#63 Du bist was du isst Wusstest du, dass dein Darm auch als das erste Gehirn bezeichnet wird? Tatsächlich gibt es eine Darm-Gehirn-Achse, die eine relevante Wirkung auf die Bildung deiner Neurotransmitter hat. Neurotransmitter sind die Grundlage für die Kommunikation deiner Zellen und wirken somit direkt auf deine Stimmung und deinen Körper. Noch nie waren unsere Därme und ihre für uns wichtigen Bakterien so vielen Stressoren ausgesetzt wie heute! Intoleranzen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten nehmen in der Gesellschaft zu, obwohl wir auf so viele Nahrungsmittel wie noch nie zugreifen können. Die Darmgesundheit ist somit ein wichtiger Faktor und großes Potenzial für die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Eine gesunde Darmfunktion trägt dazu bei, den Fettabbau zu unterstützen und die Muskel- und Kraftentwicklung zu verbessern. Sie kann auch die körperliche und kognitive Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport verbessern. Heute sprechen wir kurz über unsere Darmflora, die beeindruckend groß und vielfältig ist. BERGFEST - der Podcast für Training, Ernährung und Regeneration Websites: www.marcogiglio.com www.personaltrainingdarmstadt.com Wenn wir dir deine Potenziale für eine bessere Gesundheit aufzeigen dürfen, schreibe uns gerne für ein kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch: Marco Giglio - https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/ Philipp Hoffmann - https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/ #Ziele #gesundheit #erfolg #fitness #coaching #personaltraining #energie #fitfam #gesundleben #ernährungsberatung #darmstadt #onlinecoaching #motivation #podcast #abnehmen #theonething

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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