AUF & UP
Episodes
Highlight 091: Diese Ursache für Angst & Stress kennen die wenigsten (ist aber leicht vermeidbar!)
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
Viele suchen die Ursache für Stress im Außen – doch oft liegt sie in einem simplen Mechanismus im Körper.
Vater heroinabhängig: "So habe ich mein Kindheitstrauma überwunden" - Podcaster Léon Heimann | A&U #140
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
Der erfolgreiche Podcaster spricht offen wie nie über die Wunden aus seiner Kindheit...
Highlight 090: "Ich hab mich kaputt gefühlt - nur wie eine halbe Frau!" - Nova Meierhenrich
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Die Moderatorin spricht offen wie nie über ihren unerfüllten Kinderwunsch und wie sie gelernt hat, wieder glücklich zu werden.
Jessica von Bredow-Werndl: "In der Nacht vor dem Olympiasieg habe ich meine Versagensängste besiegt!" | A&U #139
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ich habe selten so viele Gänsehautmomente in einem Gespräch gehabt …
Highlight 090: Wer Burnout kriegt, ist selbst verantwortlich!
08 Mar 2026
Contributed by Lukas
Lasst uns endlich aufhören, die Ursachen immer bei den anderen zu suchen ...
Sonderfolge: "Das High Energy Prinzip" - ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen meines neuen Buches
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ich habe dieses Buch geschrieben, weil zu viele Menschen glauben, sie müssten sich für mehr Energie noch mehr anstrengen. Doch das stimmt nicht...
Highlight 089: Prof. Dietrich Grönemeyer: "Demenz ist eine vermeidbare Tragödie!"
01 Mar 2026
Contributed by Lukas
Einer der bekanntesten Ärzte Deutschlands erklärt, was wir alle tun können, um das Risiko einer Erkrankung erheblich zu senken.
Generationenforscher warnt: "Unsere Kinder brauchen mehr Frust und Langeweile!" - Dr. Rüdiger Maas | A&U #137
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Warum Eltern keine Entertainer sein müssen – und Frust unsere Kinder resilient, stark und kreativ macht
"DAS ist der wichtigste Faktor für ein langes, gutes Leben" - Longevity-Experte Nils Behrens | A&U #136
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
Eine jahrzehntelange Harvard-Studie liefert eindeutiges Ergebnis, das viele überraschen wird...
Schlafprobleme? Diese zwei Kräfte entscheiden, ob du schläfst (oder wach liegst) | A&U #135
12 Feb 2026
Contributed by Lukas
Wer sie kennt und versteht, kann die häufigsten Schlafprobleme lösen…
Ex-Bayern-Star: "Deshalb hab ich versucht, mir das Leben zu nehmen!" - Christian Lell | A&U #134
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
Der frühere Fußballprofi offen wie nie über elterliche Gewalt, Gier, Depressionen und Drogen ...
Highlight 088: Dopamin-Trick - in nur 72 Stunden mehr Energie als in 2 Wochen Urlaub
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
Diese Episode ist für alle, die viel Zeit am Handy verbringen - wissenschaftlich fundiert
8 zeitlose Strategien, die wichtiger für dein Energielevel sind als jeder Trend | A&U #133
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
Der 80/20-Ansatz für dein Energielevel! Für alle die Klarheit suchen, statt noch mehr Input...
Highlight 087: Star-Coach: "DAS können wir von den Besten über Angst lernen!" Holger Fischer
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
Sie haben genauso Angst wie wir, aber sie gehen anders damit um...
Neurowissenschaftlerin warnt: "Dafür sind unser Gehirn und Dopamin nicht gemacht!" - Dr. Teresa Cramer | A&U #132
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
Die moderne Welt stellt unsere Biologie vor große Herausforderungen - doch es gibt einfache Wege, diese zu managen...
Highlight 086: Ist Alkohol krebserregend? Hier die Antwort der Krebsforscherin Dr. Hanna Heikenwälder
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
Zum Dry January: Diese Fakten sollte jeder kennen, der ab und zu geringe Mengen Alkohol konsumiert...
