec 2022

Contributed by Lukas

Del 25.12.22 al 01.01.23 estamos en una semana de podcast en la que todos los días aparece un nuevo episodio, aquí o en nuestro podcast alemán (Woh...

¿Por qué las mujeres se quedan en relaciones violentas?

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

¿Por qué no simplemente se separa? ¿Por qué no sale de casa en el momento oportuno? - Es difícil entender por qué alguien que sufre violencia pe...

Movimiento: elixir de la vida subestimado para más energía, flujo y conexión

26 Dec 2022

Contributed by Lukas

“Con movimientos auténticos a más amor propio y con amor propio a movimientos más auténticos”. El lema de nuestra ONG! 🎇 Este episodio se t...

Deja el miedo para después ❤

20 Nov 2022

Contributed by Lukas

¡Hola hola hola hermosos corazones! Les deseo un maravilloso día y espero que este episodio les ayuda en enfocarse en su camino, en lo que quieren l...

Afirmaciones para la Mañana

06 Nov 2022

Contributed by Lukas

¡Buenos días, hermosos corazones! Les deseo un maravilloso comienzo del día y espero que puedan comenzar con muchos pensamientos positivos y alenta...

Cómo encontrar su camino a través de seguir la felicidad

23 Oct 2022

Contributed by Lukas

La hermosa bailarina Laura Rodríguez de Costa Rica nos cuenta como la danza la ayudó encontrar su camino en la vida, encontrar más autoestima y con...

¡Vuélvete más valiente! Lo que significa vivir una vida valiente (desde el yoga)

09 Oct 2022

Contributed by Lukas

¡Bienvenida temporada 3! ¡Regresamos de las vacaciones de verano con mucho empoderamiento y un episodio sobre el cooooraje, cuándo se necesita ser ...

No seas tan duro contigo mismo ♥

17 Jul 2022

Contributed by Lukas

En este episodio de podcast, comparto con ustedes dos historias cortas que me han hecho más suave conmigo mismo en los últimos días. Cuando le cont...

El lado bueno de ser vago: Por qué no hacer nada también es eficiente

10 Jul 2022

Contributed by Lukas

Por qué a veces es eficiente ver una serie intelectualmente poco exigente? 😄 Hablamos de: 🌸 Creatividad y estar en el flow 🌸 Porqué es tan...

Cómo perspectivas interculturales pueden fortalecer y empoderarnos

03 Jul 2022

Contributed by Lukas

Sobre la importancia y urgencia de las perspectivas interculturales y la convivencia sana. ♥ El jueves 7 de julio de 2022 a las 12pm (hora Costa Ric...

Walking Afirmations: Meditación para caminar afuera con afirmaciones para tener confianza en el camino

28 Jun 2022

Contributed by Lukas

Una meditación para un paseo consciente al aire libre. Junto con afirmaciones para tomar el camino como símbolo de la propia vida. Conectando, forta...

Cómo lidio con Acoso Callejero

12 Jun 2022

Contributed by Lukas

Acoso Callerjero o Catcalling se refiere, por ejemplo, a llamadas inapropiadas, silbidos y otros sonidos se*ualmente sugestivos, así como a gritar di...

Percibir la Belleza de la Vida, incluso cuando es difícil: Entrenamiento Mental por la Mañana

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

"También date cuenta de las flores en el bosque, no solamente de la basura". Esa fue una de los tips para obtener más amor propio del episodio "Amor...

Carga Mental: Los devoradores de energía invisibles y lo que podemos hacer (Mental Load)

29 May 2022

Contributed by Lukas

Carga Mental habla de todos los procesos organizativos y mentales. Las tareas que iban de la mano con las tareas pendientes físicas y que igual cuest...

¿Qué quiere el feminismo?

15 May 2022

Contributed by Lukas

Hay muchas ideas, opiniones e imágenes sobre el feminismo, y algunas de ellas simplemente están equivocadas. A menudo, básicamente, todo lo contrar...

