¿Cómo superar la ansiedad de una ruptura? | Jennifer Florez, psicóloga
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¿Cómo se introduce Jennifer Flórez y cuál es su enfoque en la salud emocional?
Aprendemos Juntos. Una iniciativa de BBVA para un mundo mejor. Jennifer Flores. Jennifer Flores is psychological clínica colombiana, especialista in salud mental, bienestar emocional and prevention of the violencia de género. He has liderado programas para populations vulnerables and has been recognized by the College Colombiano de Psicólogos for succumbers.
Porque te tocó a ti el mentiroso, el infiel, el traidor, el que no te quiere, el que te usa, el que te vota, el que te engaña. Si tú no lo mereces. Porque el narcisista necesita una perfecta anulada o anulado. Porque el infiel necesita a la permisiva o ansiosa. Porque el evitativo. Necesita a la que tiene. La ansia por él. En el amor no se tiene lo que se quiere tampoco. Se tiene lo que tú eres. Después de el suicidio de mi abuelo El asesinato de mi padre. Y la muerte súbita de mi hermano a sus treinta y tres años. Empecé a sentir, ¿será que yo estoy condenada a sufrir?
Soy nieta de alguien a quien a los 9 años recibe una llamada, una niña de 9 años recibe una llamada. ¿Usted conoce al señor Eudoro Donado? Y yo, de nueve años, sí, es mi abuelo. Ah, es que lo encontramos ahorcado en una bodega. A mi es casi veinticinco. Mi hermano me pide prestado unos colores. Unos marcadores porque él estudiaba psicología. Y yo estaba dormida, estaba durmiendo, me levanta Cuando me levanta, a mí me dio rabia. que me levantara para pedirme algo que no tenía nada que ver conmigo, era su responsabilidad, su trabajo. Le di los peores, porque estaba enojada. Él se fue a ver un partido, and yo me despido con la inocencia de creer que lo iba a volver a ver. Cuando de repente recibo otra segunda, la segunda llamada cruel de mi vida.
In the madrugada, in which he lama, I was an enfermer giving me the miser that I showed when murió my abuela. Y la respuesta fue... sí, es mi hermano. Pues está muerto. E aí? se me parte la vida en dos. antes de esa muerte Había vivido los estragos de ser la hija de un padre maravilloso, pero que además. Era dicto. Іке но секуэстрава. Nos maltrataba cuando estaba en sus episodios. Adictivos. Y entonces cuando entierro a mi hermano Entierro la posibilidad de condenarme a seguir sufriendo. En la vida. Fui a terapia, fui astrólogo, fui a las piedras, estudié Reiki, estudié energías, estudié de todo psicología. Soy psicóloga, magister en psicología clínica, doctor honoris causa, buscando la fórmula.
Y entonces entendí. que hay dos tipos de sufrimientos. El sufrimiento inevitable. Yo no decidí que mi abuelo se suicidara. eso era ajeno a mi voluntad. Yo no merecía mi diecis Ocho, diecinueve. Que mataron a mi papá. For más. Malo. que haya sido. Y tampoco merecía. Que mi hermano se muriera justo el día que yo no le presté el marcador. Yo le pedía a mi terapeuta, recuerdo tanto. Le decía Dame el mapa. Dime por dónde camino que yo quiero ser feliz. No existe tal fórmula. Yo le said, entonces you pay for me to measures that I am what you are busy. Y como nadie la tenía. Empecé a crear. La forma De enseñarle al mundo lo que yo quería. Entender. lo que yo quería. Tener. Густо Cuando muere mi hermano, que es el último episodio, yo tengo una relación amorosa, y en esa relación amorosa que yo tengo.
Me veo sufriendo exactamente los mismos síntomas del suicidio. Y de la muerte de mi hermana. Pero ahora. Ya no era Con alguien a quien yo no tenía la posibilidad de llamar ex, porque yo no podía decir ex papá. Yo no podía decirle a mi hermano Tu y yo de ahora en adelante somos ex hermanos. ex abuelo, es decir, esa maleta yo no me la podía quitar. Pero ahora. Que yo estaba ávida de encontrar la forma para ser feliz. Me encontraba en una situación igual de dolorosa, igual de desafiante. Era el mismo nudo en la garganta. Era Lo cruel de la palpitación del estómago era el mismo insomnio, eran los mismos síntomas. Pero ya no por un sufrimiento inevitable, sino por un tipo de sufrimiento. El decidido. Y cuando me veo sufriendo por amor
Dije aquí está la oportunidad. Para encontrar la fórmula para ser feliz.
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Chapters
8 chapters
1
¿Cómo se introduce Jennifer Flórez y cuál es su enfoque en la salud emocional?
0:05–13:04
2
¿Qué experiencias personales comparte la experta que influyeron en su visión sobre el sufrimiento y la ruptura?
13:04–27:01
3
¿Cuál es la diferencia entre enamoramiento y amor según la psicóloga?
27:01–40:23
4
¿Cómo define y por qué es fundamental el amor propio para superar una ruptura?
40:23–51:55
5
¿Qué técnicas prácticas sugiere para manejar la ansiedad y el miedo después de una ruptura?
51:55–1:01:13
6
¿Cómo abordar la decisión de volver con un ex o dar una segunda oportunidad?
1:01:13–1:10:59
7
¿Qué papel juegan los límites y el tiempo (contacto cero) al cerrar una relación?
1:10:59–1:14:41
8
¿Cuáles son los pasos finales para consolidar el proceso de sanación y reencontrar la felicidad?
1:14:41–1:16:14
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