Gewohnheiten in 2026: 5 Fehler, die wertvolle Energie kosten (und deinen Erfolg verhindern) | A&U #131
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Wer diese Fehler kennt und vermeidet, kann sein Leben auf ein neues Level heben!
"Das Gefängnis hat mich UNZERSTÖRBAR gemacht!" - Jürgen Höller | A&U #130
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Europas erfolgreichster Motivations-Coach offen und privat wie nie zuvor...
Zum Dry January: Sie belügen dich über Alkohol! | A&U #129
03 Jan 2026
Contributed by Lukas
Der Investigativjournalist Felix Hutt redet Klartext!
Ist Melatonin gefährlich für dein Herz? Neueste wissenschaftliche Daten schlagen Alarm | A&U #128
27 Dec 2025
Contributed by Lukas
Diese Fakten sollte JEDER kennen...
Meistgehörte Episode 2025: 'Darm mit Charme'-Starautorin: "DAS sollte jeder über das Gehirn wissen!"
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
Die Ärztin Giulia Enders gibt uns wertvolle Einblicke in unser Gehirn und unseren Körper...
Zur Weihnachtszeit: Alkohol - DAS machen kleinste Mengen mit deinem Gehirn und Körper
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
Diese wissenschaftlichen Fakten sollte JEDER kennen, der ab und zu etwas Alkohol trinkt...
Highlight 085: "Ich will IMMER die Beste sein!" - Journalistin Nena Brockhaus
07 Dec 2025
Contributed by Lukas
100 Mio. EUR-Insolvenz: Diese Hautkrankheit hat mich krisenfest gemacht - Marcus Trute | A&U #127
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Der Geschäftsführer eines gefallenen Sportartikel-Riesen gibt persönliche Einblicke in sein Innenleben...
Highlight 084: KT Guttenberg: "Tut was gegen die Empörungskultur in unserem Lande!"
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
Der ehemalige Wirtschafts- und Verteidigungsminister redet Klartext wie selten zuvor...
Trotz wenig Schlaf mentale Höchstleistung bringen - 11 Tipps für den Notfall | A&U #126
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Relevant für alle, die nicht immer genug Schlaf kriegen - mental aber trotzdem abliefern müssen!
Highlight 083: Star-Autor: "Geld zerstört die Familie. Es geht nicht beides" - Lars Amend
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Der 14-fache SPIEGEL Bestsellerautor spricht offen wie nie darüber, wie die Trennung seiner Eltern seine Glaubenssätze geprägt hat.
Hit-Produzent: "Selbst die größten Stars haben die gleichen Probleme wie wir!" - Jules Kalmbacher | A&U #125
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Der Produzent von Mark Forster, Sarah Connor, Xavier Naidoo und Sido gibt ehrliche Einblicke hinter die Kulissen...
Highlight 082: Rennfahrerin - "Mit 200 km/h in die Leitplanke - der Unfall hat ALLES verändert!"
16 Nov 2025
Contributed by Lukas
Offen wie nie berichtet Laura-Marie Geissler von den seelischen Auswirkungen ihres Unfalls.
Warum wir unbedingt mehr Anstrengung im Leben brauchen (es ist NICHT, was du denkst) | A&U #124
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Anstrengung hat ein Imageproblem in unserer Gesellschaft, und wir alle übersehen ein wichtiges Detail...
Highlight 081: Trauma-Expertin - "Jeder DRITTE leidet unter diesem Trauma, ohne es zu wissen!"
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
Dr. Aylin Thiel erklärt, wie man es erkennt, wo es herkommt und wie wir es heilen können...
"Meine Ängste haben mich in eine agitierte Depression getrieben!" - Christina Hillesheim | A&U #123
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
Die Angst-Expertin teilt wertvolle Tipps aus ihrem SPIEGEL-Bestseller "Sag deiner Angst, sie kann gehen!"
Highlight 080: KI-Professorin - "So sparst du mit KI 3 Stunden jeden Tag!", Prof. Dr. Yasmin Weiss
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Die Expertin verrät ganz genau, welche Tools sie für welche Aufgaben nutzt...