Creciendo en encuentros: Sobre nuestro próximo proyecto, nuestras intenciones y 1er crowdfunding

08 May 2022

Contributed by Lukas

Una actualización sobre el trabajo de nuestra asociación: Jenni te presenta lo que está pasando, para qué estamos a punto de comenzar nuestro prim...

Afirmaciones de empoderamiento para tener pensamientos saludables

01 May 2022

Contributed by Lukas

Imagina despertar y comenzar tu día con una claridad, una fuerte creencia en ti mismo y en la vida y mucho amor por ti misma, te sientes nutrida, for...

Mis pensamientos acerca el amor propio y la disciplina

24 Apr 2022

Contributed by Lukas

Desde años pienso acerca del amor propio y la disciplina y cómo pueden ir mano a mano. Muchas personas se esfuerzan por lograr un equilibrio entre l...

Dejo que mi luz interior brille

17 Apr 2022

Contributed by Lukas

Un nuevo entrenamiento mental por la mañana, con 3 preguntas de impulso para una mayor conciencia y atención plena. Inspirado en el brillo de la lun...

Me libero de las limitaciones que me mantienen pequeña 🤸🏽 Visualización (meditación)

10 Apr 2022

Contributed by Lukas

En esta meditación guiada, puedes entregarte poderosamente y seguir tu visión de superar tus limitaciones. ¿Cómo se siente la diferencia entre est...

Cosas que hago cuando no me siento bien

03 Apr 2022

Contributed by Lukas

Como hemos hablado mucho sobre el empoderamiento, en este episodio comparto con ustedes las cosas que hago cuando yo misma necesito empoderamiento. ¿...

Meditación de Empoderamiento: Darse cuenta de los recursos y valorarlos

27 Mar 2022

Contributed by Lukas

¡Tenemos una cuenta de donación! Mira abajo para más detalles 🥳 La meditación de hoy es para regalarte más empoderamiento y el recuerdo de los...

5 razones por las que nos mantenemos en la rol de víctima

20 Mar 2022

Contributed by Lukas

Ser una víctima puede, consciente o inconscientemente, traer consigo algunas cosas buenas. Y esas razones pueden entonces impedirnos salir de ella. Y...

¿Qué es el empoderamiento y cómo pasamos de una perspectiva de carencia a abundancia?

13 Mar 2022

Contributed by Lukas

¡Movimientos Auténticos se trata de empoderamiento! Y en este episodio vamos a profundizar un poco más en el término, definirlo para ti, explicart...

Día de la Mujer | Vivir y celebrar las facetas de la feminidad

08 Mar 2022

Contributed by Lukas

¡Feliz Día Internacional de la Mujer! ♡ En honor a este día hay un episodio especial - grabado por muchas mujeres grandes, diversas y de diferent...

Ejercicio de Respiración Energizante: estimula el sistema cardiovascular y revitaliza | Breathwork

06 Mar 2022

Contributed by Lukas

Buuuenoos días! Entrenamiento de activación mental y corporal por la mañana 🙂 Un ejercicio de respiración que te activa y te da un push. Especi...

Amor Propio y 3 hábitos con los que podemos crear más del mismo

27 Feb 2022

Contributed by Lukas

¿Es el amor propio lo que nos permite tener una salud más integral? ¿Cómo creamos el amor propio? ¿Cómo podemos establecer una conexión amistos...

Afirmaciones para tu Autoestima - Versión tu & yo

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

Nuevas afirmaciones para tu autoestima esta vez en otra versión. ¡Imaginate que te despiertas mañana y estás llenx de confianza en ti mismx! Sabes...

#73 Update y haciendo planes para la ONG

13 Feb 2022

Contributed by Lukas

Mirando hacia atras, el presente y el futuro: ¿Qué está pasando en nuestra ONG Movimientos Auténticos? Este episodio se trata sobre lo que ha esta...

