Wenn Schlaf nicht kommt, Grübelnächte, Paralyse & Mini-Zeitreisen

Manche Nächte fühlen sich an wie ein verzweifelter Kampf um Erholung. Der Kopf rattert, der Körper ist müde, doch die Einschlaf-Schwelle bleibt unerreichbar – vor allem bei Dani. Wir sprechen über Schlafparalyse, nächtliche Grübelspiralen und die vielen Hilfsmittel, die schon ausprobiert wurden, von Melatonin über Bachblüten Notfalltropfen bis hin zu Schäfchen zählen oder am Boden liegen. Dabei geht es auch um die Eigenheiten, wie Menschen am liebsten schlafen: ob nackt, unten ohne oder komplett eingemummelt – und um die philosophische Frage, ob Schlaf einfach nur Bewusstlosigkeit ist oder vielleicht doch eine kleine Zeitreise. Herausgekommen ist eine warmherzige und lustige Episode über Müdigkeit, Nachtgedanken, Körperlogik und die Hoffnung, irgendwann doch ganz normal einzuschlafen. Buch Tipp: Why We Sleep Interessante Links und Quellen: Hypnagogie ist der Übergangszustand zwischen Wachsein und Schlaf: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/ratgeber/lebenshilfe/schlaftechnik-loest-probleme  Über Schlafparalyse: https://www.sleep2.com/blog/schlafparalyse-wenn-der-korper-schlaft-aber-das-bewusstsein-wach-ist/

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