Diese 2 Fragen verändern dein ganzes Leben! | A&U #122
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wenn du dich DAS ehrlich fragst, bist du schon mutiger als 99% aller Menschen...
Highlight 079: "Depressionen haben meinen Sohn Emil in den Suizid getrieben - mit 16!" - Tomoni-Gründerin Alix Puhl
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ein SEHR bewegendes Gespräch über eine heimtückische Krankheit, die jeden von uns treffen kann...
Höhle der Löwen-Investorin: "Eigenlob stinkt? Ich finde, es riecht ziemlich gut!" - Tijen Onaran | A&U #121
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
Die kontroverse Unternehmerin persönlich wie nie über Mut, falsche Bescheidenheit, Arroganz, den Verlust ihres Vaters und den Umgang mit öffentlich...
Highlight 078: Was tun nach einer kurzen (oder schlechten) Nacht? 3 kontraintuitive Tipps zur Schadensbegrenzung
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
Die meisten Menschen machen immer wieder den gleichen Fehler (ohne es zu wissen)...
Tracken ohne Selbstoptimierungswahn - 4 Kennzahlen, die WIRKLICH Sinn machen | A&U #120
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wenn du dein Handy fragst, wie du geschlafen hast, dann ist diese Episode für dich...
Highlight 077: Dieser Gedanke verhindert WAHREN Erfolg im Leben!
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Hier ist die Anleitung, wie du ihn loswirst...
'Darm mit Charme'-Starautorin: "DAS sollte jeder über das Gehirn wissen!" - Giulia Enders | A&U #119
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Die Ärztin erklärt, wie Dopamin, Serotonin & Co. WIRKLICH funktionieren...
Highlight 076: Wir belügen uns selbst, OHNE es zu merken! (und sind deshalb unzufrieden)
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Aber es gibt einen einfachen Trick, damit SOFORT aufzuhören...
So machst du Pausen ohne schlechtes Gewissen! | A&U #118
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Nie wieder schlecht, faul oder schuldig fühlen, wenn du mal vom Gas gehst.
Highlight 075: Wie kann man sehr ambitioniert UND trotzdem zufrieden sein?
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
Lange dachte ich es geht nicht, bis jetzt...
Top-Philosoph: "Sie machen uns schwach - aber wir merken es nicht!" - Dr. Johannes Hartl | A&U #117
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Einer der faszinierendsten Theologen unserer Zeit teilt seine spannenden Thesen
Highlight 074: Heiner Lauterbach - "Ohne DIESE Eigenschaft wirst du es niemals schaffen!"
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Der Schauspieler lässt tief in sein Innenleben blicken...
Die unsichtbare Ursache von Stress & Angst, die kaum jemand kennt | A&U #116
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Viele suchen die Ursache für Stress im Außen – doch oft liegt sie in einem simplen Mechanismus im Körper.
Highlight 073: 3 Fragen, um ALLES im Leben zu erreichen - bei Nr. 3 belügen sich die meisten Menschen selbst
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
Eine ehrliche Beantwortung dieser Fragen wird dein Leben signifikant verändern...
Nova Meierhenrich: "So habe ich meinen unerfüllten Kinderwunsch überwunden!" | A&U #115
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
Ein SEHR persönliches Gespräch über zerplatzte Lebensträume und wie man auch in einer Sackgasse glücklich werden kann
Highlight 072: 5 Eigenschaften von energiegeladenen Menschen - Disziplin ist KEINE davon!
07 Sep 2025
Contributed by Lukas
Auf Disziplin und Willenskraft zu setzen, ist der sicherste Weg zu scheitern - hier ist die bessere Alternative
Wer Burnout kriegt, ist selbst Schuld | A&U #114
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Lasst uns endlich aufhören, die Ursachen immer bei den anderen zu suchen...
Highlight 071: Emotionale Wunden & Trauma schneller heilen - eine wissenschaftlich fundierte Abkürzung
31 Aug 2025
Contributed by Lukas
Mehr als 200 wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit dieser Methode, aber kaum jemand kennt sie...