Dejo ir y hago espacio para algo nuevo ♥ visualización (meditación)

11 Dec 2021

Contributed by Lukas

Un pequeño viaje guiado para fortalecer la imaginación y la alegría al dejar ir y así crear espacio para cosas nuevas, lo que más nos sirve y lo ...

Love it, leave it or change it: ¡Ámalo, déjalo o cámbialo!

05 Dec 2021

Contributed by Lukas

El nuevo episodio de podcast se trata de esa frase. Claramente definido y tal vez suene un poco duro, pero esta oración me empodera a tomar responsab...

Con la psicóloga Azucena Barrantes sobre la ansiedad y el empoderamiento femenino en Costa Rica

12 Nov 2021

Contributed by Lukas

"No queremos sentirnos mal. No nos gusta sentirnos mal. Por eso tenemos miedo al miedo." En este episodio hablo con Azucena Barrantes, psicóloga de C...

Creando una actitud corporal saludable - Entrenamiento mental por la mañana

05 Nov 2021

Contributed by Lukas

Una práctica físico-mental para crear una tensión física saludable, una encarnación positiva, rápida y fácilmente para ti misma, para que entre...

Lo que le pasa a tus chakras y al cuerpo fisiológico con la danza

13 Oct 2021

Contributed by Lukas

Episodio Numero 2 de "¿Por qué bailar es tan saludable?": ¿Cuáles son las ganancias fisiológicas que vienen con la danza? Que pasa en nuestro cue...

Cómo nos conectamos con nuestro mundo interior a través de la danza

01 Oct 2021

Contributed by Lukas

¡Aaaatención! Olvidé mencionarlo en el podcast ¡El 20 de octubre, la maravillosa española Nuria de Palma y yo daremos un evento de danza y luna l...

Mis pensamientos acerca... ¿existe el bien y el mal?

24 Sep 2021

Contributed by Lukas

"La vida no tiene errores. Lo bueno y lo malo es una decisión propia". Observo y explico profundamente esa frase en este episodio de podcast y compar...

¿Cómo la astrología nos ayuda a conocernos para toda la vida? Con Nuria de Palma

12 Sep 2021

Contributed by Lukas

Conocerte es la inversión que te llevas para toda la vida. Tomarte el tiempito de mirarte a dentro, de escucharte, saber como uno funcionas... para n...

Enfrenta tu miedo - Entrenamiento mental por la mañana

23 Aug 2021

Contributed by Lukas

Hay un nuevo entrenamiento mental por la mañana. Esta vez con un problema particularmente común. ¿A veces tienes miedo al miedo? Estás enfrentando...

Meditación para conectarte con la tierra

15 Aug 2021

Contributed by Lukas

Como segunda parte de la serie sobre cómo podemos volver a conectarnos con la tierra y la seguridad, aquí hay una meditación ♥. Espero mucho que ...

¿Cómo podemos sentirnos conectadas a la tierra otra vez? #62

13 Aug 2021

Contributed by Lukas

Conoces la sensación de no estar conectada contigo misma, todo se está volviendo demasiado para ti y sientes que estás fuera de tu cuerpo y no pued...

3 aprendizajes provechosos en mi cumpleaños

11 Aug 2021

Contributed by Lukas

Hoy es mi cumpleaños y estamos en la semana del podcast, así que hoy hay un episodio ESPECIAL & maravilloso en el que hablaré de 3 aprendizajes...

Afirmaciones y Expresión Corporal Para Una Vibra Positiva

09 Aug 2021

Contributed by Lukas

Los miedos de varios tipos y las creencias bloqueantes nos dificultan movernos con facilidad y fluidez. 😖 Todas las personas que escuchan nuestros ...

Conversación con tu mundo interior - Entrenamiento mental por la mañana

02 Jul 2021

Contributed by Lukas

Qué estás sintiendo en este momento? Y porque lo sientes? Les invito a sentir y escuchar qué y por qué está ahí. Empiece el día con un benefici...

