Philipps Tag startet mit einem schweren, doch amüsanten Fehler. Marco erläutert seine Einstellung und Trainingskonzeptionen während des Studiums und zu Beginn seiner Arbeit als Trainer, der Individualität als Basis für Fortschritt und Philipps 20 Kg Gewichtszunahme durch Trainingskonzeptionen von "viel hilft viel" zu Mr. Olympia-Plänen. Der Moment des Umdenkens für mehr Effizienz im Training, Marcos Eindrücke nach seinem ersten Besuch in einem kommerziellen Fitnessstudio sowie externe Betreuung und Perspektivwechsel als Trainer. Abschließend tauschen wir unsere aktuellen Trainingspläne und unsere Strategien für die Integration von Training im beruflichen und familiären Alltag aus. 03:00 Konzeption der Folge 3 05:30 Mealprep und Notfalllösungen 10:00 Marcos vergangene Trainingspläne 17:00 die Rolle der individuellen Ausgangslage für Fortschritt im Training 20:00 Philipps vergangene Trainingspläne 30:00 Momente des Zweifels und Umdenkens 40:00 die Eigenwahrnehmung und der Vergleich in öffentlichen Fitnessstudios 43:00 Marcos aktueller Volumen-dominanter Trainingsplan 53:00 Philipps aktueller Trainingsplan rund um Calisthenics 58:00 einer der größten Fehler, den die Fitnessindustrie produziert

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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