Hva skjer egentlig i hodet ditt når du mediterer – og hvorfor har så mange fått øynene opp for det de siste årene?I denne episoden av Bendiksen Airways snakker vi med psykiater og meditasjonspioner Are Holen, grunnlegger av Acem Norge. Samtalen går fra det helt grunnleggende – hva meditasjon faktisk er – til de dypere psykologiske prosessene som kan settes i gang når vi setter oss ned i stillhet.Vi utforsker hva forskningen faktisk sier, hva folk ofte misforstår, og hvorfor meditasjon ikke bare handler om ro – men også om å møte egne tanker og følelser på en ny måte.Holen deler innsikt fra flere tiår med arbeid og forskning, og forklarer hvordan meditasjon kan påvirke stress, konsentrasjon og livskvalitet – både på kort og lang sikt.Dette er en episode for både skeptikere og nysgjerrige, og for deg som vil forstå hva som egentlig skjer under overflaten.🎙 Lyst til å støtte Bendiksen Airways?Gi podcasten ⭐⭐⭐⭐⭐ og trykk "Følg" på Spotify eller der du hører podcaster – det hjelper enormt! 🙏Du kan også støtte direkte via Vipps: 95992 088📲 Hold kontakten med Alexander:Twitter/X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@AlexBendiksen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alexander Bendiksen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tusen takk for at du lytter – du er en del av reisen!

Ask this episode

“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

Transcript

Related