¿Por qué "Mejor no confiar en nadie" no te llevará más lejos?

09 Jun 2021

Contributed by Lukas

En mi trabajo sigo tropezando con afirmaciones como: “Es mejor no confiar más en nadie” o “No van a recibir mi confianza como un regalo”. Ent...

Meditación Danza | para la conectividad y la creatividad | Ejercicio de embodiment ♥

02 Jun 2021

Contributed by Lukas

¡¡Premiere!! Más conexión con el cuerpo, tu creatividad, tu mundo interior, tu intuición con esta meditación de movimiento!  Una meditació...

Afirmaciones para más motivación y entusiasmo

23 May 2021

Contributed by Lukas

¡Motivación para tu proyecto y tu día! Unos pocos minutos tranquilos, en los que te entregas por completo a estas frases, son suficientes para leva...

Compararse es un caldo de cultivo para sentimientos de inferioridad (mi punto de vista como profesora de danza)

02 May 2021

Contributed by Lukas

No ver su originalidad y compararse constantemente con los demás ... Eso no es bueno para nadie. Como profesora de danza, ya he notado ambos puntos d...

Como perdonar?

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

Hay dos pasos que he incorporado en mi práctica del perdón y que uso casi todos los días. Por ejemplo cuando estoy enojada con alguien o conmigo mi...

¿De qué se tratan los Audios de Bienestar y Amor Propio? ♥ # 53

18 Apr 2021

Contributed by Lukas

¡Bienvenid@s a la segunda temporada de mi podcast! ¡Ya hemos publicado y celebrado 50 episodios en el podcast alemán y más de 50 en el podcast esp...

Sobre rutinas saludables y conscientes

09 Apr 2021

Contributed by Lukas

Una rutina matutina puede ser un maravilloso aporte a su vida diaria, pero también puede convertirse en una verdadera carga. Cuándo este puede ser e...

Soltar y dejar ir - Entrenamiento mental por la mañana

26 Mar 2021

Contributed by Lukas

Comience su día un poco más liviano, con menos equipaje mental. Mi querida: Cuál es tu ganancia? La invito a unirse a este nuevo hábito y decirme ...

Meditación por amor y humildad ♥ Meditación Metta 20 min

19 Mar 2021

Contributed by Lukas

Recientemente me preguntaron si podía publicar otro episodio sobre el tema del perdón. Para mí, esta meditación es uno de los primeros pasos hacia...

Meditación guiada: visualización de tu meta ♥ 15 minutos #49

27 Feb 2021

Contributed by Lukas

Viaje mental a tu jardín de metas 🌸 Juntas y con mucho amor y atención plena plantamos las semillas de tu próxima meta para que pueda crecer y f...

¿Cómo puedes experimentar una mayor calidad de vida con mindfulness?

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

Hoy tengo a la maravillosa Dahiana Chaves como invitada en mi podcast! 🥳 Dahiana es una de mis grandes profesoras de yoga, coach y entrenadora de m...

Afirmaciones: Para un poderoso comienzo en el día

02 Feb 2021

Contributed by Lukas

Hoy me gustaría regalarles este episodio porque me dí cuenta que los episodios anteriores con afirmaciones fueron de gran ayuda para much@s oyentes ...

Mis pensamientos acerca del tema perfeccionismo

21 Jan 2021

Contributed by Lukas

El perfeccionismo puede ser un buen impulsor y hacernos avanzar. Pero el perfeccionismo también puede enfermarnos. Cuando sucede esto? Cómo abordas ...

¿Cómo puedes enfrentar los cambios de manera sostenible?

16 Jan 2021

Contributed by Lukas

Para algunos, los cambios son algo muy incómodos  y, por lo tanto, a menudo son difíciles de implementar. Pero, cómo podemos implementar de ma...