Prof. Dietrich Grönemeyer: "So geht ein Leben ohne Angst" | A&U #113
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
Eine echte Masterclass über das Leben mit einem der bekanntesten Ärzte Deutschlands...
Highlight 070: 5 Fragen, die deine mentale Stärke SOFORT verbessern
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ich durfte dieses Mentaltraining von einem der weisesten lebenden Menschen persönlich lernen...
Dopamin-Trick: in nur 72 Stunden mehr Energie als in 2 Wochen Urlaub | A&U #112
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
Diese Episode ist für alle, die viel Zeit am Handy verbringen - wissenschaftlich fundiert
Highlight 069: 3 Fragen, die JEDE Angst sofort entschärfen
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
Dieses Anti-Angst-Protokoll hilft dir, deine Ängste zu kontrollieren, damit sie dich nicht mehr kontrollieren können...
Star-Coach: "Die meisten High Performer haben DIESE Eigenschaft, ohne es zu wissen" - Holger Fischer | A&U #111
14 Aug 2025
Contributed by Lukas
So wird Hochsensibilität zu deiner größten Superpower!
Highlight 068: 3 Strategien, um deine Erfolge auch wirklich zu FÜHLEN
10 Aug 2025
Contributed by Lukas
Für alle, die ihre Erfolge zwar zur Kenntnis nehmen, aber diese nie wirklich spüren...
Im Urlaub (und Alltag) besser erholen - OHNE mehr Zeitaufwand | A&U #110
07 Aug 2025
Contributed by Lukas
3 wissenschaftlich belegte Strategien, die dein Energielevel nachhaltig verändern
Highlight 067: 4 Strategien für ein starkes mentales Immunsystem in Krisenzeiten
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
In den aktuellen Zeiten eine der wichtigsten Fähigkeiten überhaupt...
Krebsforscherin: "Die Hälfte aller Krebserkrankungen könnte verhindert werden!" - Dr. Hanna Heikenwälder | A&U #109
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Warum wir vor Krebs keine Angst mehr haben müssen...
Highlight 066: 3 Mentaltricks, die dich SOFORT glücklich(er) machen
27 Jul 2025
Contributed by Lukas
Glücklicher sein ist eine erlernbare Fähigkeit - hier ist die Anleitung
"Der Tod meines Vaters war furchtbar - aber ich halte nichts von jammern" - Journalistin Nena Brockhaus | A&U #108
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
"Das ist das privateste Interview, das ich jemals in meinem Leben geben werde..."
Highlight 065: "Deshalb bin ich fremdgegangen (und bin nicht stolz drauf!)" - Eishockey-Star Andreas Renz
20 Jul 2025
Contributed by Lukas
Das Gefühl von 'ICH BIN NICHT GUT GENUG' war immer mit auf jedem Siegerpodest
Mit diesem Trick werden schwierige Entscheidungen einfach | A&U #107
17 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wenn es auf den ersten Blick nur schlechte Optionen gibt, mach DAS!
Highlight 064: "Deshalb habe ich aufgehört, Alkohol zu trinken" - Suchtexpertin Nathalie Stüben
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Veränderung findet von einer Sekunde auf die andere statt, wenn DAS passiert...
KI-Experte: "So macht künstliche Intelligenz das Leben BESSER!" - Blinkist KI-Chef Dr. Franz Himpsl | A&U #106
10 Jul 2025
Contributed by Lukas
Wertvolle Insidertipps für den Job und privaten Alltag...
Highlight 063: Im Sommerurlaub RICHTIG erholen - eine Anleitung
06 Jul 2025
Contributed by Lukas
Konkrete Tipps für alle, die im nächsten Urlaub richtig abschalten wollen...
"Ich handle oft noch aus Angst", "Ich hab nie gelernt, um Hilfe zu bitten!" Psychotherapeutin Nora Dietrich | A&U #105
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
Die Expertin für mentale Gesundheit offen wie nie über Ängste, geringen Selbstwert, bipolare Störung, rote Linien und ihre Jugend in WGs...