Cómo terminar tu año gratamente

30 Dec 2020

Contributed by Lukas

Fin de año! Desde ya hace varios años, el 31 de diciembre he estado respondiendo esas preguntas. Es totalmente emocionante y genial, porque ahora cu...

Clasico entrenamiento mental por la mañana: una buena imaginación es la mitad de la batalla

23 Dec 2020

Contributed by Lukas

El clasicó entrenamiento mental: una buena imaginación es la mitad de la batalla! Ahí lo practicamos junt@s, para que pueda abordar su proyecto con...

Mis pensamientos acerca de soltar y dejar ir

16 Dec 2020

Contributed by Lukas

Si una flor en su jardín se marchita lentamente y su cabeza se cae, se vuelve más pequeña y arrugada, marrón y seca, entonces en algún momento la...

¿Se puede lograr todo lo que una quiere? Por qué la creatividad es tan importante y cómo puedes fortalecer la tuya.

05 Dec 2020

Contributed by Lukas

En este episodio de podcast, escucho a Karina Obando González y le hago algunas preguntas. Karina es una poderosa poeta y socióloga feminista. En es...

Cariño, No Es Tu Culpa

20 Nov 2020

Contributed by Lukas

¿Sufres de un crimen que te sucedió y te sientes culpable? Quiero enviarte todo mi cariño con este episodio y dejarte claro que NO TIENES LA CULPA....

Cómo lidiar mejor con el estrés #39

17 Nov 2020

Contributed by Lukas

El estrés es uno de los mayores factores por la falta de salud y bienestar. ¿Por qué realmente nos sentimos estresados? ¿Qué son los desencadenan...

Respondiendo preguntas con mi pareja Davíd. Una historia, dos ángulos.

14 Nov 2020

Contributed by Lukas

En este episodio, mi pareja Davíd y yo respondemos algunas preguntas que mi querida amiga Keylin grabó para el podcast. Un poco de nuestra historia,...

La rana hirviendo 🐸 entrenamiento mental por la mañana. Tus 5 minutos solo para ti

11 Nov 2020

Contributed by Lukas

¿Eres una rana en una olla de agua que simplemente no se da cuenta de que el agua ha comenzado a hervir? Existe el mito de una rana, que crea una bue...

#36 Meditación para conectarte con tu lado femenino y masculino, 20 minutos

04 Nov 2020

Contributed by Lukas

Yin y Yang. Reconoce tu fuerza femenina y tu fuerza masculina. Esta meditación puede servir para darte un lugar para explorar y conectar profundament...

¿Qué tipo de conflicto eres?

25 Oct 2020

Contributed by Lukas

Un tema súper interesante que me trajo mucha luz a la oscuridad hace 2.5 años y de ahí siempre me ha ayudado: los 5 tipos de conflicto según Thoma...

Estar en problemas y descubrir la paz. Parte 3️⃣ audios de bienestar y amor propio #34

21 Oct 2020

Contributed by Lukas

Parte 3 de 3. "Este periodo aunque muchos no lo vean así fue un periodo alucinante, desde que desperté luego de mi cirugía (para quienes no saben m...

Estar en problemas y descubrir la paz. Parte 2️⃣ Con Pablo Blex Chavez #33

20 Oct 2020

Contributed by Lukas

Parte 2 de 3 "Este periodo aunque muchos no lo vean así fue un periodo alucinante, desde que desperté luego de mi cirugía (para quienes no saben me...

Estar en problemas y descubrir la paz. Parte 1️⃣ audios de bienestar y amor propio #32

16 Oct 2020

Contributed by Lukas

"Este periodo aunque muchos no lo vean así fue un periodo alucinante, desde que desperté luego de mi cirugía (para quienes no saben me dio un derra...

Afirmaciones para tu autoestima

05 Oct 2020

Contributed by Lukas

¡Imaginate que te despiertas mañana y estás llenx de confianza en ti mismx! Sabes exactamente quién eres, qué quieres y qué puedes lograr. Sabes...

Comó percibir más felicidad en su vida

20 Sep 2020

Contributed by Lukas

Muchas personas luchan toda la vida por una vida más feliz. O piensan: "¡Si llegué XY, entonces es ahí cuando voy estar feliz!". Pero la verdad es...

Cómo empiezas tu día con mindfulness: Entrenamiento mental por la mañana

17 Sep 2020

Contributed by Lukas

Justo después de despertarnos, antes de levantararnos, es un momento maravilloso: nuestro subconsciente entra a la conciencia y todo lo que aprendemo...

¿Por qué no logro hacer lo que planeé para el día?

15 Sep 2020

Contributed by Lukas

"A mí me pasa mucho que el día anterior digo 'mañana voy a hacer esto y esto y me despierto y ya no quiero levantarme temprano cómo lo pensé el d...

26 cosas que aprendí en 26 años

14 Aug 2020

Contributed by Lukas

Es agosto y eso significa que es mi cumpleaños! El 11 de agosto cumplí unos maravillosos 26 años y en esta ocasión les estoy dando un episodio en ...

Discurso de motivación: Tu Propia Forma De Vida

07 Aug 2020

Contributed by Lukas

En este episodio grabé un discurso para motivarlos en la mañana después de levantarse o en la tarde antes de dormir, al camino al trabajo o en el m...

Meditación para fortalecer la relación con tu cuerpo

25 Jul 2020

Contributed by Lukas

Tu cuerpo está ahí para mucho más que solo verse bonito. Tu cuerpo es el templo de tu alma y una de las cosas más valiosas que jamás poseerás de...

Cómo encontrar su vocación a través de sus debilidades

23 Jul 2020

Contributed by Lukas

En mi vida me dí cuenta de que en nuestras debilidades hay nuestras fortalezas! ♥️ Que las cosas que nos parecieron desafiantes y "mal en el cami...

Por qué el amor propio es la repuesta a los problemas

22 Jul 2020

Contributed by Lukas

Mi teoría: el amor propio es la respuesta a casi todos los problemas sociales y personales. ¿Por qué? ¿Y por qué el amor propio es un aspecto tan...

Hablando de habitos saludables con mi amiga Lupe

03 Jul 2020

Contributed by Lukas

Hoy tengo otro episodio maravilloso para ti, porque hoy no estoy sola, sino que tengo mi primera conversación con una persona que habla en español ❤...

Acerca del amor propio y la nutrición - con Anika Jessen

27 Jun 2020

Contributed by Lukas

Huhuu, hoy les presento una traducción que hice de una charla entre Anika Jessen y mi.  Anika se ha fijado el objetivo de acompañar, asesorar y...

Disfrutar la vida: entrenamiento mental por la mañana ☁️

02 Jun 2020

Contributed by Lukas

Una forma de sentir, celebrar y absorber verdaderamente el aquí y ahora. ¿Disfrutas tu vida? Es tan tan bueno y importante para nosotr@s. Aquí hay...

Pensamientos saludables para tu vida cotidiana: Un momento de calma para ti

01 Jun 2020

Contributed by Lukas

El entrenamiento mental, la pelota de energía mental o como lo llaman en íngles "Energyball", está de vuelta con un resultado largamente esperado: ...

Meditación guiada - Gratitud, Conciencia, Claridad

22 Apr 2020

Contributed by Lukas

Siempre es posible: practicar mi meditación favorita actualmente. Estar agradecida por el pasado, percibir conscientemente el presente y centrarme pa...

¿Alegría por la vida incluso en fases depresivas de la vida?

21 Apr 2020

Contributed by Lukas

¡Un nuevo episodio de miii podcast! Esta vez quiero compartir con ustedes mi punto de vista y mi experiencia con el sentimiento de alegría de vivir....