Highlight 062: Diese simple Strategie für mehr Energie & Produktivität sollte JEDER kennen!
29 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wer sie versteht, kann sich (fast) alle Fragen selbst beantworten...
Star-Autor Lars Amend: "Ich wollte mit meiner sterbenden Mutter reden - aber sie hat einfach abgeblockt" | A&U #104
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Der 14-fache Bestsellerautor berichtet, wie er ihr trotzdem verzeihen konnte...
Highlight 061: Was JEDER über Dopamin, Serotonin & Co. wissen sollte
22 Jun 2025
Contributed by Lukas
Wer seine Neurotransmitter versteht, kann sie besser für sich arbeiten lassen...
Warum ein "gut genug"-Mindset zu wahrer Perfektion im Leben führt | A&U #103
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Diese meisten Menschen - gerade sog. High Performer - machen hier einen ganz entscheidenden Denkfehler...
Highlight 060: 3 Schnelltipps bei Angst & Panik(-attacken)
15 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tipp Nr. 3 sollte jeder kennen, selbst wenn man nicht betroffen ist...
Diese Lebenslüge verhindert, dass wir zufrieden sind (ohne dass wir es merken) | A&U #102
12 Jun 2025
Contributed by Lukas
Die meisten von uns erzählen sie sich ein ganzes Leben...
Highlight 059: "DAS macht Höchstleistung mit unserem Selbstwert!" - Investigativjournalist Felix Hutt
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
Diesen Aspekt übersehen die meisten Spitzenleister im Job, Sport und Privatleben...
Ex-Polizistin: "So bleibt man unter Druck fokussiert und diszipliniert!" - Anna Danielsen | A&U #101
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
Seltene Einblicke in die Methoden von Spezialeinheiten, die uns alle helfen...
Highlight 058: Erholsam schlafen trotz Sommerhitze - 5 praktische Tipps
01 Jun 2025
Contributed by Lukas
Tipp Nr. 5 ist kontraintuitiv (Temperaturparadoxon!) - fast alle machen das falsch...
Die 3 größten Aha-Momente aus 100 Episoden | A&U #100
29 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Jubiläumsfolge gibt es einen Blick hinter die Kulissen und Antworten auf alle eure Fragen
Highlight 057: "Mit dieser Methode habe ich gelernt, meinem Vater zu verzeihen!" - Ernährungskompass-Autor Bas Kast
25 May 2025
Contributed by Lukas
Offen wie nie berichtet der Bestseller-Autor, wie er sein Kindheitstrauma überwunden hat...
Rennfahrerin: "Ich hab‘ früh gelernt, dass ich für Liebe viel leisten muss!" - Laura-Marie Geissler | A&U #099
22 May 2025
Contributed by Lukas
Wie ein schlimmer Unfall ihren Blick auf den Rennsport und das eigene Leben verändert hat...
Highlight 056: "So hat mein narzisstischer Vater mich traumatisiert!" - Verlegerin Katharina Wolff
18 May 2025
Contributed by Lukas
Offen wie nie berichtet die STRIVE-Gründerin über ihren seelischen Schmerz
Wie kann man sehr ambitioniert UND trotzdem zufrieden sein? | A&U #098
15 May 2025
Contributed by Lukas
Lange dachte ich es geht nicht, bis jetzt...
Highlight 055: Social Media-Star Emilia: "So habe ich meine Selbstzweifel besiegt!"
11 May 2025
Contributed by Lukas
Offen wie nie berichtet die Unternehmerin über den hohen Preis ihres Erfolges...
Trauma-Expertin: "Jeder DRITTE leidet unter diesem Trauma, ohne es zu wissen!" - Dr. Aylin Thiel | A&U #097
08 May 2025
Contributed by Lukas
Wie man es erkennt, wo es herkommt und wie wir es heilen können...
Highlight 054: 3x Olympiasiegerin Maria Höfl-Riesch - "Unter größtem Druck war ich immer am besten!"
04 May 2025
Contributed by Lukas
"Das Geheimnis des Könnens liegt im unbedingten Wollen."
KI-Professorin: "DAS sagt uns niemand über Künstliche Intelligenz!" - Prof. Dr. Yasmin Weiss | A&U #096
01 May 2025
Contributed by Lukas
"Wer nicht unter die AI-Räder kommen möchte, muss DAS lernen!"- "So lernen unsere Kinder, sich in der Veränderung SICHER zu fühlen!"
Highlight 053 - Extrem-Abenteurer: "Mit dieser Mentalstrategie bewältige ich JEDE Krise!" - Jonas Deichmann
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Wer diese Mentalstrategie beherrscht, braucht im Leben nichts mehr zu befürchten - hier ist die Anleitung.
3 Fragen, um ALLES im Leben zu erreichen - bei Nr. 3 belügen sich die meisten Menschen selbst | A&U #095
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Eine ehrliche Beantwortung dieser Fragen wird dein Leben signifikant verändern... versprochen!
Highlight 052 - "Im Kinderhospiz habe ich gelernt, was es heißt zu leben!" - Star-Autor Lars Amend
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
'Dieses bescheuerte Herz'-Star Lars Amend: "Wenn es dir morgens gut geht, mach was daraus - du weißt nie, wie lange das noch so bleibt..."
Googles erster Innovations-Chef: "So kann JEDER optimistisch, neugierig & mutig sein!", Dr. Frederik Pferdt | A&U #094
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Der "Innovations-Papst" zeigt uns, wie wir unseren Zukunftsgeist entfachen können... sein Motto: "Geh IMMER vom Besten aus!"
Highlight 051: Burnout mit 21 - "Dieser Glaubenssatz hat mich in die Burnout-Klinik gebracht!" - Mona Ghazi
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
Das "German Wunderkind" berichtet über die Ursache für ihren Burnout und ihre Zeit in der Klinik
5 Eigenschaften von energiegeladenen Menschen (Disziplin ist KEINE davon!) | A&U #093
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Auf Disziplin und Willenskraft zu setzen, ist der sicherste Weg zu scheitern - hier ist die bessere Alternative
Highlight 050: Workaholic "Mein Burnout hat mich gerettet!", "Ich habe alle belogen" - New Work-Coach Swantje Allmers
06 Apr 2025
Contributed by Lukas
Manchmal muss man erst hinfallen, um die Richtung zu ändern und wieder den Weg nach oben zu finden.
Heiner Lauterbach: "Die Parameter für Erfolg sind IMMER die gleichen!" | A&U #092
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Welche genau das sind und wie wir alle sie in unserem Leben umsetzen können, teilt der Schauspieler in diesem SEHR inspirierenden Gespräch
Highlight 049: Glücks-Forscher - "So steigert man die Chance auf mehr glückliche Zufälle im Leben" Prof. Christian Busch
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
Die Wissenschaft zeigt: Glück im Leben ist planbarer, als viele von uns denken...
"Ohne meine Angst wäre ich nicht so erfolgreich!" - Microsoft-Managerin Annahita Esmailzadeh | A&U #091
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
Offen wie nie berichtet die Bestsellerautorin, wie ihre Angst zu scheitern sie zu immer neuen Höchstleistungen antreibt.
Highlight 048: Olympia-Mentalcoach - "So wirst du der CEO deines eigenen Gehirns"
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Diese Mentalstrategien aus dem Spitzensport helfen JEDEM, seine mentale Stärke auf das nächste Level zu bringen.
Emotionale Wunden & Trauma schneller heilen - eine Abkürzung (wissenschaftlich fundiert) | A&U #090
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Mehr als 200 wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit der Pennebaker-Methode, aber fast niemand kennt sie...
Highlight 047: Jochen Schweizer - "Ich hätte den Tod als Erlösung empfunden! Suizid war nie eine Option..."
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dieses Gespräch hat tausende von Menschen bewegt und inspiriert...
"Lächel nicht so viel!", "Gib dich männlicher!" - Unternehmerin Nora Blum über radikale Freundlichkeit | A&U #089
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Die Gründerin der Selfapy-App offen wie nie über ihre Erfahrungen als (zu?) freundliche Unternehmerin